Is e stiùireadh làimhseachail PMDD roghainn leigheis mu dheireadh airson deagh adhbhar. Le bhith a 'toirt air falbh do ovarraidhean stad gu h-obann do hormona rothaireachd agus tha e air a dhearbhadh gu bheil e a' làimhseachadh PMDD a tha an-sàs ann an cungaidh-leigheis. Ach, tha e cuideachd gad chuideachadh ann am menopause .
Chan e galar a th 'ann am Menopause fhèin, ach faodaidh e a bhith gad chuideachadh ann an cunnart nas motha airson galaran sònraichte agus faodaidh e adhbharan mì-thlachdmhor adhbhrachadh.
Tha seo gu h-àraid fìor nuair a tha menopause a 'tachairt gu sgiobalta agus grunn bhliadhnachan mus tachradh e gu nàdarra. Ann am faclan eile, bidh thu a 'fuireach nas fhaide às aonais buaidh buannachdail do hormonaichean gintinn.
Gus cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh nan comharran a th' aig menopause agus gus cuideachadh le casg a chur air cuid de shuidheachaidhean co-cheangailte ri aois, tha e glè chudromach gun toir thu seòrsa de leigheas ath-leasachaidh estrogen an dèidh do lannsaireachd.
Dìon do bhòin
Tha call cnàimh do-sheachanta nuair a chuireas tu a-steach a-steach menopause gu h-àraid no gu nàdarra. Is e an dragh a bharrachd a th 'ann a bhith a' dol a-steach gu menopause tràth gum bi barrachd bhliadhnaichean de call cnàimh agad rè do bheatha. Cuidichidh estrogen gu slaodach air an àrdachadh luath ann an call cnàmhan a thachras anns a 'chiad grunn bhliadhnaichean de menopause.
Tha eacarsaich cudthrom cuideachaidh agus trèanadh neart glè chudromach cuideachd. A bhith a 'faighinn calcium iomchaidh agus Vitam D a chuidicheas do bhodhaig a' gabhail a-steach calcium, feumar! Aon uair 's gu bheil iad ann am menopause, is e an àireamh làitheil a thathar a' moladh de Chalcium 1,200 mg agus is e vitimín D co-dhiù 1,000 IU.
Cùm sùil air do chuideam
A dh 'aindeoin creideas gu mòr, chan eil menopause fhèin agus / no leigheas ath-chur estrogen a' ciallachadh gum bi cuideam agad.
Ach, tha e air a shealltainn gu bheil menopause agus call estrogen a dh 'fhaodadh a bhith a' ciallachadh gu bheil lùghdachadh ann am mòr-chorp làidir agus a bhith a 'toirt cuideam do mheansaireachd. An dèidh duilgheadas a bhith a 'putadh air an dithis de jeans as fheàrr leat, faodaidh tu cìs a ghabhail air do fhèin-spèis.
Airson cuid de bhoireannaich, dh'fhaodadh seo a bhith a 'brosnachadh ithe neo-òrdaichte agus a' cur às do chleachdaidhean fallaineachd, agus faodaidh sin cuideam a thoirt air a 'cheann thall.
Faodaidh Menopause cuideachd cron a chur air do chadal . Bidh bochdainn cadail cunbhalach a 'meudachadh ìrean hormona cuideam a' bhodhaig agus faodaidh seo cuideam a thoirt air cuideam.
Ma tha thu a 'leantainn daithead fallain, faigh eacarsaich làitheil gu leòr, agus a' toirt a-steach cuid de dhòigh-inntinn a-steach don dòigh àbhaisteach agad, bidh e comasach dhut cuideam fallain a chumail suas (no a choileanadh) an dèidh stiùireadh surgical of PMDD.
Eòlas air do chridhe cunnart
Feumaidh tu fios a bhith agad gu bheil stiùireadh làimhseachail PMDD dona airson do chridhe. Tha ioma-sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil boireannaich a 'faighinn oophorectomy dà-thaobhach agus a' tighinn a-steach do menopause mus deach aois 45 aig cunnart mòr ann an galar cardiovascular. Is e an deagh naidheachd gu bheil an fhianais a 'toirt taic do bhith a' cleachdadh leigheas ath-leasachaidh estrogen gus cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh na cunnart sin.
Nuair a thig e gu slàinte do chridhe, tha e glè chudromach cuideachd gun tèid na cunnartan teann-cridhe sam bith eile a dh 'fhaodadh a lùghdachadh. Feumaidh tu cuideam fallain a chumail suas agus eacarsaich gu leòr fhaighinn. Ma tha bruthadh-fala àrd agad, colaistéarol àrd no tinneas an t-siùcair, tha e cudromach gum bruidhinn thu seo ris an dotair agad agus lean e air plana làimhseachaidh no leigheas meidigeach sam bith a thathar a 'moladh.
Cùm do bheatha-gnè a 'dol gu làidir
Ma dh 'fhaodadh gun cuir thu às do uararaidhean, bheir seo droch bhuaidh air a' bheatha ghnè agad.
Tha do mhiann airson gnè air a smachdachadh ann am pàirt mhòr le na hormonaidhean ovarian agad. Gabhaidh ath-chur estrogen a-steach agus ann an cuid de shuidheachaidhean bidh e a 'cur testosterone a' cuideachadh le bhith a 'gleidheadh do libido. Tha freagairt gnèitheasach agus dùilean gach neach eadar-dhealaichte agus mar sin tha e cudromach bruidhinn mu dheidhinn draghan sam bith a tha agad ris an dotair agad an dà chuid ro agus as dèidh làthaireachd.
Feumaidh tu cuideachd beachd a thoirt air a 'bhuaidh a tha aig menopause surgical air do shlàinte falamh. Às aonais estrogen iomchaidh, caillidh am bradina agad an t-elasticity agus an lubrication aige.
Tha seo ag adhbhrachadh gun tèid ballachan na bìona a thinnseadh agus a tha cugallach. Bidh an drianachd agus an duilgheadas fala ag adhbhrachadh gnè airson a bhith pianail agus faodaidh e bhith a 'bleith le linn a bhith a' dol air adhart. Ach na gabh dragh; tha beagan roghainnean leigheis ann gus cuideachadh gus na h-atharrachaidhean mì-thlachdmhor seo a lùghdachadh anns an bhanagina agad a lùghdachadh agus eadhon.
Facal bho
A 'tighinn gu co-dhùnadh mu riaghladh laghail airson cungaidh-leigheis Tha PMDD na cho-dhùnadh furasta airson iomadh adhbhar. Bidh lannsaireachd a 'toirt seachad faochadh airson an t-eas-òrdugh gintinn seo ach tha e ga chur a-steach gu menopause iomadh bliadhna ron àm àbhaisteach. Gu cinnteach, bidh a bhith a 'faighinn a-mach bho na comharraidhean teannachaidh aig PMDD air do chuideachadh le bhith a' toirt cùram nas fheàrr do shlàinte is do shlàinte san fharsaingeachd. Le bhith a 'cur ri dòigh-beatha fhallain agus ath-leasachadh estrogen, bidh thu a' cuideachadh le bhith a 'fuireach gu math an dèidh riaghladh lannsaireachd PMDD.
> Stòr: > Shuster, LT, Rhodes, DJ, Gostout, BS, Grossardt, BR, & Rocca, WA (2010). Mion-sgaoilidh neo-mheadhanach tràth: buaidhean slàinte fad-ùine. Maturitas , 65 (2), 161. http://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003 |