Gus sùil a chumail air an asthma agad, feumaidh tu na comharraidhean asthma agad a lorg agus a chlàradh gu cunbhalach. Tha a bhith a 'cumail sùil air asthma na phàirt chudromach den phlana asthma agad. Ann an gnìomhachas, tha e ag ràdh "nach urrainn an rud nach gabh a thomhas atharrachadh". Chan eil do asthas eadar-dhealaichte, agus tha a bhith a 'cumail sùil air comharraidhean asthma na phàirt glè chudromach den phlana gnìomh asthma agad gu h-iomlan.
Faodaidh tu sùil a chumail air an ast ann an dà dhòigh:
Tha ioma-sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil sgrùdadh asthma gu cunbhalach co-cheangailte ri:
- Meudachadh air cleachdadh cungaidh-leigheis
- Leudachadh air a 'chuing
- Lùghdaich turasan èiginn
A 'sgrùdadh Asthma - Dè a dh'fheumas mi a dhèanamh?
- Dèan cinnteach gu bheil plana-gnìomh asthma agad. Tha seo riatanach airson smachd a chumail air do asthma. Tha planaichean cùraim Asthma air an leasachadh leis an dotair agad agus tha iad nan mapa rathaid airson mar a tha do asthma a 'dèanamh. Stèidhichte air do sgrùdadh, faodaidh tu atharrachaidhean a dhèanamh air do chleachdadh cungaidh-leigheis.
- Clàraich na comharraidhean agad. A rèir an t-seòrsa plana gnìomh a tha thu fhèin agus an dotair agad a 'leasachadh, is dòcha gum bi thu airson comharraidhean astma, prìomh shruth, no an dà chuid a chlàradh. Faodaidh tu foirm a chleachdadh mar seo gus comharraidhean làitheil a chlàradh. A thuilleadh air an sin, faodar an fhoirm a chlò-bhualadh gus comharraidhean a chlàradh, leithid teothadh , tightness ciste , gann an anail , agus casadaich leantainneach . A thuilleadh air an sin, faodaidh tu clàradh dè cho tric a chleachdas tu do chungaidh-leigheis. Ma tha iPhone agad, faodaidh tu AsthmaMD no Asthma Journal a chleachdadh gus sùil a chumail air asma gu h-èifeachdach.
- Clàraich na PEF agad. A 'cleachdadh an àrd mheatair sruth agad, cùm sùil air a' phrìomh shruth thar ùine. Ma dh'aontaich sibh fhèin agus an dotair agad gu bheil seo na phàirt chudromach de do sgrùdadh asthma, faodaidh an deuchainn sìmplidh seo fiosrachadh cumhachdach a thoirt dhut mu do smachd asthma.
- Coimhead airson atharrachaidhean ann an comharraidhean asthma agus prìomh shruth. Nuair a bhios tu a 'faireachdainn a' tuiteam anns a 'phrìomh shruth agad no a' meudachadh air comharraidhean asthma, lean gu dlùth ris a 'phlana-gnìomh asthma agad. Faodaidh gnìomhachd èiginn stèidhichte air do phlana gnìomh asth stad air dotair no tadhal ER.
- Bi nad neach-sgrùdaidh. Ma tha thu a 'tuiteam air do sòn buidhe no dearg, thoir sùil air ais air an leabhar-latha asthma agad agus faighnich na ceistean sin dhut fhèin:
- Am faic mi pàtran sam bith a dh'fhaodadh a bhith a 'mìneachadh nan comharraidhean no a' tuiteam anns a 'phrìomh shruth?
- An do chaill mi a 'toirt mo chungaidh-leigheis?
- Am b 'urrainn dhomh a bhith fosgailte do chuingealachaidhean nach robh fios agam?
- An robh comharraidhean agam an dèidh eacarsaich?
- Chan eil an leabhar-latha agad cuideachail ma dhìochuimhnicheas tu e aig an taigh. Nuair a bhios tu ag ullachadh airson an ath thuras agad, dèanaibh cinnteach gun toir thu do leabhar-là astha leat gus bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh ur dotair ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an leabhar-latha agad fhèin agus atharrachaidhean a dhèanamh gus do asth a leasachadh.
Stòran:
Co-obrachadh Cochrane. Eadar-theachdan airson oideachadh chloinne a tha ann an cunnart a bhith a 'frithealadh roinnean èiginneach co-cheangailte ri asthma.
National Heart, Lung, agus Blood Institute. Aithisg Pannal Eòlaichean 3 (EPR3): Stiùireadh airson Diagnosis agus Stiùireadh Asthma