Na tha fios againn (agus chan eil fios againn) mu dhuilgheadasan giùlain bho ghleutan gluten
Thathas ag aithneachadh gu bheil ceò cearc mar chomharra air fibromyalgia agus sionndrom blàth leantainneach. Ach, tha daoine le galar celiac agus cumhaichean neo-fhìn eile, leithid sglerosis iomadachd agus airtritis dhroim-fhuaim, cuideachd ag innse mu dhuilgheadasan le ceò eanchainn, mar a tha daoine le mothachalachd gluten neo-celiac.
Ach dè dìreach a tha ann an "ceò eanchainn"? Am faod gluten a bhith ag adhbhrachadh ceò eanchainn?
Bidh daoine le ceò eanchainn gu tric a 'faireachdainn sgìth, ged a fhuair iad a-mach às an leabaidh. Dh'fhaodadh iad a bhith a 'faireachdainn ann an còmhraidhean no a' fulang le bloigh sgrìobhaiche, eadhon ged a bhios iad mar as trice cruthachail agus air an deagh labhairt. Tha coltas gu bheil na smuaintean aca nas slaodaiche na bhiodh iad mar as trice, agus tha an cruthachalachd air a chìs gu mòr.
Faodaidh obair a chrìochnachadh - eadhon gnìomhan sìmplidh - dùbhlan a riochdachadh, agus dh'fhaodadh iad a bhith a 'strì ann an obair no ann an suidheachaidhean pearsanta mar thoradh air an ceò eanchainn, ma tha e dona gu leòr. Ann an droch shuidheachaidhean, faodaidh cuideigin le ceò eanchainn a bhith air chall eadhon air an t-slighe dhachaigh bhon bhùth.
Chan eil mìneachadh meidigeach oifigeil air ceò eanchainn, ach tha fios agad nuair a bhios tu agad. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' cuimseachadh air comharraidhean cladhach galar celiac agus cugallachd gluten neo-ceiliacach, agus le deagh adhbhar: buineas, giorrachadh, cromadh agus pian bhoilg a dh'fhaodas a dhol còmhla ri gluasaid glùtan tuiteamach gu math mì-thoilichte. Ach faodaidh ceò eanchainn a tha a 'tachairt ann an co-chòrdadh le comharraidhean cladhach a bhith cho sìmplidh.
Soidhnichean Ceò Brain
Is e cùmhnant a th 'ann an ceò cearc a tha duilich a mheas, ged a tha fios agam gu bheil fios agad nuair nach eil an eanchainn ag obrachadh aig a' chuid as fheàrr.
Faodaidh comharran sònraichte de cheò eanchainn a bhith a 'gabhail a-steach:
- Duilgheadas ag amas air
- Duilgheadasan le furachadh
- Lapses ann an cuimhne geàrr-ùine
- Duilgheadas a 'lorg nam faclan ceart fhad' sa tha iad a 'bruidhinn no a' sgrìobhadh
- Fuasgladh
- Caill ùine ghoirid de ghiùlan inntinn agus cruthachalachd
- Mì-mhisneach no mì-thlachdmhor
Faodaidh comharran ceò eanchainn a bhith a 'nochdadh còmhla no fa leth, ach gu tric bidh iad a' dol thairis air. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi duilgheadas aig sgrìobhadair sgrìobhadh nuair a tha ceò ann an eanchainn, oir is dòcha nach urrainn dhi sgrìobhadh cuideachd, agus dh'fhaoidte gum bi an creutair aice cunnartach.
Ciamar a tha Coitcheann a 'Neadachadh Cearcan ann an Ceiltidh agus Gluten?
Is dòcha nach lorg thu ceò eanchainn air an liosta ghoirid de chomharran galar celiaig cumanta, ged a tha mòran dhaoine le galar celiac ag aithris. Tha cuid de celiacs a chaidh a dhearbhadh às ùr air innse dhomh gun do dh'fhuiling iad bho cheò eanchainn fad bhliadhnaichean, ged nach do thuig iad e gus an do thòisich iad ag ithe gluten. Ach a dh 'aindeoin seo, chan eil e soilleir a bheil gluten ag adhbhrachadh ceò eanchainn, no dè an dòigh anns am faodadh e bhith an sàs.
Faodar duilgheadasan aotrom ann an gnìomhan inntinneil a thomhas. Gu dearbh, tha sgrùdaidhean mu dhaoine a chaidh a dhì-bhreithneachadh le galar celiac a 'sealltainn gu bheil na duilgheadasan dona sin - a tha a' toirt a-steach droch bhuaidh air cuimhne, aire, gnìomh gnìomhach, agus astar giollachd inntinneil - a 'dol air adhart thar a' chiad bhliadhna, mar a bhios daoine a tha air an ùr-bhreithneachadh a 'tòiseachadh ag ithe gun ghlùin.
