Is e ciontach mairsinn a tha ann am mòran a dh'fheumas sinn a bhith a 'dèiligeadh ris mar a tha a' sìor fhàs aillse . Aig an aon àm bhuail sinn na clachan-mìle a bhith saor bho aillse-no co-dhiù a bhith beò le aillse-gu cinnteach cuideigin a tha fios againn agus gu bheil crìonadh aig cridhe no a 'toirt buaidh air an tinneas. An àite na ceistean "carson a tha mi" a dh 'fhaodadh sinn iarraidh oirnn fhìn nuair a dh' aithnicheas sinn, thig a 'cheist: "Carson nach eil mi?" Dè a tha fios againn mu na faireachdainnean sin agus dè na dòighean anns a bheil sinn a' dèiligeadh?
Dè a th 'ann an Survivor Cuilt?
An seo tha sinn a 'bruidhinn mu dhaoine a tha a' mairsinn aillse, ach tha mòran eisimpleirean ann de chiont a tha beò. Tha na h-eòlaichean armailteach air a bhith a 'faighinn an cionta seo oir tha iad air na comaanaich a chaidh a ghoirteachadh no a mharbhadh ach a bhith beò orra fhèin. 11 Sultain, dh'fhàg mòran dhaoine le eucoir beò. Bha eòlas aig na daoine a bha ag obair anns an dà thùr agus airson latha air choreigin bha latha dheth, no bha iad (gu fortanach) fadalach a dh'obair. Bhathar a 'faireachdainn leis an fheadhainn a bha ag obair ach a' faighinn a-mach ann an tìde. Chaidh na daoine a dh 'fhalbh fhad' sa bha an co-obraichean agus a charaidean a 'bàsachadh air fhàgail leis na faireachdainnean sin. Carson nach eil mi?
Faodaidh daoine a tha a 'mairsinn aillse a bhith a' faighinn an aon chiont seo. Ann an cuid de dhòighean, tha a bhith a 'faighinn aillse mar a bhith ann an raon cogaidh (agus airson an adhbhar sin, tha cuid de luchd-oncòlaichean a' dèanamh argamaid gu bheil beagan de shionndrom strì às dèidh dragh air a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha a' mairsinn aillse). Chan e buidheann eile de dh'fhir, no dùthaich eile a tha san nàmhaid, ach an àite arm mòr de cheallan aillse anns a 'bhodhaig agad.
Chan eil fios againn gu tric carson a tha aon neach a 'mairsinn ach aillse ach chan eil fear eile. No carson a dh'fhaodas aillse a bhith aig aon neach a tha air a chumail ann an seic le leigheas fhad 'sa bhios aillse eile a' dol air adhart. Mar neach a dh 'fhalbh anns an t-suidheachadh seo, is dòcha gu bheil thu a' faireachdainn gu dona dhaibhsan nach eil beò. Faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn muladach, no eadhon a' faireachdainn ciontach gu bheil thu air a bhith beò.
Bidh cionta maireannach a tha co-cheangailte ri aillse a 'tachairt air ceumannan eadar-dhealaichte ann an diofar dhaoine. Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil am faireachdainn seo àbhaisteach, agus gu dearbh, comharra fallain gu bheil thu nad neach truas. Uaireannan, ge-tà, faodaidh e a dhol seachad air do smuaintean gu leòr gus cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad. Ma ruigeas e chun a 'phuing sin, is e deagh bheachd a th' ann faighinn a-mach cuideachadh proifeasanta.
Eisimpleirean
Tha ciontach cùis-beatha na bhun-bheachd suidhichte, agus uaireannan faodaidh e a bhith na chuideachadh eisimpleirean làitheil a cho-roinn.
Is e aon neach a tha a 'mairsinn, Ealasaid (a thug seachad cead dhi a sgeulachd a roinn), a tha a' mairsinn aillse 4-bliadhna. Le breithneachadh air aillse adhartach, cha robh dùil aice a bhith an seo. Air an aon latha gu robh i a 'comharrachadh a ceann-bliadhna 4 bliadhna de a bhith a' faighinn aillse saor, chaidh i gu tiodhlacadh caraid bhon bhuidheann taic aice a chaochail bho aillse. Dh'innis i dhomh gun robh ia 'faireachdainn a' falbh às a chèile. Bha pàirt dhi ag iarraidh "a bhith ag èigheach bho na cnuic" gu robh i air a bhith beò, agus bha cuid dhi a 'faireachdainn trom air sgàth a caraid. Tha na faireachdainnean "eadar-amail" seo-an fheadhainn a tha a 'faireachdainn toileachas dhut fhèin ach brònach airson fear eile - na tha sinn a' ciallachadh leis a 'chion a tha beò a' tighinn beò.
