Tha galar cridhe a 'marbhadh barrachd dhaoine anns na Stàitean Aonaichte gach bliadhna na a h-uile seòrsa aillse còmhla. Tha a 'mhòr-chuid de na bàis sin a' tachairt bho ionnsaigh cridhe ann an daoine le galar artaigidh coronaich (CAD). Mar a tha barrachd is barrachd dhaoine a 'gabhail ri dòigh-beatha cridhe-fallain agus a' toirt chungaidhean-leigheis a tha a 'lùghdachadh cunnart ionnsaigh cridhe, tha bàis bho CAD a' tuiteam. Ach tha na 10 uirsgeulan mu thinneas cridhe agus na leigheasan a thathar a 'beachdachadh gu h-ìosal fhathast a' cur casg air mòran bho bhith a 'gabhail nan ceumannan a dh' fheumas iad gus ionnsaigh cridhe a sheachnadh
1 -
Feumar dà gu trì uairean a thìde de dh'eacarsaich làidir a bhith ann gach seachdain gus buannachd fhaighinn airson do chridhe.Bidh còig no sia seiseanan de ghnìomhachd meadhanach is beòthail gach seachdain nas ìsle na chunnart agad a bhith a 'bàsachadh bho CAD agus aillse. Ach chan fheum thu a bhith nad dhreuchd marbh no eadhon neach-cogaidh deireadh-seachdain airson buannachd fhaighinn. Feumaidh tu a dhol far an t-sofas agus gluasad. Gheibh do chridhe buannachd bho ghnìomh sam bith a nì thu - agus nas motha a nì thu, is ann as motha a gheibh thu buannachd. Gabh na staidhre an àite an àrdaichear, coisich timcheall ionad bùithtean, cuir a-steach do thaigh, no rachaibh na duilleagan. A 'feuchainn ri 30 mionaid de ghnìomhachd a dhèanamh air latha-roinnte ann an roinnean 10 gu 15 mionaid gu math - agus bheir do chridhe taing dhut.
2 -
Faodaidh cuid de "bhiadhan mòra" casg a chur air galar cridhe.Cha bhi biadh a 'bacadh tinneas cridhe. Tha bìdh mar labhragan, pomegranates, cnòthan-cnuic, agus iasg buannachdail airson slàinte cridhe, ach chan urrainn dhut casg a chur ort bho bhith a 'leasachadh tinneas cridhe. Ge-tà, faodaidh cuid de bhiathaichean. Thathar air dearbhadh gu bheil an deuchainn Meadhan-thìreach, a tha a 'sealltainn grànan, èisg, èisg, glasraich, measan agus gathan monoinsatuichte mar ola ola, a' lùghdachadh cunnart galar cridhe.
3 -
Tha geir gu math dona dhut.Tha ceithir seòrsaichean geir ann am biadh agus chan eil iad uile dona. Is e na gathan as miosa. Tha iad sin air an dèanamh de ghàirdean gu saor-thoileach (bidh "pàirt de hydrogenated") air an cleachdadh ann an iomadh bathar le botal agus le biadh pròiseas ag àrdachadh ìrean colaistéarol LDL. Bidh saill shàthaichte, a tha a 'tighinn bho stuthan beathaichean leithid feòil dhearg agus ìm, a' togail ìrean LDL cuideachd. Air an làimh eile, is dòcha gum bi gathan monoin-shàthaichte agus saill pholain-neamh-inbheach nas ìsle na ìrean LDL agad nuair a thèid an cleachdadh an àite saill shàthaichte.
4 -
Bidh do ghinean a 'dearbhadh an cunnart a th' agad air galar cridhe.Ged a tha gintinneachd a 'gabhail pàirt ann an cuid de dhaoine, tha 90% de CAD a' tachairt tro roghainnean cronail dòigh-beatha, mar ithe biadh bochd, smocadh, agus a 'faighinn eacarsaich beag gu leòr. Faodaidh na roghainnean sin ìre cholesterol agus gàraidhean cronail eile anns an fhuil agad a thogail, do bhruthadh fala a thogail, agus a 'toirt ort teannachadh meatabileach a leasachadh no tinneas an t-siùcair seòrsa 2, a tha uile cunnartach airson tinneas cridhe. Ma tha thu gu h-eòlach ro-chomasach do cholesterol àrd, bruthadh-fala àrd, no tinneas an t-siùcair, tha e glè chudromach gun lean thu dòigh-beatha cridhe-fallain agus a 'toirt chungaidhean-leighis gus smachd a chumail air na cunnartan cunnartach seo gus casg cridhe a sheachnadh no a dhaingneachadh.
5 -
Ma tha cuideam fuil àrd agad, bidh fios agad air na comharraidhean agad.Is e "briseadh-fala àrd" a chanas sinn ris an fhuil-fhuil àrd (briseadh-teann) oir chan àbhaist dha comharraidhean sam bith a dhèanamh gus an toir e ionnsaigh cridhe no strìc. Chan urrainnear do chuideam-fala a nochdadh ach le cuideam fuil. Is e deagh bheachd a th 'ann gum bi cuideam fala air a bhith air a thoirt seachad mus eil e 21 bliadhna a dh'aois, ma tha cuideam fuil àrd a' ruith anns an teaghlach agad. Tha seo a 'toirt bun-loidhne airson tomhasan a thèid a thoirt air feadh beatha.
