5 rudan a dh 'fheumas tu fios mu smachd breith

Is dòcha gur e am fuasgladh smachd ceart breith a th 'anns a' phìob: gabh e aig an aon àm a h-uile latha agus cha bhi thu trom . Sìmplidh, sàbhailte agus èifeachdach - chan eil iongnadh sam bith air còrr is 26% de bhoireannaich a 'toirt earbsa air mar a tha iad a' moladh.

Gu fìrinneach, chan eil glè bheag de dh'fhiosrachadh aig a 'mhòr-chuid de bhoireannaich mun òrdugh-oideachaidh aca - seach a bhith a' lùghdachadh nan cothroman a th 'ann de thoirmeasg neo-phlanadh. Mar sin chan fhaod thu fios a bhith agad mu na buannachdan a bharrachd a th 'anns a' phìob - a 'gabhail a-steach cramps menstrual nach eil cho pianail, sruthadh nas aotrom agus eadhon a' glanadh acne. Faodaidh iad seo a bhith ag atharrachadh beatha do bhoireannaich a tha a 'fulang le fìor dhroch PMS, endometriosis agus cùisean gintinn eile.

Smachd Breithe Beyond the Pill

Tha iomadh seòrsa den phill ann agus faodaidh gach seòrsa buaidh a thoirt air luchd-cleachdaidh ann an diofar dhòighean. Ach, chan eil mu 20% de bhoireannaich làn riaraichte leis a 'phìob agus chan eil fios aca gu bheil roghainnean eile aca.

Tha e cudromach a bhith air oideachadh air a 'chuspair, chan ann a-mhàin seach gu bheil e na rudeigin a tha thu a' cur a-steach dhan bhodhaig agad, ach air sgàth na tha comasach tachairt mura cleachd thu e gu ceart. (A-mach à beothaichean gun dùil anns na SA, tha 41% mar thoradh air cleachdadh mì-ghiùlain mì-cheart.)

Obraich a h-uile càil agad mus tòisich thu air aon dhòigh no (eadhon nas miosa) a 'tighinn gu co-dhùnadh gun dèan thu frith-smuaintean gu tur.

1 -

1. Tha barrachd roghainnean ann na an Pill

Is dòcha gum bi condoms fireann a 'chiad fhear a thig a-steach, ach tha iomadh dòigh eile ann a tha ag obair ann an dòighean coltach ris a' phìob. Gu tric, tha na h-aon bhuannachdan aig frith-ghluasadan hormona neo-bheòil ris a 'phìob ach tha nas lugha de bhuaidhean no duilgheadasan (mar a tha iad a' dìochuimhneachadh).

Am Pàtran

Tha pìos plastaig stuagach, dà-òirleach ceàrnagach, a 'fàgail hormona tron ​​chraiceann agus ag obair airson seachdain aig aon àm.

Leis na buaidhean agus na buannachdan coltach ris, tha an Patch sgoinneil dha boireannaich aig a bheil trioblaid a 'cuimhneachadh air a' phìob sin a chluinntinn a h-uile latha. Tha e furasta a chleachdadh, ged a tha cuid de bhoireannaich a 'gearan gu bheil e a' tuiteam fada gu furasta.

An Implan

Air a chur fo chraiceann do ghàirdean, bidh seo a 'cleachdadh progestin airson casg a chur air falamh. Tha an inneal-mu mheud meud-coise air a chuir a-steach agus air a thoirt air falbh le proifeiseanta le bhith a 'cleachdadh anesthetic ionadail agus maireann e trì bliadhna.

Tha frith-bhuaidhean ann a 'gabhail a-steach bleeding neo-riaghailteach, atharrachaidhean mood, acne, cuideam air cuideam agus atharrachaidhean ann an dràibheadh ​​gnè, ach bidh iad sin gu tric a' dol an ceann beagan mhìosan. Tha an implant a 'tabhann dìon fad-ùine nach fheum thu smaoineachadh mu dheidhinn.

