Tha an gualainn (co-chomharran glenohumeral) co-ionnan air leth anns a 'mhothachadh gu bheil e a' ceadachadh gluasad mòr agus raon gluasad. Air sgàth an co-saorsa seo, tha e comasach dhuinn sgiob luath a dhèanamh a bharrachd air snàmh gu luath tron uisge. Tha an gluasad gann a 'toirt seachad an co-chòrdadh gu bhith gu ìre mì-sheasmhach, ge-tà.
Anatomy ghualainn agus dochann
Tha na trì cnàmhan a tha a 'cruthachadh a' ghualainn air an daingneachadh an àite le grunn chonnagan, a bharrachd air na fèithean a tha a- riamh cudromach ann an rotator .
Tha an cuibhle-rotator air a dhèanamh suas de cheithir fèithean a bhios a 'tighinn còmhla aig a' ghualainn gus cruth tiugh a dhèanamh thairis air a 'cho-chòmhnard. Tha an obair chudromach aig an rotator cuff a bhith a 'daingneachadh na gualainn a bharrachd air a bhith ag àrdachadh agus a' cuairteachadh a 'ghàirdein. Bidh gach fèithean a 'tighinn air an lann ghualainn (scapula) agus a' cur a-steach air cnàmhan na làimhe (humerus).
Is e an structar ball is socaid an t-adhbhar a tha an gualainn air aon de na h-aonaidhean as sùbailte anns a 'bhodhaig. Mar thoradh air an saorsa seo, ge-tà, is e an gualainn làrach mòran leòintean cumanta. Bidh gluasadan ath-bhreithneachail a 'cur fèithean agus tendons a' ghualainn ann an suidheachadh so-leònte. Mar sin, tha mòran leòintean gualainn ann an daoine le dreuchdan a dh 'fheumas obair a bharrachd. Faodar a 'chuid as motha de leòn ghualainn a làimhseachadh gu cùramach le fois, deigh, gluasad agus leigheas corporra. Ach, feumar uidheamachadh neo-làidireil a dh 'aindeoin dochann eile.
Eas-òrdugh ghualainn cumanta
- Glùinean Reòta: Tha gualainn reòta, no capsulitis adhesive, na thinneas meidigeach a tha a 'gabhail a-steach pian adhartach agus call gluasad anns a' ghualainn. Chan eil fhios dè a tha ann an gualainn reòta, ach tha e nas cumanta ann am boireannaich na fireannaich. Tha gualainn reòta a 'tighinn bho bhith ag adhbhrachadh agus a' giorrachadh an capsail a tha timcheall air a 'ghualainn.
- Biceps Tendonitis : Na fèithean biceps ann am fèithean mòr anns a 'ghàirdean a bhios ag obair airson lùbadh air an uilinn cho math ri àrdachadh air a' ghualainn. Tha am fèus seo ceangailte ris na cnàmhan gu h-àrd agus fo a 'ghàirdean le tendon tiugh làidir. Bidh biceps tendonitis a 'toirt gu buil pianail aig a' ghualainn shuas a tha a 'tachairt le gluasad a' ghàirdein.
- Eadar-dhealachadh ghualainn : Tha droch dhroch ghualainn a 'gabhail a-steach briseadh air co-roinn acromioclavicular (AC). Is e an t-adhbhar as cumanta airson sgaradh gualainn, no briseadh AC co-phàirteach, tuiteam dìreach air a 'ghualainn. Bidh an tuiteam seo a 'dochann na tendons a tha a' toirt seasmhachd don cho-chòrdadh.
- Breabadh Bicep Tendon : Bidh briseadh a 'bhicep tendon a' tachairt nuair a thèid an teine a chrath fo a 'ghualainn. Tha seo a 'toirt seachad nuair a tha an tendon air a chur fo fhrith-rathaid nuair a bhios an gàirdean a' gluasad a-rithist. Tha comharraidhean deochan biceps tendon a 'gabhail a-steach pian biorach gu h-obann, cho math ri fulangas a bhith a' bruidhinn anns an roinn ghualainn shuas.
Syndrome Outlet Thoracic: Toraidhean toradh thoracic a 'tighinn gu buil nuair a tha na structaran neur-sheasmhorachd anns an amhaich a' tighinn còmhla. Am measg nan samhlaidhean de shionndrome toradh tùracach tha pian gualainn no gàirdein, a 'sgoltadh no a' cur sìos (paresthesias), agus ìrean eadar-dhealaichte de laigse fèithe.
Cleachdaidhean guail agus guailire
- Eacarsaichean ghualainn às-ghnìomhach: Tha prògram eacarsaich làn-obrachaidh riatanach airson ath-bheothachadh gu leòr an dèidh làthaireachd ghualainn. Tha lagachadh fèithean agus duilgheadas an co-ghualainn a 'tighinn gu math tric mar thoradh air dàil air a' chiad phrògram ath-bheothachaidh. Mar thoradh air an sin, tha e deatamach gum bi an dotair / teiriche-sgrìobhaiche a 'neartachadh agus a' sìneadh gnàthachd eacarsaich cho luath 's as urrainn às deidh lannsaireachd. Le bhith a 'dèanamh seo na phrìomhachas, cuiridh e an ìre as fheàrr air do dh' ath-bheothachadh, agus bu chòir dhut obrachadh gu dlùth leis a 'phrògram a chaidh a dhealbh airson do staid sònraichte.
- Sreathan Cèitheach Pectoral: Faodaidh fèithean biorach biorach a bhith mar thoradh air suidheachadh bochda, togail cuideam no gnìomhan làitheil eile. Ionnsaich mar a leig thu às na fèithean sin.
- Cleachdaidhean Rotator Cuff : Tha na fèithean sin buailteach do shèid agus deòir fhad 'sa tha iad a' dol air adhart. Is e dòigh chudromach airson deòir a lughdachadh sa chiad àite gus na fèithean sin a neartachadh.
- Eacarsaichean às deidh tar-sgriobhadh ghualainn : Is e ath-bheothachadh an dèidh droch ghiùlan ghualainn aon de na dòighean as fheàrr air làn ath-bheothachadh fhaighinn. Ionnsaich ceithir eacarsaichean furasta gus cuideachadh le bhith a 'toirt air ais tilleadh às dèidh làmh-lann gualainn.
- Cleachdaidhean gualainn reòta : Tha na h-eacarsaichean sin foirfe airson an raon gluasad a tha air do ghualainn a leasachadh ma tha capsulitis adhesive agad.
Ma tha pian gualainn sam bith agad, bu chòir dhut coimhead a-steach leis an dotair agad agus an uair sin tadhal air an leasaiche corporra agad airson adhbhar do pian gualainn ionnsachadh agus tòiseachadh air an leigheas cheart air falbh.
Stòran:
Iris Lèirmheas Corporra Ameireagaidh, "A 'Gabhal Cùram do Ghualainn". Stiùireadh Fiosrachaidh Euslainteach. 20 Faoilleach, 2008
Daibhidh M. Quillen, MD, Mark Wucher, MD, agus Robert L. Hatch, MD, MPH "Leòn ghualainn gann". Deoch Teaghlach Ameireaganach. Vol. 70 / Àir. 10, Samhain 15, 2004.