Buannachdan bho bhiathain luibheil ìseal do bhoireannaich le Syndrome Polycystic Ovarian
Gu tric bidh boireannaich le sionndrom polycystic ovarian (PCOS) a ' frithealadh insulin no tinneas an t-siùcair. Is e suidheachadh a th 'ann an ionnsaigh insulin far nach eil na ceallan sa chorp a' freagairt gu ceart ri insulin, mar thoradh air siùcar fuil àrd agus tinneas an t-siùcair.
Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod boireannaich le PCOS buannachadh bho bhith a' leantainn biadh carbohydrate ìosal no biadh clàr-amais glycemic, a dh'fhaodas cuideachadh ann a bhith a 'làimhseachadh call cuideam agus a' lùghdachadh cunnart tinneas an t-siùcair.
Ùinean nas cunbhalaiche
Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2010 American Journal of Clinical Nutrition gu robh boireannaich a lean an daithead GI ìosal aig an robh mothachadh nas motha air insulin, ag innse mu chuairtichean mìosail nas cunbhalaiche , agus gun do dh'atharraich iad leasachaidhean nas àirde ann an càileachd beatha.
Am measg an sgrùdaidh bha 96 boireannaich aois 18 agus 40, a chaidh a dhearbhadh le PCOS. Bha boireannaich a bha a 'gabhail metformin fhathast freagarrach, ged a chaidh boireannaich aig an robh tinneas an t-siùcair no an trom - inntinn a dhùnadh às an sgrùdadh.
Chaidh a thoirt dha na boireannaich a bhith a 'leantainn daithead clàr-bìdh, glacemic ìosal (GI) ann an gualaisgear (50 cuspair), no biadh le geir ìseal, no fallain le clàran measgaichte gu àrd glycemic carbohydrates (46 cuspairean). Chaidh cuspairean a leantainn airson aon bhliadhna, no gus an do chaill iad 7% de chuideam a 'chuirp.
Ged a ràinig a h-uile com-pàirtiche an t-amas aca airson call cuideim, bha 41% den GI ìosal a 'bàsachadh agus cha do ghabh 50% de na caochlaidhean GI cunbhalach an amas sin a ruighinn taobh a-staigh an amas aon-bhliadhna ainmichte.
Bha boireannaich a ghabh metformin a bharrachd air a bhith a 'leantainn biadh ìosal GI a' toirt leasachaidhean mòran nas àirde anns na deuchainnean tolerance glucose aca cuideachd.
Call Cuideam agus Cugallachd nas fheàrr air Insulin
Lorg sgrùdadh 2015 ann an Journal of Obesity and Loss Weight, gu bheil boireannaich le PCOS a bhios a 'leantainn daithead ìseal agus biadh bainne ìseal, a' call cuideam, a 'leasachadh an mothachadh air insulin agus a' lughdachadh ìrean testosterone.
Ghabh an sgrùdadh a-steach 24 boireannaich a bha ro throm no reamhar a lean dannsa ìosal ann an gualaisgean agus bathar bainne airson 8 seachdainean.
Aig deireadh an sgrùdaidh, chaill na boireannaich cuibhreann de 19 notaichean, lùghdaich iad clàr-amais na buidhne aca, agus chaill iad mu 3 òirlich bhon chuairt-imrich aca. A bharrachd air an sin, chunnaic na boireannaich lùghdachadh ann an ìrean insulin agus ceuman frith-fhilleadh a-steach an insulin, cho math ri lùghdachadh ann an ìrean testosterone.
Thug na luchd-rannsachaidh fa-near, ged a tha carbohydrates nam prìomh luchd-brosnachaidh ann an sgaoileadh insulin, tha stuthan bainne agus rùsgagan a 'ciallachadh gu bheil secretion nas àirde de bhiadh-làin na bh' ann na glasraich is toradh nach eil stalcach. A bharrachd air an sin, thathas a 'creidsinn gu bheil ìrean àrda de insulin a' meudachadh ìrean androgen ann am boireannaich le PCOS.
Stòran:
Marsh KA, Steinbeck KS, Atkinson FS, Petocz P, Brand-Miller JC. Buaidh clàr-amais glycemic ìosal an coimeas ri daithead fallain àbhaisteach air a bhith a 'toirt a-mach teann-a-mach polycystic ovary. Am J Clin Nutr . 2010 Jul; 92 (1): 83-92. Epub 2010 19 Cèitean.
Phy JK, Pohlmeier AM, Cooper JA, et al. Toraidhean ìseal de Starc / Biadh Leodach Ìosal ann a bhith a 'làimhseachadh Obesity agus Co-Morbid Successful ceangailte ri Syndrome Polycystic Ovary (PCOS). J Obes Cuideam cuideam. 2015 Apr; 5 (2). pii: 259.