Le bhith a 'giùlain barrachd a bharrachd air an stamag ag adhbhrachadh a' chraobh a dhol air adhart agus air ais gu bogha, ris an canar lordosis . A rèir an Dr. Kevin Cichocki, neach-leigheis clionaigeach agus stèidheadair Palladian Health, faodaidh an atharrachadh seo ann an suidheachadh a 'phiseis agus an dùn-lumbar cur ri bhith a' toirt air falbh snàithlean taobh a-muigh ann an cùl na diosg agad.
Tha na freumharan a-muigh seo a 'gabhail a-steach agus a' dìon stuthan bog a tha an urra ri bhith a 'giùlan agus a' cur às do chnàmh anns an dùn.
Thar ùine, faodaidh an caitheamh agus an deasg air na fibrichean duilgheadasan adhbhrachadh. "Is dòcha gun toir na deòir rèididh microscopach, mar a chanar riutha, briseadh iomlan," arsa Cichocki. "Tha briseadh nam freumhagan a 'ceadachadh na stuthan bog air an taobh a-staigh gus teicheadh agus fearann air frith-fhuaimneach ." Is e seo mar a tha an dreach a 'toirt pian air falbh. Tha a 'chuid as motha de dhioscaichean tarraingeach a' tachairt eadar taobh agus cùl an vertebra.
Chan e gort, ge-tà, an aon rud a chuireas cuideam air na diosg agad. Tha suidheachadh a 'chuirp agad gu mòr a' toirt buaidh mhòr air slàinte nam briosgaidean sin a tha a 'toirt a-steach cladhach. Tha suidhe a 'cur a' chuideam as motha, agus an uair sin na sheasamh. Le bhith a 'laighe air do dhruim cuiridh an ìre as lugha de bhualadh air na diosgan agad agus, a rèir an leòn agad, faodaidh e cuideachadh le faochadh a thoirt air falbh.
Am b 'urrainn dhut Diosg briste a dhèanamh?
Anns an fharsaingeachd, faodaidh cuideigin le dios le torc a bhith a 'faireachdainn comharraidhean mar spasm fèith , laigse, iomadachd no aodach.
Faodaidh suidheachadh comharraidhean aon dhiubh a bhith an crochadh air suidheachadh an t-seòlaidh. Is e an dà àite as cumanta airson herniation diosa an spine cervical (sgìre amhaich) agus spine lumbar (nas ìsle air ais). Faodaidh diosg a tha nas àirde buaidh a thoirt air na gàirdeanan; bhiodh diosgan nas ìsle air an dùn-droma nas buailtiche buaidh a thoirt air a 'chùl agus na casan as ìsle, a' toirt a-steach pian dona le cùl ìseal agus pian a 'ruith sìos na casan.
Faicibh an t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha gin de na comharraidhean sin ort. Ma dh 'fhaodadh an diosgan aice a bhith ag adhbharachadh sciatica agus chan eil e a' cuideachadh leis a 'chuideam a bharrachd a bheir thu bacadh air do leigheas.
Stòran:
Deyo RA, Bass JE. Dòigh-beatha agus pian ìseal-cùil. A 'bhuaidh a tha aig smocadh agus reamhrachd. Spine. Cèitean 1989.
Hage, M. (2005). An Leabhar Péine Cùil. Atlanta, Ga. Foillsichearan Peachtree
Erl Pettman MCPA. FCAMT. OMT. Dè a th 'ann an toirt a-mach diosan posterolateral agus ciamar a tha e air a riaghladh gu soirbheachail leis a' phròtacal leudachaidh iom-fhillte a tha air ùr-ghnàthachadh le Robin McKenzie? Ath-bhreithneachadh stèidhichte air fianais. Earrann òraid bhon chùrsa Ìre I NAIOMT a chaidh a theagasg aig Oilthigh Andrews, Michigan
Peytremann-Bridevaux I, Santos-Eggimann B. Tha slàinte a 'co-fhreagarrachd ro-throm agus reamhrachd ann an inbhich aois 50 bliadhna agus nas sine: toraidhean bho Sgrùdadh Slàinte, Ag-a-mach agus Cluaineas san Roinn Eòrpa (SHARE). Obesity agus health in Europeans aged> or = 50 bliadhna. Sgòthan geala Cèitean 2008.
Agallamh fòn. Kevin Cichocki, DC, a stèidhich Palladian Health agus Cathraiche Bòrd Ionad Meidigeach Siorrachd Erie. Dàmhair 2008.