Tha fios agad dè an ìre sruth as àirde àbhaisteach a tha na phàirt chudromach de leigheas asthma , a 'làimhseachadh ionnsaigh asthma , agus pàirt de phlana cùraim asthma . Tha tomhas mòr-shruth sìmplidh a 'cleachdadh inneal saor ris an canar meatair srutha. Tha an inneal inneal-làimhe so-ghluasadach seo a 'tomhas cho luath sa bhios na sgamhanan a' cur às air èadhar nuair a tha iad a 'dèanamh làn-inntinn às deidh làn anailis. Is urrainn don tomhas seo, ris an canar sruthadh àrd àrdach (PEF), do chuideachadh le bhith a 'lorg nan comharraidhean asthma agad.
Ciamar a tha Peak Flow feumail?
Faodaidh tomhas srutha àrda do chuideachadh le bhith a 'comharrachadh shoidhnichean air ionnsaigh asma a tha a' dol air adhart no a 'toirt air falbh comharraidhean asthma. Tha iad air an adhbhrachadh le bhith a 'teannachadh fhèithean slighe an adhair, a tha ag adhbhrachadh gu bheil na slighean adhair a' caolachadh. Faodaidh tomhas sruth as àirde na h-atharrachaidhean sin a lorg mus aithnich thu comharran-uairean gu tric no uaireannan làithean roimhe. Faodaidh comharrachadh atharrachaidhean anns a 'phrìomh shruth iarraidh ort an inneal-sàbhalaidh teasairginn a chleachdadh gus stad a chur air comharraidhean no ionnsaigh asthma a sheachnadh.
A bharrachd air an sin, faodaidh tomhas àrda sruth do chuideachadh le bhith a 'comharrachadh chnaphan de chomharran asthma, a' dearbhadh a bheil am plana rianachd asth èifeachdach, no ma tha na comharraidhean asthma a 'fàs nas miosa.
Dè a th 'ann am bann-leathann àbhaisteach?
Faodaidh an dotair agad comhairle a thoirt dhut air mar as fheàrr as urrainn dhut do phrìomh shruth a sgrùdadh. Tha e cudthromach cuimhneachadh gu bheil tomhas àrda sruth nas cruaidhe ma thèid a thomhas aig an aon àm a h-uile latha - mar as trice aon uair gach madainn is feasgar.
Tha na luachan àbhaisteach a tha air am meas airson prìomh shruth stèidhichte air aois, àirde, gnè, agus rèis duine. Chì thu clàr airson inbhich is clann an dà chuid agus dèan cinnteach mu dè a 'phrìomh shruth as àirde a bu chòir a bhith agad. No, faodaidh tu a dhol gu làraich eile agus cuir a-steach do aois, àirde, gnè, agus rèis agus a bheil do phrìomh shruth air a thomhas.
Ach, is e àireamh nas cudromaiche an sruth as àirde as fheàrr a th 'agad. A chionn 's gu bheil an t-sruth àrd as àirde agad fhèin ag atharrachadh gu mòr bhon t-sruth as àirde a thathar a' sùileachadh a tha stèidhichte air àirde, aois, agus gnè, tha an t-sruth brìgheil as fheàrr agad glè chudromach nuair a bhios tu a 'bruidhinn ri dotair air a' fòn no feumar a dhol don roinn èiginneach. A cheart cho cudromach, is e an tomhas an coimeas ris na tomhasan as àirde agad as àirde.
Is e an t-sruth as àirde as fheàrr agad an tomhas as àirde de shruth a gheibh thu thar ùine eadar dà no trì seachdainean nuair a tha do asthma air a smachdachadh gu h-èifeachdach (tha thu a 'faireachdainn gu math agus nach eil comharraidhean asthma agad).
Mar a lorgas tu do phrìomh shruth as fheàrr
Gus an àireamh sreatha as fheàrr a lorg agad:
- Tomhas a 'phrìomh shruth dà thuras san latha rè ùine eadar dà no trì seachdainean nuair a bhios an asthma air a smachdachadh gu h-èifeachdach.
- Cleachd an aon mheatair sruth as àirde an-còmhnaidh gus caochlaidhean meadair-gu-meatair a sheachnadh.
- Tomhas a 'phrìomh shruth agad aig an aon àm a h-uile latha tron ùine sin - mar as trice uair sa mhadainn agus aon uair san fheasgar.
Faodaidh an dotair agad do chuideachadh a 'cleachdadh an t-sruth as fheàrr agad fhèin gus sùil a chumail air na comharraidhean asthma agad. San fharsaingeachd, ma thuit an t-sruth as àirde agad fo 80% de na rudan as fheàrr agad, thathas a 'moladh gun lean thu do phlana riaghlaidh asthma agus tòisichidh tu a' cumail sùil air an t-sruth as luaithe gus am bi e àbhaisteach.
> Stòran:
> Comann Lung na h-Ameireaga. Ciamar a dh 'fhaodas mi co-dhùnadh a dhèanamh air ìre as àirde de bhrath àbhaisteach?