7 Dòighean gus casg a chur air caomhnadh

Beachdan airson a bhith a 'seachnadh an drile fiaclan

A bheil thu airson tadhal air an fhiaclair agus bilean slàinte glan fhaighinn gach uair? Le bhith ag ionnsachadh mar a thèid casg a chur air caochladh slighe fada a dh'ionnsaigh dèanamh cinnteach nach fheum thu a thighinn air ais agus lìonadh fhaighinn. Bidh an lobhadh fiacail a tha a 'leantainn gu cavities a' tachairt nuair a tha an lobhag nad bheul na chlàr plaisteach air do fhiaclan. Nuair a bhios tu ag ithe no a 'deoch, bidh bacteria a' cleachdadh nan siùcar sa bhiadh agus tha aon de na fo-phròiseactan searbhagach. Tha an clàr stuic a 'cumail an searbhag seo an aghaidh do fhiaclan far a bheil e a' toirt ionnsaigh air do chnàimh fiacail , a 'leantainn gu caibheagan.

1 -

Brush Do Diathan

Anns an t-sabaid an aghaidh buidhean, tha e deatamach gun dèan thu fiaclan gu dòigheil co-dhiù dà uair sa latha le pas dannsach le fluoride . Faodaidh tu brus-dutha no brat dannsa dealain a chleachdadh. Dèan cinnteach gun brùisg thu gach taobh den fhiaclan agad: aghaidh, cùl, agus mullach. Le bhith a 'bruthadh do fhiaclan, cuiridh e às a' chlàr, ach bidh e a-rithist ann an corra uair a thìde, agus mar sin feumaidh tu brusgadh co-dhiù dà uair san latha.

2 -

Floss no Clean Between Your Teeth Daily

Bidh sprùilleach bìdh ga ghlacadh eadar do fhiaclan nuair a dh'itheas tu. Mura tèid an sprùilleach a thoirt air falbh, faodaidh ea bhith a 'leantainn gu cavities. Is ann a bhith a 'sìoladh no a' cleachdadh inneal-glanaidh eadar-nàiseanta gach latha an dòigh as fheàrr air sprùilleach bìdh a thoirt air falbh bho na fiaclan.

3 -

Eat Slàinte

Tha àite cudromach aig a ' bhiadh ann an slàinte fhiaclaireachd math. Le bhith a 'ithe bìdh biadhaidh agus a' cuingealachadh na tha deochan siùcair, cuiridh seo bacadh air plac bho bhith a 'cur air do fhiaclan. Uisge uisge an àite sin. Na cleachd cleachdaidhean mu bhith a 'toirt bìdh siùcair gu cunbhalach, a' gabhail a-steach caoraidh cruaidh agus bidhean eile anns a bheil siùcar.

4 -

Tadhail air an fhiaclair agad agus an neach-fiaclair fiaclaire

Chan fhaod fiaclair no galar X fiaclaireachd mòran de stòran a lorg. Tha a bhith a 'tadhal air an fhiaclair agad airson sgrùdaidhean cunbhalach agus glanaidh na phrìomh adhbhar ann a bhith a' cur casg air uamhan agus a bhith a 'cumail suas deagh shlàinteachas beòil. Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an fhiaclair agad co dhiubh a bu chòir dhut fluoride a bharrachd a chleachdadh gus do fiaclan a neartachadh. Faodaidh an neach-slàinte fiaclair molaidhean a thoirt dhut airson brusadh agus frasadh gus am bi fios agad gu bheil thu ga dhèanamh ceart

5 -

Cuir Sealaichean air dòigh

Is e suaicheantas dìon a th 'ann an sealant fiaclaireachd a tha air a chleachdadh airson uachdaran bìdeach nan fiaclan cùil. Bidh an sealant a 'dìon na fiacail bho bhith a' faighinn cuibhreann le bhith a 'sgèith an aghaidh bacteria agus clàr. Tha sealbhadairean nas cumanta ann an cloinn air sgàth fàs ùr fiaclan maireannach, ge-tà, is urrainn do sholaraichean buannachd fhaighinn do dh'inbhich cuideachd.

6 -

Cleachd Mouthrinse

Tha grunn shruthraichean beul antimicrobial air a 'mhargaidh a tha air a dhearbhadh gu clinigeach gus clàr a lùghdachadh, leithid Listerine no Crest Pro Health. Faodaidh a bhith a 'lughdachadh le aon de na sruthain bheul seo às deidh brusadh no ithe cuideachadh ann a bhith a' bacadh chuideam.

7 -

Chew (Sugarless) Gum

Creideas e no nach fhaod, a bhith a 'cnagadh cuid de chupannan gun shiùcair cuideachadh ann a bhith a' cur casg air taighean le bhith a 'meudachadh sruth saliva nad bheul. Ann an 2007, thug Comann Dental Ameireagaidh an Seal Gabhaidh gu Wrigley's Orbit, Eclipse, agus gum biodh iad a 'giùlan chomaichean a bharrachd airson cuideachadh gus casg a chur air stòran. Coimhead airson an Seal Gabhaidh air goma saor siùcair eile, a 'gabhail a-steach Bazooka Sugar Free Bubble Gum. A-nis tha leisgeul agad airson builgeanan a shèideadh.

> Stòr:

> Taighean. Comann Fiaclaireachd Ameireaganach. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.