Tha thu air pian glùin a leasachadh, agus tha duilgheadas agad coiseachd is a dhìreadh staidhre gun pian. Bidh thu a 'tadhal air an dotair agad, agus tha MRI air a dhèanamh a tha a' sealltainn tearcan-giùlain glùinean . Tha lannsaireachd air a mholadh. Tha e coltach gu bheil e reusanta, ach a bheil e gu tur riatanach?
Tha rannsachadh o chionn ghoirid a 'sealltainn gum faod cùrsa de làimhseachadh fiosaigeach an aon toradh a thoirt seachad leis an lannsaireachd airson measg-smuaintean èisg air do ghlùin.
An Menisus
Tha am measg-làimhe no an fhìrinn nuair a tha iad a 'bruidhinn orra ann an iomadachd - na structar beag cartilaginous air do ghlùin. Tha dhà agad anns a h-uile glùin, aon air taobh a-staigh a 'cho-fhillte agus aon air an taobh a-muigh. Bidh na meniscii seo ag obair mar luchd-sàbhalaidh as lugha air do ghlùin; bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' gabhail a-steach buaidh tron cho-ghlùin agad. Bidh am measg-giùlain cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' leigeil le do ghlùin a ghluasad agus a shleamhnachadh gu ceart fhad 's a tha e a' lùbadh dìreach.
Uaireannan a ' leum is a' dol air tìr ann an suidheachadh neo-chomasach no a 'dol thairis air do ghlùine le do chas a chuirear air an talamh, faodaidh seo a bhith a' cur dragh air do bhriathran. Faodar a 'bhiosg-làimhe a thilgeil no a chrath. Uaireannan, cleachd agus cuir às do dhroch shuidheachaidhean mar a th 'ann an airtritis a' toirt air falbh measg-làimhe na ghlùin agad. Nuair a thachras seo, is dòcha gun toir pian air do ghlùin toradh. Dh'fhaodadh gun tèid do ghlùinean a ghluasad cuideachd, agus faodaidh gun gabh e no glaiste nuair a ghluaiseas e ann an cuid de dhreuchdan. Faodaidh seo cron mòr a dhèanamh air gluasad.
Is dòcha gum bi na samhlaidhean a th 'air dealachadh measg-làimhe nad ghlùin a' gabhail a-steach:
- Pian gèine
- Sneachda a 'tuiteam
- A 'glasadh do cho-ghlùin
- Coltas raon gluasad glùine (ROM)
- Lùghdaich neart anns na quadriceps agad no na clachan-starra agus na fèithean timcheall air do ghlùin
- Duilgheadas ag èirigh bho bhith a 'suidhe, a' coiseachd agus a 'ruith, no a' dìreadh agus a 'teàrnadh staidhre
Ma tha gin de na comharraidhean sin agad, dèan cinnteach gun dèan thu sùil air an dotair agad air falbh. Faodaidh an dotair agad deuchainnean sònraichte òrdachadh airson do ghlùine, agus faodaidh e no i a mholadh gum faic thu leasaichear corporra airson do mheanbhisg a th 'air a thionndadh.
Therapy Physical agus Measgachadh Measg-làimhe
Ma tha sgiobag-làimhe ort, faodaidh do dhotair do chuideachadh gu leigheas corporra. Faodaidh tu cuideachd PT fhaicinn tro ruigsinneachd dìreach gun iomradh dotair. Bu chòir don eòlas leigheas corporra agad a bhith air a phearsanachadh airson na feumalachdan sònraichte agad, ged a tha cuid de na h-amasan a tha cumanta nuair a bhios tu a 'cur às do sgaradh measg-làimhe.
Mar as trice tha na h-amasan a thaobh làimhseachadh fiosaigeach airson measg-dhiogaidean nam measg a 'gabhail a-steach:
- Leasachadh an ROM-ghlùine
- Leasaich neart nam fèithean agad timcheall air do ghlùin
- Lùghdachadh at na glùinean
- Lùghdaich pian glùine
- Feabhas a chur air gluasaid gnìomhach do ghlùinean agus de dh 'àirde nas ìsle
- Ionnsaich ro-innleachdan gus casg a chur air duilgheadasan glùine san àm ri teachd
A bheil feum aig a h-uile duine le mì-mhodh-tomhais a th 'air a thilgeil?
