Mar a chanas tu Chan eil!
Is e an co-dhùnadh agad a bhith a 'cleachdadh dìoghaltas . Is e smachd an aon neach a th 'annta, agus tha an roghainn agad an-còmhnaidh a thighinn gu co-dhùnadh gun cùm thu càirdeas feise. Is e aimhreit an aon rud a tha frith-fhrith-ghluasadach a tha 100% èifeachdach a thaobh casg a chur air toircheis agus galaran a thèid a tharraing gu gnè . Ann an dàimh, cha bhi dìoghaltas ag obair ach nuair a dh'aontaicheas an dà chompanaidh ris. Cuimhnich, gum bi an dàimh agad ag atharrachadh ann an ùine; faodaidh an co-dhùnadh agad a bhith air a dhìteadh atharrachadh cuideachd - tha seo cuideachd ceart gu leòr. Tha an roghainn an-còmhnaidh leatsa!
Co-dhùnadh dè tha thu ag iarraidh a dhèanamh mu ghnè
Tha e cudromach gun dèan thu co-dhùnadh dè a tha thu ag iarraidh a dhèanamh mu ghnè aig àm nuair a tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu air cheann-uidhe soilleir, sòbhrach, agus math mu dheidhinn fhèin. Feuch ri bhith soilleir mu na h - adhbharan agad airson a bhith ag iarraidh a bhith a 'cleachdadh dìoghaltas. Mar seo, ma lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh gnèitheasach, faodaidh tu fhèin a chuimhneachadh carson a rinn thu an co-dhùnadh a bhith a 'steidhichte.
Dèan Co-dhùnaidhean Feise air thoiseach
Tha e cuideachail co-dhùnadh a dhèanamh ro làimh dè na gnìomhan gnèitheasach (ma tha sin ann) a bhiodh tu deònach pàirt a ghabhail ann. Thoir ùine gus beachd a ghabhail dìreach air dè a bhith a 'ciallachadh gum bi ceadaichte dhut. Tha e cuideachd na bhuannachd planadh (ro-làimh) ciamar a chanas tu "chan eil" ri gnìomhan gnèitheasach, no mar as urrainn dhut a bhith nad sheasamh ann an suidheachaidhean gnèitheach. Smaoinich mu chuairtean no faclan giùlain a bheir seachad an co-dhùnadh dìoghainteach (eadhon cleachd a bhith ag innse do cho-dhùnadh agus a 'ghearan a-mach).
Bruidhinn ris a 'Chom-pàirtiche agad
Dèan cinnteach gu bheil thu ag innse don chom-pàirtiche agad gu soilleir agus ro-làimh, dè tha thu agus nach eil deònach pàirt a ghabhail. Feuch an deasbad seo a chumail mus tig cùisean gnèitheasach oir is dòcha gum bi e doirbh a bhith soilleir mu na tha thu ag iarraidh nuair a tha thu air ar brosnachadh. Bi onarach mu na faireachdainnean agus na luachan agad a bharrachd air a bhith neo-fhillte mu na crìochan a tha thu a 'suidheachadh.
Fuasgladh Mapa (Fosgail)
Feuch ri fuireach air falbh bho shuidheachaidhean far a bheil e doirbh a ràdh nach eil (leithid taigh falamh no càr cùil). Tha e cuideachd cuideachail a bhith a 'fuireach sobrach nuair a dh' fhaodadh com-pàirtichean comasach (mar a bhith a 'cleachdadh deoch làidir no drogaichean an co-dhùnadh agus an breithneachadh agad a dhubhadh). Bi mothachail air suidheachaidhean a dh'fhaodadh dùbhlan a thoirt don cho-dhùnadh agad a bhith a 'cumail an aghaidh agus plana a dhèanamh air mar a sheallas tu na suidheachaidhean sin.
Abair "Chan eil" mar a tha thu a 'ciallachadh e!
Ma lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh co-rèiteach, chan eil e soilleir agus a 'ciallachadh. Dh'fhaodadh gun tèid a bhith air leth dùbhlanach ann an amannan mar seo. Feuch ri cuimhnich air do phlana air mar a chanas tu "gun" gu fortanach. Ma lorgas tu thu fhèin a 'feitheamh, smaoinich air buaidh a' ghiùlain agad agus na h-adhbharan airson do roghnaich sibh a bhith fo smachd. Feuch dè as duilghe nach ath-mheasadh no ceist a dhèanamh air do cho-dhùnadh a bhith a 'cleachdadh dìmeas fhad's a tha thu ann an suidheachadh gnèitheach. Dèan cinnteach gum bi thu a 'leantainn leis a' cho-dhùnadh agad gus am bi thu ann an suidheachadh far am faod thu smaoineachadh air agus ath-bhreithneachadh a dhèanamh air do cho-dhùnadh le ceann soilleir (agus gun uallach).
Ionnsaich mu do bhuidheann
Tha mòran dhaoine air innse dhomh gu bheil tuigse agad air do bhodhaig agus gu bheil eòlas agad air a chumail fallain cuideachail ann a bhith a 'cumail suas co-dhùnaidhean dìomhair. Ionnsaich mu ghalar gnèitheasach mar nach eil leigheas no leigheas aig a h-uile duine. Mairidh cuid de STD, mar herpes , do bheatha gu lèir, agus faodaidh HIV a dhol gu AIDS , a bheir bàs gu bàs. Faodaidh seo cuideachadh gus an co-dhùnadh agad ath-dhaingneachadh.
Cuideachd, tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh boireannaich a tha a 'cleachdadh ionnsaigh a-steach do na 20an buannachdan slàinte sònraichte aca thairis air boireannaich nach eil. Le bhith a 'cur bacadh air a' choltas a bhith a 'fàs neo-thorrach, a' leasachadh aillse cervical, agus a 'cur bacadh air STD.
Educate Yourself About Control Control and Sex Safe
Ged a thagh thu a bhith a 'cleachdadh dìoghaltas, tha e feumail faighinn a-mach nach eil a' chuid as motha de dhaoine deònach an dìon fhèin an aghaidh torrachas no galar nuair a thagh iad crìoch a chur air an dìogras.
Le bhith ag ionnsachadh mu na diofar dhòighean fulangach a tha rim faotainn agus ciamar a ruigeas tu iad, bidh thu deiseil ma dh'atharraicheas tu an inntinn agad.
Faigh a-mach mu bhriseadh-èiginn èiginneach
Tha e glè chudromach gum faigh thu a-mach, a-nis, mu smachd breith èiginn dìreach ma tha co-sheòrsachd agad nuair nach robh dùil agad no gun robh dùil agad. Is dòcha gum bi do rùn a bhith a 'cleachdadh dìoghaltas; ge-tà, uaireannan tha e gu math duilich a bhith a 'toirt a-mach mar a dh'fhaodas tu a bhith ag obair nuair a tha cuideigin tlachdmhor gnèitheach agad. Tha frith-ghluasadan rim faotainn a dh'fhaodar a thoirt suas gu beagan làithean às dèidh a 'chùrsa gun dìon a tha èifeachdach gus casg a chur air toircheis. Faodar Plana B Aon-cheum , Dèan Gnìomh , Mo Shlighe agus an Ath Roghainn One One fhaighinn gu furasta thar-chungaidh, gun òrdugh.
Dèan an rannsachadh agad agus faigh thu a-mach ro ùine dè na roghainnean smachd breith èiginn a tha aig na stòran ionadail agad - fhad 'sa tha thu a' smaoineachadh gu math an àite a bhith a 'bualadh às deidh an fhìrinn.