5 Rudan ri dhèanamh airson smachd asthma nas fheàrr

Chan eil smachd aig Asthma idir furasta, ach nuair a thòisicheas sinn air a 'bhliadhna ùr faodaidh na 5 rudan seo do chuideachadh gus smachd nas fheàrr fhaighinn air an asthma sa bhliadhna a tha romhainn. Tha mòran de dh'euslaintich a 'toirt a-steach cuid de na gnìomhan sin, ach chan e uile, mar phàirt den phlana asthma aca.

1 -

Leasaich Plana Gnìomh Asthma

Tha plana gnìomh asthma riatanach gus smachd fhaighinn air do asthma. Mura h-eil neach agad feumaidh tu coinneamh a dhèanamh leis an dotair agad airson aon a leasachadh.

Tòisichidh am plana le plana sgrùdaidh a leigeas leat faighinn a-mach dè an "sòn" a tha do asthma. Tha a 'chuid as motha de phlanaichean gnìomh a' toirt cruth an t-solais solas-uaine agus tha do asth math - cùm air a 'phlana làithreach. Tha buidhe a 'ciallachadh cùram agus feumaidh tu ceumannan a ghabhail gus casg a chur air do chuing bho bhith a' fàs nas miosa. Dearg a 'ciallachadh gu bheil thu faisg air ionnsaigh asthma agus feumaidh e a bhith a' gabhail ceumannan sònraichte agus a 'beachdachadh air cùram a lorg.

Cuidichidh deagh phlana gnìomh asthma dhut cuideachd a 'comharrachadh do dhuilgheadasan agus na ceumannan as urrainn dhut a ghabhail gus an seachnadh.

2 -

Faigh A 'Chnatain Mhòir

Mura h-eil thu air do ghlùine fhaighinn , chan eil e ro fhadalach. Ged a tha mòran dhaoine a ' seachnadh shlugaichean flù , ach chan eil thu a' gabhail a 'chnatain mhòir bhon chnatan mhòr. Bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a 'toirt acetaminophen nuair a gheibh thu banachdach agus bheir seo casg air a' chuid as motha de dhroch bhuaidh bho bhanachdach.

Faodaidh an cnag a 'chnatain mhòir casg a chur ort bho bhith a' faireachdainn droch, a 'toirt ionnsaigh asthma, no a' tighinn gu crìch san ER no san ospadal . A thuilleadh air an sin, tha flùr cunnartach asthmatics nas buailtiche buaidhean cnatan-mòr a bhith aca leithid grèim mòr.

3 -

Tuig an Asthma agad

Tha Asthma na ghalar iom-fhillte le leigheasan iom-fhillte. Beachdaich air iarraidh air do dhotair iomradh a thoirt do neach-foghlaim a 'chuain. Cuidichidh neach-teagaisg asth a tha air a dhearbhadh gu bheil thu a 'cur an gnìomh a' phlana-gnìomh asth agad gu soirbheachail agus an smachd as fheàrr a thoirt dhut.

Mura h-eil cothrom agad air neach-foghlaim asma, smaoinich air iarraidh air òrdugh fiosrachadh slàinte asthma. Is e moladh a tha seo bhon dotair agad mu dheidhinn far am faigh thu fiosrachadh a-mach gus do eòlas asth a mheudachadh.

4 -

Tuig Cungaidhean a thuigsinn

Bidh iomadach leigheas aig mòran de asthmatics mar phàirt den riaghladh leigheis aca. Tha luchd-anailachaidh teasairginn a ' toirt seachad droch bhuaidh air comharraidhean asthma leithid:

• Sgaoileadh
• Tightness a 'chiste
• Casad
• Giorrachadh an anail

Ma tha thu a 'cleachdadh an inneal-sàbhalaidh teasairginn tha seo a' comharrachadh smachd bochdainn agus feumaidh tu fhèin agus an dotair agad beachdachadh air atharrachadh a dhèanamh air a 'phlana gnìomh agad.

Feumar an smachd agad air cungaidh-leigheis , air an làimh eile, a thoirt a h-uile latha, ge bith dè an ìre a tha thu a 'faireachdainn.

Tha beagan co-òrdanachaidh a dh 'fheumas a bhith a' cleachdadh iomadh seòrsa inhaladair. Dèan cinnteach gu bheil an dotair no an cógadair agad a 'coimhead air a' mhodh-innleadair agad agus a bheir fios dhut mar a tha thu a 'dèanamh.

5 -

Faic Neach-eòlais ma tha feum air

Faodaidh a 'mhòr-chuid de asma an euslaintich a bhith air a riaghladh leis an lighichean cùraim aca. Dh'fhaoidte gum feum thu speisealaiche fhaicinn mar eòlaiche - mara no allergist ma tha:

• Bha thu a 'faighinn ionnsaigh asthma a bha a' toirt bagairt air beatha, a dh 'fheumadh tinneas no tiùb analach, no ma dh' fheumadh tu a dhol a-steach gu aonad dian-chùraim airson asthma.
• Dh'fheumadh tu ospadal.
• Bidh an asth agad fhathast a 'cumail droch asthma a dh'aindeoin a bhith a' leantainn stiùireadh an dotair agad agus a 'toirt na cungaidhean agad gu h-iomchaidh.
• Tha thu ag iarraidh measadh airson luirg aileadaidh gus cuideachadh le smachd a chuir air sgamannan asthma.
• Feumaidh tu steroids beòil gus dèiligeadh ri comharraidhean asthma a tha a 'fàs nas miosa.
• Tha do dhroch asth làithreach meadhanach leantainneach no nas miosa.

Stòran:

National Heart, Lung, agus Blood Institute. Air an ruighinn: 26 Dùbhlachd 2015. Aithisg Pannal Eòlaichean 3 (EPR3): Stiùireadh airson Diagnosis agus Riaghladh Asthma.