Chan e dìreach d 'àm a th' ann
Tha, tha amannan neo-riaghailteach agus neo-làthaireach mar ghnè comharraichte clasaigeach de PCOS ach chan eil ann ach aon phàirt den t-suidheachadh. Is e syndrome a th 'ann am PCOS. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e a' dol thairis air furasta agus a 'dol an sàs ann an raointean eile den chorp. Ged a tha PCOS a 'toirt seachad duilgheadasan gintinn agus a bheir buaidh air ovulation, tha e co-cheangailte ri ceistean metabollach cuideachd.
Tha boireannaich le PCOS ann an cunnart nas motha airson a bhith a 'leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2, galar grùine saillte , agus galaran cardiovascular. Tha strì an insulin an làthair ann an uiread ri 70% de bhoireannaich le PCOS ge bith dè an cuideam a th 'ann, agus tha e na phrìomh fhactar a' toirt buaidh air na ceistean metabollach sin.
Faodaidh tu a bhith ann an cunnart airson call Vitamin B12
Is e metformin agus pills anti- ghuthach beòil an dà chuid de na cungaidhean-leigheis as cumanta a chleachdar airson PCOS a làimhseachadh. Chan eil mòran dhiubh a 'tuigsinn gum faod an dà chuid de na cungaidhean sin bacadh a chur air a bhith a' toirt ionnsaigh air vitim B12. Tha easbhaidh de bhomamain B12 fìor dhoirbh oir is urrainn dha milleadh maireannach agus neònach a thoirt gu buil. Tha na comharraidhean cumanta anns an fheadhainn le easbhaidh de bh 'vitamin B12 a' gabhail a-steach atharrachaidhean mood, sgìth, agus iomadachd no a 'bualadh nan gàirdeanan, na corragan, na casan agus na casan.
Ma ghabhas thu aon de na cungaidhean seo, bu chòir dhut a bhith a 'cur ri vitim B12. A bharrachd air sin, iarr air do dhotair sùil a thoirt air do ìre vitim B12 a dh'fhaodar a dhèanamh le deuchainn fala, feuch a bheil na h-ìrean agad àbhaisteach.
Faodar buaidh a thoirt air an t-Solarachadh Bainne agad
Chan eil e deimhinneach, ach chaidh a mholadh gum faodadh boireannaich le PCOS barrachd duilgheadais a bhith a 'dèanamh solarachadh bainne iomchaidh gus am pàiste a bhìdh air an cuid chloinne. Dh'fhaodadh cuid de na h-adhbharan airson seo a bhith co-cheangailte ri mì-chothromachadh hormona de ìrean isrogen agus insulin nas àirde, a dh'fhaodadh cur bacadh air toradh bainne.
Tha teòiridh eile ag ràdh gum faod an neo-chothromachadh hormona a bhith a 'cur bacadh air leasachadh ceart air feòil-chinn.
Ma tha thu a 'feuchainn ri bhith torrach no ma tha thu an-dràsta trom, bi cinnteach gun leig thu fios do na nursaichean agus na comhairlichean lactachaidh aig an ospadal gu bheil PCOS agad. Bidh e comasach dhaibh ro-innleachdan èifeachdach a thoirt dhut gus do bhainne a bhrosnachadh agus do chuideachadh gu bhith soirbheachail le bhith a 'toirt am bana-bhuidsich agad gu soirbheachail. Ma tha thu an-dràsta ag altramachadh agus aig a bheil duilgheadas, cuir fios gu Lìog La Leche airson comhairliche lactachaidh fhaighinn anns an sgìre agad a dh'fhaodas do chuideachadh.
Faodaidh tu a bhith a 'fulang bho dhuilgheadasan tlachd
Mar gum biodh gu leòr aig boireannaich le PCOS gus dèiligeadh riutha, tha iad cuideachd aig cunnart nas àirde airson mì-rian meadhanach. Thathar air sealltainn gu bheil iomagain, trom-inntinn agus trom-inntinn bipolar nas cumanta ann am boireannaich le PCOS. Dh'fhaodadh gu bheil eas-òrdugh meadhanach nas cumanta ann am boireannaich PCOS mar thoradh air neo-chothroman hormonail. Air an làimh eile, tha PCOS na chùis air leth duilich. Faodaidh dèiligeadh gu mòr ris na comharraidhean meitabileach, gintinn agus dermatological (fàs cuideam, fàs falt, call falt) air mood.
Ma tha thu a 'strì le dragh, trom-inntinn no ìomhaigh cuirp, co-chomhairle le neach-dreuchd slàinte inntinn gus do chuideachadh. A thuilleadh air an sin, tha Leabhar-obrach PCOS: An Leabhar-iùil agad airson Slàinte Corporra agus Thòcail Slànachaidh , air a dhearbhadh gu clinigeach gus dragh a thoirt air iomagain, trom-inntinn, agus duilgheadas ithe ann am boireannaich le PCOS, agus dh'fhaodadh e bhith na ghoireas feumail.
Faodaidh tu fàs torrach
'S e, is e PCOS prìomh adhbharan neo-chlaonadh ovulation. Ach chan eil sin a 'ciallachadh nach urrainn dhut leanabh a bhith agad. Tha adhartas ùr air a bhith ann an leigheas gintinn thar nan deich bliadhna a chaidh seachad ag amas air boireannaich a chuideachadh le PCOS a 'faireachdainn. Is e aon de na h-adhartasan sin a bhith a 'cleachdadh letrozole , a tha air a dhearbhadh gu bheil e nas èifeachdaiche na Clomid airson in-ghabhail ovulation ann am boireannaich PCOS agus an inositol supplementary diet, a dh'fhaodas cuideachadh ann a bhith a' leasachadh càileachd ugh agus a 'toirt air ais cuidhlichean menstrual.
Diet agus dòigh-beatha A bheil na dòighean làimhseachaidh bun-sgoile aca
Aon rud a tha cinnteach gu bheil an daithead agus dòigh-beatha sin na prìomh dhòighean-làimhseachaidh airson PCOS.
Bidh plana ithe fallain, eacarsaich gu cunbhalach, a 'toirt gu leòr, cadal gu leòr agus stiùireadh cuideam uile ag obair còmhla gus do thoirmeachd a leasachadh agus do shlàinte a thoirt gu buil . Chan eil mi cinnteach càite an tòisich mi no a bheil feum agad air cuideachadh? Co-chomhairle le neach-beathachaidh neach-beatha chlàraichte a tha a 'speisealachadh ann an PCOS.