Cha chuala mi a-riamh mu fibromyalgia no sionndrom blàth leantainneach ag adhbhrachadh gràineas grèine (ged nach biodh e na iongnadh orm - is urrainn dhuinn a bhith mothachail air dìreach mu dheidhinn a h-uile rud.) Ach a-nis, lorg mi gum faod sinn a bhith tarraingeach mar thoradh air na cungaidhean againn.
Dh'fhaodadh gu bheil thu air mothachadh a dhèanamh air dealbhan air na liostaichean fo-bhuaidhean fada sin. Bidh mi a 'toirt còig dhrogaichean fa leth aig a bheil comas a dhèanamh, agus a-nis tha mi a' faighinn sealladh fìor mhath air dè cho tlachdmhor 'sa ghabhas!
Dè na drogaichean a bheir adhbhrachadh don ghrian? Seo liosta de na feadhainn as cumanta dhuinne:
- Eas-bhriseadh Tricyclic: Elavil (amitriptyline,) Sinequan (doxepin,) Norpramin (desipramine,) agus barrachd;
- SSRIs : Celexa (citalopram,) Lexapro (escitalopram,) Paxil (paroxetine,) agus barrachd;
- Anti-Inflammatories: Motrin (ibuprofen,) Relafen (nabumetone,) Anaprox / Aleve (naproxen,) agus feadhainn eile;
- Antihistamines: Zyrtec (cetirizine,) Claritin (loratadine,) Benadryl (diphenydramine,) agus feadhainn eile;
- Antivirals: Zovirax (acyclovir,) Symmetrel (amantadine);
- Anticonvulsants: Neurontin (gabapentin,) Lyrica (pregabalin,) agus feadhainn eile;
- Flexeril (cyclobenzaprine,) fois fèith;
- Suidheachadh / Hypnotics: Ambien (zolpidem,) Sonata (zaleplon,) Librium (clordiazepoxide,) Xanax (alprazolam.)
Am measg dhrogaichean eile a tha comasach air adhbhrachadh tha frith-ghluasadan labhairteach, corticosteroids, drogaichean diabéitigeach, antipsicotics, leigheasan cridhe, antibiotaicean, agus drogaichean aillse.
Is e na drogaichean a bheir mi a-mach gur e Zyrtec, Flexeril, Relafen, Plaquenil (hydroxychloroquine,) agus methotrexate a th 'ann. (Is e plaquenil airson mo ghalar tinneroid neo-fhìn agus methotrexate airson mo airtritis neo-fhìn.)
Ach, tha mi air a bhith air a 'mhòr-chuid de na drogaichean airson bhliadhnaichean agus cha robh duilgheadas agam. Is e am methotrexate as ùire, mar sin tha mi gu math cinnteach an dàrna cuid an neach a tha an sàs ann, leis fhèin, no tha e ag obair leis na drogaichean eile gus am freagairt a dhèanamh.
Mo Eòlas
Cha chaith mi mòran ùine sa ghrèin. Gu dearbh, bidh mi a 'caitheamh mòran ùine a' feuchainn ri a sheachnadh! An samhradh seo, bha dà chùis agam far an d 'fhuair mi fhìn taobh a-muigh agus nach urrainn dhomh solas dìreach a sheachnadh airson amannan fada.
A 'chiad turas, thòisich mi air a bhith mothachail air seo: bha e mar phiobagan beaga air thuaiream timcheall air mo ghàirdeanan. An toiseach, shaoil mi gu robh e a 'tòiseachadh le uisge, ach cha robh duine eile ga fhaicinn. An uairsin thòisich e air a bhith a 'faireachdainn mar slatan teann beag teann agus bha fios agam gur e dìreach aithreachas as ùire mo chorp. Ach dh'fhalbh e, agus cha do smaoinich mi mòran dheth.
Co-dhiù, cha do smaoinich mi mòran dheth gu aon latha an t-seachdain sa chaidh. Bha mi air laithean le mo theaghlach agus bha mi a 'suidhe air tràigh àlainn Oregon, le mòran de ghrian-grèine air, agus an dèidh sin bha mi a' faireachdainn na pìobalan beaga sin a-rithist. An turas seo, thòisich iad teth agus dh 'obraich iad suas gu àite pòsta. Cha do stad e gu timcheall air 36 uair a thìde às deidh dhomh a bhith a-mach às a 'ghrian, agus dh'fhàg e air cùl raointean dearg, gruamach, dian.
Tha mi de shliochd na h-Èireann agus chan eil craiceann a 'faighinn nas gile na mise. Tha mi eòlach air bruaichean grèine. Cha b 'e soitheach grèine a bha seo.
Fhuair mi losgadh ann an dhà àite far an robh mi air mo chrìochnachadh - a 'buntainn ri bonn an amhaich agam agus dìreach fo aon mhullach. Bha na ceàrnaidhean sin a 'faireachdainn mar bhriseadh grèine àbhaisteach - bha iad dearg is teas, agus thug iad buaidh orra nuair a bhruidhneadh iad.
Ach bha na h-àiteachan eile, gu h-àraidh mullach mo chasan agus cùl mo làmhan, air am putadh suas gu mòr agus bha pìobairean de dhannsaichean teine air fad orra gu cunbhalach. Cha robh an aon rud a chuidich a 'bualadh orra ann an uisge fuar, ach nuair a thug mi a-mach iad bha iad a' teasachadh agus a 'dol suas a-rithist agus bha am pian air ais.
Rinn mi beagan rannsachaidh agus cho luath 's gun do thuig mi gu robh seo gu math àbhaisteach de dhealbhan-dhealbhan, agus gu h-àraidh, a' dèanamh fototoxicity. (Tha e eadar-dhealaichte bho dhealbhadh-camara. Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu dheidhinn an dà chuid an seo: Leigheasan agus Sùbailteachd Sun ).
Is e an leigheas airson mothachadh na grèine stad a chur air a 'chungaidh a ghabhail no an ghrian a sheachnadh.
Tha fios agam gum bi mi a 'taghadh an dàrna fear, seach gu bheil sin gu math nas fheàrr na tha mi a' dèanamh co-dhiù, agus tha mi a 'còrdadh rium a bhith ann am mòran a bharrachd pian gum biodh mi às aonais na measaidhean. Gabhaidh e beagan obrach agus beagan planadh a bharrachd, ach creididh mi, is fhiach e an urrainn dhomh an seòrsa pian sin a sheachnadh.
Tha mi mar-thà a 'smaoineachadh mu bhith a' feumachdainn pants fada geamhraidh an àite shorts agus capris, agus lèintean aotrom aotrom, le sleagh fada. Tha ad mòr coltach ri feum. Is dòcha gu feum mi a bhith a 'tarraing timcheall sèithear air an fhrasadh agus tha sinne a' tighinn le sgàilean fallain. Agus - gasp - 's dòcha brògan dùinte, a tha ag adhbhrachadh orm oir tha mi mothachail air teas na mo chasan agus tha mi a' còrdadh rium gu math lom. Ach bidh sinn a 'dèanamh na tha againn ri dhèanamh, nach ann?