Seo rud èibhinn mu dheidhinn deòir meirgis na glùine: tha mòran dhaoine gan toirt agus chan eil pian aca . Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil mòran de dhaoine le pian glùine agus gun chall gnìomhach anns na glùinean aca fhathast a' toirt dealachadh measg-làimhe air ìomhaighean MRI. A bheil feum aig na h-euslainteach seo air lannsaireachd Is dòcha nach eil. Cha bhiodh an dotair agad, no nach bu chòir, a bhith a 'dèanamh lannsaireachd air euslainteach gun chall air obair, gun phian, agus gun chaill neart no gluasad.
Is urrainn do dhealbhan air MRI a bhith doirbh fhaicinn, agus uaireannan chan eil na h-ìomhaighean seo ag innse na sgeulachd gu lèir. Faodaidh cinnt, builean MRI a bhith cuideachail ann a bhith a 'stiùireadh do cho-dhùnaidhean an dèidh leòn glùin, ach bu chòir gum biodh an MRI ach aon phàirt bheag den chùram agad. Tha an sgrùdadh clionaigeach agad agus do pian agus do ghlùin glùine cuideachd caochlaideach cudromach airson a bhith mothachail nuair a bhios tu a 'roghnachadh a bhith a' cleachdadh lannsaireachd no nach eil airson a 'mhis-mhealladh agad.
Ma tha sgiobag deiseil agad, is dòcha nach bi do ghlùine a 'gluasad gu ceart, agus' s dòcha gu bheil e pianail agus a 'cluinntinn. Ach dh'fhaodadh na comharraidhean sin a bhith sealach, agus dh'fhaodadh gum bi iad nas fheàrr le cùrsa de leigheas corporra.
An Rannsachadh: Physical Therapy Vs. Lèigh-lann airson Measgachadh Measgachadh
A bheil lannsaireachd gu tur riatanach airson measg-bhiorach air do ghlùin? Is dòcha nach eil, agus seo an adhbhar carson: tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod toradh fad-ùine an lannsaireachd a thaobh leigheas corporra airson sgaradh measg-làimhe an aon toradh a thoirt dha cuid de dh'euslaintich.
Rinn sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an New England Journal of Medicine sgrùdadh air toradh prògram leigheis corporra an aghaidh obair-lannsa agus PT iar-obrachaidh airson daoine le osteoarthritis glùine (OA) le teasairginn measg-làimhe. Am measg an sgrùdaidh bha 351 euslainteach le OA glùin agus deasgadh measg-làimhe. Chaidh gach euslainteach a thaghadh air thuaiream gu bhith air lannsa-làimhe measgan-glùine a ghabhail le ath-bheothachadh no le bhith a 'frithealadh làimhseachadh corporra gun a bhith a' toirt ionnsaigh air. B 'e an lann-lann a chaidh a dhèanamh a bha ann am pàirt de ghlas-droma glùine, modh surgical coitcheann a bhiodh a' cleachdadh airson measg-smuaintean èisg a chàradh.
Bha e comasach do dh'euslaintich a dhol thairis air bho gach buidheann; dh'fhaodadh iadsan anns a 'bhuidhinn lannsaireachd tagradh a bhith aca, agus dh'fhaodadh iadsan anns a' bhuidheann PT-a-mhàin tagradh gun robh làmh-lann glùine aca ma bha comhairle aig an dotair aca.
Chaidh tomhas prìomh thoraidhean an sgrùdaidh a sgrìobadh air Innse Gall Osteoarthritis Oilthigh West Ontario agus McMasters (WOMAC), deuchainn air obair glùin. Tha sgòran nas àirde air WOMAC a 'co-fhreagairt ri comharran glùine nas cruaidhe. Fhuaras na sgòran aig toiseach an sgrùdaidh agus an dèidh 3, 6, agus 12 mìosan. Chaidh seo a dhèanamh gus fiosrachadh fad-ùine fhaighinn mu dhreuchd glùin nan euslaintich.
Tha toradh an sgrùdaidh a 'sealltainn nach robh eadar-dhealachadh mòr sam bith ann an obair glùin 6 mìosan às deidh a bhith a' toirt seachad cuairteachadh air thuaiream a-steach don bhuidheann neo-eisimeileach no don bhuidheann leigheas corporra. Thachair aon bhàs anns gach buidheann - bha galar ciùmarra ann an aon euslaintich anns a 'bhuidhinn lannsaireachd a bha marbhtach, agus bha strìc bàsail aig aon euslaintich anns a' bhuidheann PT.
