A bheil e na shìde no rudeigin eile?
A bheil fibromyalgia ag adhbhrachadh pian coise? Gu dearbh, leis a 'chumha seo, faodaidh pian a bhith a' bualadh ann an àite sam bith, aig dian sam bith, aig àm sam bith. Tha grunn sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil barrachd pian cas aig fibromites na daoine eile.
Ged a tha gach seòrsa pian mì-thlachdmhor, tha buaidh nas motha aig cuid air do bheatha. Am measg nam measg seo tha pian cas, oir tha coiseachd na obair riatanach.
Thuirt cuid de luchd-leughaidh:
- "Bha am bonn mo chasan a 'faireachdainn gu robh iad nan teine. Tha na pianta seo a' tighinn agus a 'dol, uaireannan [a' maireachdainn] airson mìosan."
- "Chan urrainn [I] flip flop a chaitheamh no bròg sam bith sam bith."
- "Chan urrainn dhomh seasamh gus a bhith a 'ceangal mo chas lom chun an làr. Feumaidh mi a bhith a' caitheamh slipagan foam cuimhne timcheall an taighe."
Nuair a bhios tu a 'dèanamh pian cas, is dòcha gum bi thu dìreach a' socrachadh do chas air an làr ag adhbhrachadh pian losgaidh. Faodaidh brògan a bhith a 'dochann chan ann a-mhàin air buinn do chasan ach na mullaich cuideachd. A 'coiseachd? Agony. Faodaidh stepping air rud mar chrann dealain a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu a' gearradh le lann rùsgaidh. Tha gearan cumanta a 'dùsgadh le casan a tha a' faireachdainn gu bheil thu air a bhith a 'coiseachd airson uairean a thìde.
Tha pian coise na dhuilgheadas mòr. Nuair a tha gach ceum co-ionnan, tha e ga dhèanamh duilich mòran a dhèanamh. Nuair a tha thu mar-thà cuingealaichte air sgàth fibromyalgia, chan ann ainneamh a dh 'fheumas tu aon rud a bharrachd gus do chumail o bhith a' dèanamh na tha thu ag iarraidh no a dh'fheumas tu a dhèanamh.
Dè a tha ag adhbharachadh cas?
Tha sinn dìreach a 'tòiseachadh a' faicinn rannsachadh gu sònraichte air pian cas ann am fibromyalgia.
Gu ruige seo, chan urrainn dhuinn rud sam bith a ràdh gu cinnteach mu na h-adhbharan a tha ga adhbharachadh, ach tha sinn a 'tòiseachadh a' faighinn taic airson cuid de dhaoine a tha fo dhuilgheadas.
Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Arthritis Research & Therapy gu bheil mu 50% de dhaoine le fibromyalgia ag aithris pian ann an aon chas no an dà chas. Tha sin coltach ri mòran againn, ach tha an aon sgrùdadh a 'sealltainn gu bheil pian amhaich aig 91 sa cheud 79% de dh' inntinn.
Gu dearbh, bha na casan am measg na h-àitean as lugha a dh 'fhaodadh a ghoirteachadh.
A dh 'aindeoin sin, tha e cudromach coimhead ri pian cas oir tha do chomas coiseachd a' toirt buaidh mhòr air dè cho gnìomhach 'sa tha thu. Faodaidh pian coise dhut a bhith a 'coiseachd gu eadar-dhealaichte, agus dh'fhaodadh seo a bhith a' leantainn air ais gu duilgheadasan air ais, crom agus glùine.
Dh'fhaodadh rannsachadh a rinn Ginevra Liptan, MD, solas a thoirt air aon adhbhar a dh'fhaodadh a bhith na pian cas. Tha e a 'toirt a-mach gu bheil fibromyalgia a' gabhail a-steach sèididh an fascia, a tha na shreath tana de inneal-ceangail a tha a 'ruith air feadh a' chorp gu lèir. Ma tha am facal "fascia" a 'cur an cuimhne " plantar fasciitis ", tha adhbhar math ann.
Tha fasciitis plantar na adhbhar cumanta airson pian cas le còmhlan de fascia a bhios a 'ruith ri taobh bonn do chas, a' cuideachadh leis an bhogha. Chan eil fios againn càil cinnteach fhathast, ach tha cuid de dhaoine a 'dèanamh a-mach gu bheil fasciitis plantar na chomharra no suidheachadh co-cheangailte ri fibromyalgia.
Is e suidheachadh cumanta eile ann, a tha cuideachd a 'toirt a-steach an fascia, a th' ann an syndrome pian myofascial . Tha e a 'gabhail a-steach nodules beaga, ropy anns a' bhiastsa ris an canar puingean brosnachaidh, a dh'fhaodas a bhith pònach agus faodaidh iad cuideachd adhbhrachadh dè an t-ainm a th 'air pian air a bheilear a' toirt air falbh, a thathar a 'faireachdainn bhon àite brosnachaidh.