Cho-dhùin caraid eile gun d 'fhuair i a cridhe air a sgoltadh agus a' caoineadh airson uairean an dèidh gach seisean chemotherapy.
Fhad 'sa bha i a' faighinn leigheas, bheireadh, a dh 'fhuireach, maitheanas fad-ùine dhi bho aillse, gach seachdain shuidh i eadar dithis nach robh cho fortanach. Bha an dithis aca a 'faighinn chemotherapy mar oidhirp air am beatha a leudachadh beagan mhìosan sa mhòr-chuid. Ann an deòir, dh 'iarr i orm ag ràdh, "carson nach eil mi?" Ann am faclan eile, carson a bha i airidh air a' chothruim a bhith beò, ged nach robh an aon chothrom aig a caraidean ùra an aon chothrom?
A 'gluasad
Ged nach eil dad ann a dh'fhaodas do bhròn a thoirt air falbh (agus tha e cudromach a bhith a 'cur dragh air call ar càirdean agus ar càirdean) tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus cuid de na pian a th' ann an eucoir maireannach a dhìon.
Seo cuid de bheachdan a chuidich feadhainn eile a bhith a 'dèiligeadh:
Ag aithneachadh do chion. Is e a 'chiad cheum ann a bhith a' dèiligeadh ri faireachdainnean de chiont a tha air mairsinn a bhith mothachail gu bheil na faireachdainnean agad an-dràsta agus fìor. Chan eil dad ceàrr ann a bhith a 'faireachdainn mar a nì thu - gu dearbh, tha e na chomharra gu bheil co-fhaireachdainn agad agus gu bheil e gu cùramach mu dhaoine.
Rachaibh a-mach is cuir do chuid faireachdainnean an cèill. Uaireannan, is urrainn dhuinn dìreach a bhith a 'dèanamh oidhirp gus am faireachdainnean measgaichte a chur an cèill. Cò dha a tha fios agad gum biodh thu a 'creidsinn a' tuigsinn na faireachdainnean agad gus am faigh iad an taic a dh 'fheumas tu? A bheil fios agad air duine sam bith a tha "air a bhith ann," agus gu bheil faireachdainnean coltach coltach riutha? Do chuid de dhaoine, tha na faireachdainnean aca na chuideachadh mìorbhaileach airson a bhith a 'roinn am faireachdainnean gu fosgailte le caraidean.
Leig leotha fhèin a bhith a 'gràdhachadh agus a' cuimhneachadh dhaoine nach eil cho fortanach. Ma tha thu a ' faireachdainn cho dona ' sa tha sinn a 'gairm gu bheil sinn a' gairm ciontach bho dhaoine a tha a 'mairsinn beò, faighneachd dhut fhèin, "An do ghabh mi an t-àm gu gràdh?" Nuair a tha sinn a' fuireach le aillse bho latha gu latha, bidh mòran rudan a 'tighinn gu crìch air an lasair cùil faodaidh na rudan sin a bhith a 'gràdh nuair a dh'fheumas sinn a bhith a' gràdh .
Cuimhnich do charaid tro ghnìomh caoimhneis. Ma tha thu a 'caoineadh eòlach no gràdhach air fear a chaochail bho aillse, faodaidh cuimhneachadh orra tro ghnìomh caoimhneas airson fear eile an cuimhne sin a dhèanamh dìreach beagan nas piosa.
Gabh ris nach eil freagairtean ann. Tha sinn airson adhbharan a bhith againn carson a tha aillse aig cuideigin a bhios a 'tighinn air ais fhad' sa tha cuideigin eile a 'fuireach ann am maitheanas. Ach gu tric, chan eil freagairtean soilleir ann. Ged a tha e nas fhasa a ràdh gu bheil e nas fhasa na rinn e, ag aithneachadh nach bi na freagairtean a tha sinn a 'sireadh oirnn a' cuideachadh le bhith a 'gabhail ris nach eil beatha, agus aillse, uaireannan a' dèanamh ciall.
Gabh mionaid airson smaoineachadh air do chion. A bheil thu a 'faireachdainn ciontach seach nach eil beatha agad air an dòigh sa bheil thu a' faireachdainn bu chòir dhut? Gu cinnteach, faodaidh faireachdainnean mar seo a bhith na bhrosnachadh gus atharrachaidhean air dòigh-beatha a dhèanamh a tha thu a 'smaoineachadh cudromach, ach nach do rinn thu fhathast. Air an taobh thall, chan fheum thu dearbhadh gu bheil thu teann, no gu bheil thu "airidh air mairsinn." Chan fheum thu a lorg agus a chur air bhog prìomh-phrothaid gun àrdachadh gus aire a thogail gus do bheatha a chumail ceart. Cha leig thu leas dad sam bith a bhith agad airson an dàrna cothrom agad aig àm beatha.