An Cearcall

Is e an uidheam seo meud agus cruth ceangal falt agus faodar a chur a-steach aig an taigh. Bidh e ag obair ann am baidhsagalan mìos, agus a 'fuireach anns a' bhàn-uidhe fad trì seachdainean agus air a thoirt air falbh airson a 'cheathramh àite.

Is e boireannaich a tha mì-thoilichte le dòighean eile gu math tric a tha an Ring, oir is e an ìre as ìsle de hormona agus tha nas lugha de bhuaidhean aige. Chan urrainn don chuid as motha de dhaoine a bhith a 'faireachdainn, ach faodar a thoirt air falbh airson gnè agus a bhith fhathast èifeachdach ma thèid a h-ath-chleachdadh taobh a-staigh 24 uairean.

An Sguab

Is e fuasgladh fad-ùine eile a bhios a 'cleachdadh progestin, an Shot mar in-stealladh a tha èifeachdach airson trì mìosan. Tha e furasta a chleachdadh, sàbhailte do bhoireannaich a 'toirt bìdh air a' bhroilleach agus tha e na bhuannachd a bharrachd a bhith gu tur air leth.

Uaireannan thathar ag aithris air atharrachaidhean ann an tlachd, biadh agus fuil-fala, ach mar as trice bidh fo-bhuaidhean taobh a-staigh sia mìosan.

IUD

Is e innealan inntreireil innealan copar saor no hormone-progestin a tha saor bho hormone a tha air an cuir a-steach gu cùl-chearcach. Bidh iad sin ag obair eadar trì agus 12 bliadhna agus tha iad nas sàbhailte airson luchd-smocaidh agus an fheadhainn le cuideam fuil àrd na dòighean hormona eile.

Tha e cha mhòr do-dhèanta faighinn a-mach seo ceàrr, ged a tha cramps, spotting agus sruth-fala nas motha na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann. Bònas eile, faodar a chleachdadh fhad 's a bhios i a' biathadh air an taobh chidhe.

Pills eile

Tha am pill progestin-only ("mini pill" AKA), math dha boireannaich nach urrainn dha estrogen a ghleidheadh ​​nan smachd aca. A thuilleadh air an sin, tha an pill traidiseanta (compo estrogen / progestin combo) pill air a thairgsinn ann an caochladh bhrandagan a tha cho èifeachdach, ach tha buannachdan agus fo-bhuaidhean eadar-dhealaichte aca airson gach boireannach.

2 -

2. Feuch, Feuch a-rithist

Taing do hormonaichean ag atharrachadh, bidh cuirp boireannaich ag atharrachadh bho na deugairean aca gu na 20an, 30s, 40an agus mar sin air adhart. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig toiseach tòiseachaidh no deireadh-bliadhna ann an riaghaltas sam bith.

Mar sin, ma chuireas tu cuideam gu h-obann ort no gun toir an craiceann agad a 'glanadh bliadhnachan às dèidh a bhith a' toirt YAZ, chan e am foirmle a tha air atharrachadh; tha thu fhèin. Tha gortachd cuideachd air a cheangal ri lùghdachadh beag ann an èifeachdas .

Faodaidh tu modhan smachd breith breith thairis air ùine fhad 'sa tha an dòigh-beatha agus an corp agad ag atharrachadh.

• Ma tha thu a 'feuchainn ri teaghlach a thòiseachadh anns an ath bhliadhna no dhà, is dòcha nach e an IUD no an implant agad an roghainn as fheàrr.
• Thathas a 'brosnachadh bhoireannaich a tha a' smocadh, còrr is 35 no aig a bheil cunnart àrd airson aillse broilleach gus feuchainn ri frith-ghluasadan le ìrean hormona nas ìsle agus gus briseadh a ghabhail bho mhodhan fad-ùine.

Ge bith an robh thu a 'cleachdadh an aon dhòigh airson greis no mura h-eil thu riaraichte gu leòr , bruidhinn ris an dotair agad mu roghainnean eile.