Ann an sgrùdadh ann an 2016 a chaidh fhoillseachadh ann am Pain Medicine, tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil iad a 'putadh air puingean brosnachaidh a' toirt pian cas tro na com-pàirtichean.
Fhuair iad cuideachd mothachadh àrd gu cuideam ann an roinn planar na cas.
Cuideachd ann an 2016, dh'fhoillsich Foot Journal sgrùdadh a tha a 'toirt a-mach gu bheil an co-chomharra, a tha dìreach fon ankle, gu tric mì-fheumail ann am fibromyalgia. A-mach à 20 boireannach a ghabh pàirt, bha buaidh aig 12 air (cus gluasad gluasaid) anns a 'cho-chòrdadh sin, agus bha còig gluasadan ann (còig raon de ghluasad).
Ach, cha do lorg sgrùdadh ann an 2017 ann an Foot air neo-dhealachaidhean ann an earrannan nan casan, na h-adhaircean, no na casan de 50 duine le fibromyalgia. Feumaidh sinn barrachd rannsachaidh san raon seo gus fios a bhith againn a bheil cinnteach gu bheil sinn gu h-àraidh buailteach co-dhuilgheadasan a dh'fhaodadh cur ri pian coise.
Tha e comasach cuideachd, airson cuid againn, a bhith air adhbhrachadh le fibromyalgia a-mhàin. Tha an tinneas againn glè mhothachail, agus chan eil mòran raointean a 'toirt beating mar ar casan. Tha e na adhbhar adhbhar gum b 'urrainn dhaibh a ghoirteachadh "dìreach" a chionn' s gu bheil na nerves a 'faighinn air falbh.
Dh'fhaodadh gun tig do pian cas cuideachd bho staid pian a tha a 'dol thairis air, leithid:
Faodaidh pian cois a thighinn bho iomadh stòras eile nach eil air a dhèanamh le fibromyalgia. Ma tha pian cas agad a tha seasmhach no a 'cuingealachadh do chomas a bhith ag obair, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn agus nach gabh thu a-steach gu bheil e mar phàirt den fibromyalgia agad.
Chan eil uallach air adhbhar pian cas, tha fibromyalgia ga leudachadh , dìreach mar a tha e a 'dèanamh leis a h-uile pian.
A 'casg do chasan coise
Nuair a dh 'adhbhraicheas dochann no pìos co-cheangailte ri pian cas, faodaidh do dhotair do chuideachadh gus an leigheas cheart fhaighinn.
Air an làimh eile, feumaidh tu dòighean a lorg airson a riaghladh. Tha na leanas na liosta de rudan a chuidich cuid de dhaoine le na cumhaichean sin a 'toirt cothrom dhaibh am pian cas (cuimhnich nach e seo ach eòlas pearsanta agus is dòcha nach bi iad ag obair dhut):
- slipichean bog, le deagh phutagan
- stocainnean tiugh no stocainnean dìleab
- brògan bog le bog
- a 'biadhadh ann an uisge teth agus salann Epsom
- sreathan sìtheil
- uabhasach sàmhach
- lòchrain fuarachaidh
- orthotics
Mhol sgrùdadh 2012 air orthotics gnàthach gum faodadh iad cuideachadh le daoine le fibromyalgia obrachadh nas fheàrr san fharsaingeachd. (Cha do sheall e gu sònraichte aig pian cois.)
Tha e coltach gun gabh e ùine is deuchainneachd gus an dòigh (ean) as fheàrr a lorg gus do phian-coise a lùghdachadh.
Stòran:
> Cara R, Bennett RM. Fibromyalgia àraid bho arthritis fhuaraideach agus lupus siostamach ann an ceisteachain clionaigeach: anailis air Ceisteachan Buaidh Fibromyalgia (FIQR) ath-sgrùdaichte agus a h-atharrachadh, Ceisteachan Buaidh Shimplidh (SIQR), còmhla ri àiteachan pian. Rannsachadh arthritis agus leigheas. 2011 Apr 8; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: ceangal air chall nar tuigse mu eòlas-eòlas fibromyalgia. Iris de chorp-giùlain agus leigheasan gluasad. Jan 2010; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Caraidean nan euslaintich le fibromyalgia. Cois. > 2017 Giblean 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Mion-sgrùdadh cinematach air a bhith a 'toirt a-steach a' chonnspaid aig àm boireannaich ann am boireannaich le fibromyalgia. Cois. > 2016 Lùnastal; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Puingean brosnachaidh ciùille agus mapaichean cugallach prìse cuideam de na casan ann am boireannaich le sionndrom fibromyalgia. Leigheas-inntinn. 2016 Dàmhair; 17 (10): 1923-1932.