"Mar sin, tha duilgheadas inntinneil co-cheangailte ri ceò na h-eanchainn gu fìor inntinneach agus neòlasach agus a 'leasachadh le bhith a' cumail ri daithead saor bho ghlùin," thuirt aon neach-rannsachaidh aig Oilthigh Monash ann am Melbourne, Astràilia a bha a 'coimhead air a' chùis seo.
Ach, thug an neach-rannsachaidh fa-near nach eil e soilleir an e an duilgheadas a th 'ann an gluten: "Chan eil fianais gu leòr fhathast ann gus cunntas mionaideach a thoirt seachad air an dòigh anns am bi gluasadan glùin ag adhbharachadh nam bochdainn gu gnìomhachd inntinneil co-cheangailte ri ceò na h-eanchainn, ach an fhianais làithreach a 'moladh gu bheil e nas dualtaiche nach eil an adhbhar adhbharach ceangailte gu dìreach ri nochd air gluten. "
A dh 'aindeoin an adhbhair, is dòcha gu bheil ceò eanchainn eadhon nas cumanta anns an fheadhainn le cugallachd gluten ceallanach seach an fheadhainn le galar celiac: thuirt an Dr. Alessio Fasano, stiùiriche Ionad Ospadal Coitcheann Massachusetts airson Rannsachadh Celiac ann an agallamh leis an eanchainn sin Bidh ceò a 'toirt buaidh air aon trian de na h-euslaintich a th' ann an gluten.
Anns an fheadhainn a chaidh a dhearbhadh airson greis, tha coltas gu bheil ceò na h-eanchainn a 'tighinn gu dìreach bho bhith a' glacadh rudeigin a tha air gluten a dhèanamh, agus mar as trice bidh e a 'dol a-mach mar a' bhuaidh eile a tha air a bhith a 'caitheamh aodach. Tha an fheadhainn aig a bheil breithneachadh o chionn ghoirid - a dh 'fhaodadh a bhith a' dèanamh barrachd mhearachdan air an deoch saor bho ghlùin - aithris gu cunbhalach e nas trice na seann sheann daoine, ged a dh'fhaodadh e tachairt do dhuine sam bith.
Beag Rannsachadh Ri fhaotainn air Ceò Brain
Chan fhaigh thu proifeiseantaich meidigeach mòran air sgrìobhadh mu cheò na h-eanchainn ann an galar celiac anns an litreachas meidigeach, ged a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air do chàileachd-beatha, gu h-àraid nuair a thèid a dhearbhadh dhut.
Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi an ceann-fuadain agad ceangailte ris na duilgheadasan sgìth agus cadail a dh'fhaodadh tachairt le celiac; às dèidh a h-uile càil, ma tha thu a 'fàs sgìth ach nach fhaigh thu cadal oidhche mhath, chan eil e coltach gun obraich thu aig an ìre as fheàrr gu inntinn no gu corporra. Dh'fhaoidte gum bi e co-cheangailte ri easbhaidhean beathachaidh; tha grunn easbhaidhean coitcheann airson celiacs ùra a 'toirt a-steach vitamain co-cheangailte ri obair eanchainn.
Tha beagan fianais ann gum faod galar crèigeach a bhith ceangailte ri crìonadh inntinneil san ùine fhada, ach chan eil e soilleir a bheil an cunnart a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ris na duilgheadasan inntinn geàrr-ùine a dh'fhaodadh a bhith agad nuair a ghluaiseas tu glùtan ann an droch thubaist.
Facal bho
Mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do smaoineachadh a ghiùlan? Le galar celiac agus ceò na h-eanchainn, is e an gealladh as fheàrr agad a bhith saor gu glùtan, gun a bhith a 'cur às dha na daithead.
Bidh a 'mhòr-chuid de celiacs a' faighinn faochadh bho na h-aithrisean ceò eanchainn gu math luath, agus gheibh iad a-mach gu bheil an ceann furasda a 'fuireach air falbh mura h-eil iad a' giùlan glùtan.
Ma tha thu a 'faighinn a-steach gu cuid de ghlùtan, dh'fhaodadh gum bi thu a' faireachdainn gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' dol air adhart airson latha no dhà. Gus faighinn air ais, is e an gealladh as fheàrr agad a bhith a 'faighinn mòran fois, a' clàradh na gnìomhachdan agad air ais ma dh 'fhaodadh tu, agus dìreach feitheamh airson ceò na h-eanchainn a dhol seachad.
> Stòran:
> Jericho H et al. Foillseachaidhean extraintestinal de Thinneas Ceilteach: Èifeachdas an Dìle Gluten-Free. Journal of Gastroenterology Pediatric agus Beathachadh . 2017 Jul; 65 (1): 75-79.
> Yelland GW. Lùghdachadh Cnuasach Glùin ('Brain Fog') ann an Galar Ceilteach. Journal of Gastroenterology agus Hepatology. 2017 Mar; 32 Suppl 1: 90-93.