Bu chòir a thoirt fa-near gu robh 30 sa cheud de na h-euslaintich a chaidh a thoirt don bhuidheann leigheas corporra an toiseach a 'dol thairis chun a' bhuidhinn-lannsaireachd, agus cho-dhùin 5 sa cheud de na daoine a bha an dùil ri lannsaireachd gluasad chun a 'bhuidheann leigheis. Tha seo co-chòrdail ri leantainneachd cùram nàdarra - ma chuireas tu air adhart leigheas corporra airson measg-làimhseachadh manisgus agus gu bheil do phian glùin a 'leantainn, faodaidh tu an-còmhnaidh tagradh a bhith agad. Is e sràid aon-shligheach a th 'ann, ge-tà; chan urrainn dhut an lèigh-lann glùine agad a leigeil dheth nuair a thèid a dhèanamh.
Gu h-ìosal: tha an rannsachadh a 'sealltainn gum faod toradh dearbhach a bhith agad le leigheas corporra airson measg-smuaintean èisg, agus faodaidh obair-lannsa a bhith na bhuannachd ma tha feum air.
Obraich le do PT agus an Dotair gus an roghainn ceart a dhèanamh airson do chneasan
Mar sin, ciamar a tha fios agad a bheil feum agad air lannsaireachd airson diosgain-mheadhain a th 'agad no ma gheibh thu buannachd bho leigheas corporra? Faodaidh e a bhith na cho-dhùnadh cruaidh a dhèanamh, mar sin ma tha pian glùine agad bho OA agus measg-làimhseachadh diosgain, obraich gu dlùth leis an dotair agad gus an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh a thaobh co-dhiù a tha an t-ionad-lann agad. Faodaidh e cuideachadh a bhith a 'tuigsinn gu bheil buannachd shoirbheachail aig mòran dhaoine le deòir meis-measaidh a' seachnadh obair-lannsa agus ag obair le leasaiche corporra. Mura h-eil cùisean a 'dol air adhart gu ceart le leigheas, faodaidh tu an-còmhnaidh taghadh a bhith agad airson obraichean glùine ma tha an dotair a' moladh.
Ciamar a tha fios agad cuin a tha an t-àm ann stad a chur air leigheas corporra agus beachdachadh air lannsaireachd? Tha cuid de shoidhnichean agus chomharraidhean a dh'fhaodadh a bhith a 'nochdadh an fheum airson obair-lannsa, a' gabhail a-steach:
- Pian glùine leantainneach a dh 'fhaodadh a bhith an dèidh 3 gu 4 seachdainean de ath-bheothachadh
- Coltas gluasad gluasaid nach eil air ath-ùrachadh le PT
- Duilgheadas a 'coiseachd, ag èirigh bho shuidhe, no a' dìreadh staidhre
- At glùinean seasmhach
Is e an dòigh as fheàrr airson fios a bhith agad ma tha feum agad air lannsaireachd le bhith ag obair gu dlùth leis an lannsaiche agad agus an leasaichear corporra airson an dealachadh measg-làimhe glùine agad.
Faodaidh pian giùlain mar thoradh air OA agus teasairginn measg-làimhe cuingealachadh a dhèanamh air do chomas a bhith a 'coileanadh an obair làitheil àbhaisteach agad agus gnìomhan cur-seachad. Ma tha pian glùine agad bho sgaradh measg-làimhe, faodaidh do dhotair moladh dhut gum faic thu lannsair airson do staid, no faodaidh e no i do chuideachadh gu neach-leigheis corporra. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod thu ath-ghluasad àbhaisteach, gluasaid saor bho phian le leigheas corporra agus gun fheum airson lannsaireachd. Ma tha an PT neo-shoirbheachail air do chuideachadh a 'faighinn air ais, faodaidh tu an-còmhnaidh roghnachadh leantainn air an t-slighe chearcallach airson do ghlùin.
Bu chòir leigheas corporra a bhith mar a 'chiad roghainn nuair a tha thu a' làimhseachadh a 'chiall agus an cuingealachadh gnìomhach a dh' fhaodadh a bhith a 'tighinn le dealachadh measg-gluasaid glùine. Faodaidh an leasaiche agad do chuideachadh gus gluasad agus neart àbhaisteach ath-bheothachadh agus a chuideachadh gus tilleadh chun na h-ìre gnìomhachd agad roimhe.
> Stòr:
> Katz, JN, et al. Lèigh-lann an aghaidh Physical Therapy airson Dearcach-laighe Meniscal agus Osteoarthritis. N Engl J Meadhan, 2013; 368: 1675-84.