6 -
Is e an ìre colaistéarol iomlan agad an tomhas cholesterol as cudromaiche.Tha làn cholesterol a ' gabhail a-steach an dà cholesterol math (HDL) agus colaistéar dona (LDL). Bha sinn a 'smaoineachadh gum biodh mòran de cholesterol math a' toirt a-steach buaidh ìrean àrda cholesterol, ach tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air dearbhadh nach eil seo fìor. Ged a tha ìre àrd HDL gu cinnteach na rud math, tha ìre LDL àrd a 'ciallachadh gum faod do bhodhaig a bhith a' tasgadh cholesterol anns na h-artaigilean agad - a bheir buaidh air cridhe, stròc agus duilgheadasan eile. Tha seo a 'dèanamh ìre LDL an tomhas cholesterol as cudromaiche.
7 -
Chan fheum boireannaich iomagain mu ghalar cridhe.Tha fir buailteach a bhith a 'leasachadh CAD agus a' toirt ionnsaighean cridhe aig aois nas òige na boireannaich. Ach, an dèidh menopause, tha an cunnart bho ionnsaigh cridhe mar an ceudna ann am boireannaich agus ann an fir. Gu dearbh, bidh barrachd bhoireannaich a 'bàsachadh bho ghalar cridhe gach bliadhna na bho aillse broilleach. Is e an deagh naidheachd gu bheilear a 'meudachadh 56% air an cothrom a gheibh boireannach a bhith a' toirt ionnsaigh cridhe oirre, air sgàth aithneachadh agus riaghladh na CAD roimhe. Aon adhbhar nach eil boireannaich daonnan air a dhearbhadh gur e CAD gu bheil mòran bhoireannach a 'cleachdadh ob / gyn mar an lighiche cùraim aca agus nach fhaigh iad sgrùdadh cridhe a-riamh. Bu chòir dha boireannaich sgrùdadh ceart a dhèanamh le deuchainnean cridhe bunaiteach nuair a tha iad a 'fàs gu luath. Tha seo a 'leigeil le factaran cunnart aithneachadh agus a dheasbad tràth, mus toir iad buaidh air a' chridhe.
8 -
Faodaidh tu ìre cholesterol fìor àrd LDL a làimhseachadh le daithead na aonar.Ma tha an ìre LDL agad glè àrd, bidh feum agad air statin no druga a tha a 'lùghdachadh cholesterol eile gus a thoirt sìos. Tha sin air sgàth 's gu bheil do ghibh a' dèanamh timcheall air 75 sa cheud den cholesterol anns a 'bhodhaig agad agus chan eil an daithead a' gabhail uallach ach airson 25 sa cheud. Is dòcha gum bi daithead cridhe-fallain nas ìsle na LDL agad, ach bidh cuirp-leigheis cholesterol a 'fàs cudromach ma tha LDL fìor àrd agad agus eachdraidh CAD .
9 -
Lèigh-lann seach-slighe agus co-dhùnadh stenting CAD.Nuair a tha CAD ag adhbhrachadh bacadh ann an ceàrnaidhean ceasnachaidh a 'chridhe, faodar ceàrnaidhean eile a chleachdadh gus casg a chur air fuil mu na h-àiteachan trioblaid. Ma tha lannsairean cridhe aithnichte mar lannsaireachd seachad air falbh mar artaigidh roireil a 'seachnadh grafachadh (CABG) - cuideachadh le bhith a' cur casg air a 'chiad ionnsaigh cridhe no an dàrna taobh agus a dhèanamh nas fheàrr. Ach, chan urrainn dha leigheas CAD-no faodaidh stents a tha na cearcan-dubha fosgailte. Bha am pròiseas galair a bha ag adhbharachadh nan dùnadh fhathast.
10 -
Tha stenting nas sàbhailte na lèigh-lann ro-làimh.Chan eil teagamh sam bith gu bheil CABG na lannsaireachd mhòr. Ach nuair a tha e air a chlàradh gus casg a chuir air cridhe, agus air a chluich le lannsair eòlach, tha an cunnart gnìomhach nas lugha na aon sa cheud. Chan eil stenting cho iongantach na CABG, a 'leigeil le euslaintich faighinn air ais nas luaithe, agus tha e dìreach cho sàbhailte. Tha cuid de dhaoine buailteach a bhith nas fheàrr le aon dòigh-obrach na an tè eile. Anns na cùisean sin, mìnichidh eòlaiche cairt no lannsair caird carson.
Tha an Dotair Gillinov na lannsair aig Institiùd Cridhe agus Vascular Clinic Cleveland, prògram galar cridhe agus obair lannsaireachd cridhe Àireamh 1 mar a chaidh a chlàradh le US News & World Report. Bidh e na chathraiche air Roinn Thoracic agus Cardiovascular Surgery.