Dòighean air a bhith a 'dì-bhualadh pasan adhair ma tha COPD agad
Is e aon de na comharran comharraichte a th 'ann an tinneas truaillidh cnuimheach (COPD) an toirt gu mòr de mhucus . Chan e a-mhàin gum faod na h-earrainnean sin bacadh a chur air pasganan adhair mar-thà, faodaidh iad a bhith nan àite briodachaidh airson galaran leithid galar- bainnse.
Tha dòighean ann a chuidicheas seo a chasg. Nuair a tha iad air an dèanamh gu ceart, faodaidh iad a bhith cho cudromach a thaobh leigheas COPD mar brongaodiladairean agus leigheasan steroid.
1 -
Coughing RiaghlaidhIs e dòigh leigheis a th 'ann an casadaireachd fo smachd a bhios a' gabhail a-steach an dà chiste agus na fèithean stamag ann an dòigh a bheir leasachadh air mucus.
Eu-coltach ri gearradh a bhios a 'cleachdadh fèithean na cisteachan nas motha na an sgairt, bidh fòcas casg air smachd a chumail air na fèithean bunaiteach gus an diaphragm a dhèanamh nas èifeachdaiche.
Tha dà dhòigh air an urrainn dhut a chleachdadh:
- Tha casgadh domhainn gu h-àraidh feumail dha daoine aig a bheil duilgheadas a bhith ag adhbhrachadh casad làidir, torach. Leis a 'mhodh seo, bhiodh tu a' suidheachadh gu furasta ann an cathair le do chasan air an talamh. A 'spìonadh do ghàirdeanan timcheall do stamag, bhiodh tu a' dèanamh a-steach gu domhainn agus a 'leigeil le casadaich fhàsmhor a-mach fhad' sa bhiodh tu a 'daingneachadh do ghàirdeanan gu daingeann an aghaidh nam fèithean stomach agad. Le bhith a 'cumail do bhilean air an cur às an àite a bhith dìomhair, bidh thu a' toirt air an sgairt barrachd den obair a dhèanamh.
- Tha casadaireachd Huff a 'gabhail a-steach anail domhainn, slaodach gus na sgamhain a lìonadh gu h-iomlan. An uairsin, a 'tansadh nam fèithean stomach agad, dhèanadh tu trì fuadaichean luath le do bheul fosgailte, a' dèanamh fuaim "ha" le gach anail a bha a 'dol air adhart. Lean ort a 'dèanamh ath-aithris air seo, a' cumail do phrìomh chompanaidh, gus am bi thu a 'faireachdainn gu bheil am mucus a' briseadh suas. Faodaidh tu an uairsin casg domhainn a ghlacadh gus na sgamhanan agad a ghlanadh.
2 -
Physiotherapy ChisteIs e modh-leigheis a 'chiste (CPT) dòigh ceadaichte a tha air a dhèanamh le làimh le com-pàirtiche no le aonar le inneal inneal.
- Tha Stiùireadh CPT a ' dèanamh ceangal air ionnstramaid (far a bheil làmhaichean cupa air an cromadh a-rithist an aghaidh a' chiste no air ais) agus crith (anns a bheil làmhan còmhnard a 'toirt buaidh air balla a' chiste) gus am mucus a dhìon agus casad a bhrosnachadh. Faodar an dòigh-obrach a choileanadh ann an grunn shuidheachaidhean gus leigeil le gravity cuid den obair a dhèanamh. Is e do dhleastanas mar an neach a gheibh thu a-steach a-steach agus a ghluasad gu slaodach agus gu h-iomlan gus am bi am mucus gu leòr slaodach airson a bhith air a dhìteadh.
- Tha innealan fuadain air slighe nan innealan làimhe a bhios a 'cleachdadh crith-fhuaim, tonnan fuaim ìseal, agus dòighean eile airson mucus a bhriseadh. Tha iad gu ìre mhath saor, furasta a chleachdadh, agus leigidh le duine mucus a ghlanadh gun fheum air com-pàirtiche. Tha cuid de na h-innealan air an caitheamh mar bhreac, agus cuid eile ag iarraidh ort an anail a thoirt a-steach orra mar flùbh.
Bidh an dà dhòigh-fuirich gu tric air an dèanamh gu cunbhalach gus nach bi cnapan-starra air an toirt air falbh. A rèir dè cho dona 'sa tha na comharraidhean COPD, faodaidh an dòigh àbhaisteach gabhail àite sam bith bho 20 mionaid gu uair a thìde airson a bhith a' cluich.
3 -
Luchd-sùileachadhIs e seòrsa de leigheas labhairteach a th 'ann an dùil - inntinn a chuidicheas le mucus a bhriseadh suas gus am faod e a bhith furasta a dhubhadh suas. Bidh e a 'dèanamh sin le bhith a' brosnachadh a ' ghalair vagus anns a' stamag, a tha a 'meudachadh dì-shlighean slighe agus a' lùghdachadh slaodachd a 'mhucus.
Faodaidh luchd-sùla cuideachd bacadh a thoirt air a bhith a 'dèanamh mucin, am prìomh phròtain a lorgar ann am mucus.
Ged a tha daoine a tha a 'cleachdadh COPD gu tric a' cleachdadh spioradan thar-a-mach mar Robitussin no Mucinex , chan eil iad air an aontachadh gu h-oifigeil anns na stiùiridhean a chaidh a thoirt seachad le Iomairt Cruinneil airson Galar Sgamhain Draghail (GOLD). Tha an rannsachadh làithreach fhathast air a roinn air co-dhiù a dh'fhaodas na drogaichean obair sgamhain a leasachadh no builean fad-ùine ann an daoine a tha a 'fuireach leis an tinneas.
A dh 'aindeoin seo, bidh dotairean a' toirt seachad òrdugh dòigheil gu furasta oir chan eil coltas ann gum bi iad a 'dèanamh cron sam bith agus dh'fhaodadh iad cuideachadh le bhith a' toirt uabhas de dhroch bhuaidh air COPD .
> Stòran:
> Ides, K .; Vissers, D .; De Backer, L et al. "Fuasgladh air slighe ann an COPD: A bheil feum agad air anail èadhar ùr? Ath-sgrùdadh eagarach." COPD . 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> Zhang, T. agus Zhou. X. "Tagradh clionaigeach de leigheas dùil-inntinn ann an galar leantainneach air slighe an adhair." Mìnich Am Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / etm.2014.1494.