3 -

3. Tha a 'mhòr-chuid de smachd breith aig na buaidhean taobh

Is e eachdraidh mheidigeach am feart as cudromaiche nuair a thagh e frith-ghluasadan agus faodaidh e co-bhuaidhean a dh'fhaodadh a bhith comasach.

Chan eil am pill air a mholadh airson luchd-smocaidh. Chan eil mì-ghluasadan beòil nas lugha sàbhailte airson an fheadhainn aig a bheil eachdraidh imrich, tinneas an t-siùcair, stròc no tinneas cridhe, oir is dòcha gum bi na h-innealan a 'meudachadh cunnart co-fhuil agus bruthadh-fala àrd.

Fiù ged a tha an dotair agad air a thoirt seachad gu lèir, faodaidh gum bi droch bhuaidh aig a 'phìob a dh'fhaodadh iongnadh ort. Is e an fheadhainn as cumanta a bhith a 'fuil, a' bualadh, an galar bàn, a 'lùghdachadh libido, bruthadh fuil àrd, a' chinn-cinn, a 'blàthachadh, a' togail cuideam agus an trom-inntinn. Bu chòir dhaibh sin a dhol taobh a-staigh beagan mhìosan.

Am measg nam buaidhean as miosa ach ainneamh tha clots fuil, ionnsaighean cridhe, stròc agus aillse crùbach. Faodaidh do bhriseadh-inntinn buaidh a thoirt air cungaidh-leigheis eile, mar sin ma tha thu a 'faighinn atharrachaidhean neo-àbhaisteach agus mì-thlachdmhor, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a' feuchainn rudeigin ùr.

4 -

4. Tha thu fhathast ag iarraidh aodach

Is e connomairean na h- aon frith-ghluasadan a tha cuideachd a 'dìon an aghaidh STIan. Tha seo a 'ciallachadh mura bi thu fhèin agus an com-pàirtiche agaibh an-asgaidh bho ghalar sam bith agus gu bheil iad ann an dàimh iongantach, feumaidh tu condd a chosg daonnan.

Dìreach mar a 'phill, tha iomadh seòrsa de condoms-freex-saor, air an giùlan agus air an giùlan a rèir dè an roghainn a tha agad. Agus tha meud a 'tachairt! Tha caochladh mheudan aig a 'mhòr-chuid de bhrandagan agus tha droch làimhseachadh mar as trice air sgàth adhbharan mì-fhreagarrach, agus mar sin tha e cudromach gu bheil na coineanan agad freagarrach .

5 -

5. Chan urrainn dhut slack off

Tha neo-chùram le mì-ghluasadan beòil beòil a ' toirt a-steach faisg air leth de na toirchean gun phlanadh. Chan e, chan urrainn dhut a chall "dìreach latha no dhà" agus lean ort mar as àbhaist. Fiù ged a dh 'easraicheas latha no dhà, chan eil leanabh ann, faodaidh neo-chunbhalachd atharrachadh a thoirt air hormonaidhean a' dèanamh droch bhuaidhean nas miosa.

Ge bith dè a nì thu, na dùblaich suas ma chailleas tu dòs! Faodaidh seo droch bhuaidh a bhith aig seo mar cus dòrtadh, cus cinn agus atharrachaidhean tòcail. Ma dhìochuimhnicheas tu pìob, cuir air ais a 'dol mar as àbhaist agus dèan cinnteach gun cleachd thu modh àrd-sgoile airson breith breith airson co-dhiù seachdain às deidh sin.

Cùm a 'feuchainn ri lorg air an sgrùdadh breith ceart

Ged a tha e coltach gu bheil a h-uile fiosrachadh seo air leth cudromach, tha e deatamach gum bi an fhìrinn agad nuair a thaghas tu rudeigin cho cudromach ri smachd breith. Gu fortanach, tha mòran roghainnean rim faotainn airson cleachdadh goirid is fad-ùine, mar sin ma tha aon dhòigh (no trì!) Agad dhut, tha thu cinnteach gu lorg thu fear a tha ma chumas tu a 'feuchainn.