Gabhail ris an spioradalachd agad. Le bhith ag ràdh a 'gabhail ris an spioradalachd agad chan eil sinn a' ciallachadh a bhith a 'dol chun an eaglais as fhaisge. Bidh cuid de dhaoine a 'faighinn creideas eagraichte a' coinneachadh an fheum seo, ach airson feadhainn eile, tha spioradalachd a 'gabhail foirm eile. Ged a tha e a 'co-obrachadh le nàdur, a' dèanamh yoga, a 'peantadh no a' frithealadh seirbheis aig eaglais no sionagog, faodaidh tu do spioradalachd a bhith gad chuideachadh chan ann a-mhàin a bhith a 'dèiligeadh ri faireachdainnean brònach agus cionta ach a' comharrachadh iongnadh do bheatha fhèin.
Cleachdaich faochadh cuideam. Tha fios againn uile gu bheil an fhaireachdainn "cuideam" air a bhith dìreach nas duilghe a bhith a 'dèiligeadh le rud sam bith nar beatha. Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideaman eile a lùghdachadh gus barrachd ùine a thoirt dhut fhèin gus dèiligeadh ri mairsinn aillse?
Beachdaich air a dhol a-steach do bhuidheann taic. Uaireannan bidh e a 'bruidhinn ri daoine eile a tha "air a bhith ann". A bharrachd air a bhith a 'faireachdainn taic dhut fhèin, faodaidh e bhith na chluas dha cuideigin a tha a' strì leis an turas aillse aca fhèin adhbhar a thoirt dhut nuair a tha thu a 'faireachdainn an-dòchas gu bheil eucoir beò. Tha buidhnean taice aig mòran ionadan aillse agus coimhearsnachdan do dhaoine a tha a 'fuireach le aillse. Tha coimhearsnachdan air-loidhne agus seòmraichean còmhraidh rim faotainn cuideachd.
Faighnich cuideachadh agus taic. Chan e rudeigin a nì thu aon turas agus a 'gluasad air adhart a bhith a' dèiligeadh ri ciontach neach-beò. Mar neach a dh 'fhalbh, bidh thu a' ruith a-steach gu daoine nach eil air a bhith a 'mairsinn an aillse no a bheil aillse air adhartas. Smaoinich air cò as urrainn dhut anns an lìonra taic agad as fheàrr a chuideachadh le bhith a 'dèiligeadh nuair a tha na faireachdainnean ag èirigh agus ag iarraidh cuideachadh agus taic dhi nuair a tha feum air.
Comharraich do bheatha. Dh'fhaodadh e cuideachadh a bhith a 'smaoineachadh mu na bhiodh an caraid cho fortanach agad a dhìth ort aig an àm seo. Gu dearbh, bhiodh i airson gun comharraich thu do bheatha fhèin bho aillse. Mar a tha thu a 'cuimhneachadh oirre, dealbh leatha a bhith gad bhrosnachadh fhad' sa tha thu a 'dol a-mach gu beatha air do thuras fhèin le aillse beò no maireann tu.
Rannsachadh san àm ri teachd
Gu mì-fhortanach, a dh 'aindeoin mòran sgrìobhaidhean, ruith sinn thairis air blogaichean pearsanta agus ann an seòmraichean còmhraidh far a bheil na h-aillse a' mairsinn a 'strì, chan eil mòran rannsachaidh air a bhith foillsichte mun chiont a tha beò a tha a' faighinn buaidh air cuid de na h-aillse ceum. Tha sinn an dòchas, leis an àireamh mhòr de dhaoine a tha a 'mairsinn aillse a-nis a' fuireach air feadh an t-saoghail, gun tèid dèiligeadh ris an raon seo san àm ri teachd.
Stòran:
Andrykowski, M. et al. Slàinte saidhgeòlach ann an aillse a tha beò. Seiminearan ann an Nursing Oncology . 2008. 24 (3): 193-201.
Ionadan airson Smachd Galaran. Plana Gnìomh Nàiseanta airson A bhith a 'fuireach ann an Cancer: A' toirt air adhart Ro-innleachdan Slàinte Poblach.
Foillseachaidhean Slàinte Harvard. Sgoil Mheidigeach Harvard. Blog Slàinte Harvard. Ann NicDhòmhnaill, neach-deasachaidh. Na dùbhlain inntinneil agus faireachail a tha ann an aillse a tha beò.