Faodaidh cuideam a bhith ann do dhaoine a tha a 'fuireach le HIV, gu sònraichte nuair a tha iad a' siubhal thall thairis no thairis air astar fada. Dh'fhaodadh e bhith a 'toirt a-steach banachdach no cungaidhean sònraichte nuair a thadhal air dùthchannan sònraichte no ma tha thu ag iarraidh gun atharraich thu am pàipear dàta agad nuair a tha e a' itealaich thairis air raointean sònraichte.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, dh'fhaodadh gum bi laghan no riaghailtean eadhon a chuireas bacadh air siubhal airson luchd-siubhail HIV-adhartach.
Ach, tha an ullachadh air leth cudromach airson cuideam siubhail a lùghdachadh agus a bhith a 'seachnadh duilgheadasan agus duilgheadasan a dh'fhaodas a h-uile duine ach a bhith a' sgrios an turas foirfe.
Siubhal Siubhail
Bidh còrr is 12 millean Ameireaganaich a 'siubhal thall thairis gach bliadhna, le àireamh a tha a' sìor fhàs a 'dèanamh an slighe gu cinn-uidhe eachdraidheil ann an dùthchannan fo leasachadh. A rèir nan Ionadan Stàitean Aonaichte airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran (CDC), bidh còrr air leth de na luchd-siubhail sin tinn, le adhbharan a 'dol bho ghalar gu bhith a' gortachadh tinneasan bìdh no air an toirt a-mach à uisge.
Tha daoine le siostam dìon bochd gu sònraichte so-leònte. Chan e a-mhàin gu bheil seo a 'toirt dragh do dhaoine le galar HIV nas fhaide air adhart (tha CD4 a' cunntadh fo 200 ceal / mL), ach eadhon an fheadhainn le gnìomhan dìon dìon meadhanach (tha CD4 a 'cunntadh eadar 200-500 ceal / mL).
Nuair a bhios tu a 'planadh siubhal gu dùthaich a tha ag adhartachadh, mar as trice tha banachdachan air am moladh airson a h-uile neach-tadhail, HIV-dòchasach no nach eil. Tha seo gus cuideachadh nas fheàrr a dhèanamh cinnteach gun tèid galairean gabhaltach a tha cumanta anns an roinn sin (leithid fiabhras tephoid no casg) a sheachnadh.
Aig amannan eile, dh 'fhaodadh cungaidhean-leigheis casgach a bhith air an òrdachadh.
Ged a tha mòran de na stuthan sin air am moladh gu làidir ann an làthaireachd HIV, chan eil feadhainn eile. Gu dearbh, tha mòran de na banachdachan beò a tha air an toirt air falbh (banachdachan air an dèanamh le cruth lag de bhìoras beò) air an cur an aghaidh dhaoine le HIV-a chionn 's gu bheil iad comasach air galaran adhbhrachadh seach an casg a chur orra.
Tha banachdachan àraidh beò, mar an fheadhainn airson fiabhras buidhe , fìor mhath airson daoine fallain, HIV-dhearbhte. Bidh feadhainn eile, mar am bhìoras teòla teòbhlach, ri bhith air an seachnadh anns a h-uile duine le HIV, ge bith dè an àireamh CD4.
Is e an riaghailt òrdail as fheàrr coinneachadh ris an dotair agad ceithir gu sia seachdainean mus tèid thu thall thairis gus bruidhinn mu dè na banachdachan agus / no na drogaichean casg a tha ceart gu leòr. Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air làrach-lìn Slàinte an Luchd-siubhail, air a stiùireadh leis an CDC, airson molaidhean slàinte sònraichte agus comhairlichean siubhail.
Mura h-urrainn dhut a bhith air a bhanachdach airson adhbhar sam bith, faodaidh do dhotair teisteanas saoraidh a thoirt seachad a 'mìneachadh carson nach urrainn leigheas a thoirt seachad. Ach a bhith air a chomharrachadh, ge-tà, nach gabh an t-airgead a thoirt seachad anns gach dùthaich ( faic gu h-ìosal ) agus gum faodadh e fiosrachadh a thoirt a-steach mu do staid HIV nach bu mhath leibh a bhith air a roinn.
Agus nuair a ruigeas tu, bi mothachail air galaran uisge no biadh a dh 'fhaodadh tu tachairt. Seachain na leanas ma tha thu a 'tadhal air dùthaich fo leasachadh:
- Bidh measan agus glasraich ruda (faodaidh toraidhean a bhith air an sgapadh gu ceart ma tha thu air an leigeil leat fhèin)
- Tagh uisge no deigh bho uisge tap (tha sin a 'toirt a-steach bruthadh fhiaclan le uisge tap)
- Feòil neo-chisg no feòil amh
- Bainne neo bathar no stuth bainne neo-shoirbheachail
- Biadh air a cheannach bho luchd-reic sràidean
- Deochan le botail nach do dh'fhosgail thu fhèin
Laghan is srianadh siubhail eadar-nàiseanta
Ged nach eil bacadh siubhail air a 'mhòr-chuid de dhùthchannan a' bacadh dhaoine le HIV, tha 18 a 'dèanamh agus grunnan eile nach eil laghan soilleir no riaghailtean a' tighinn a-steach. Tha a bhith a 'cur an gnìomh laghan buailteach atharrachadh gu mòr, le barrachd sgrùdaidh mar as trice air luchd-tadhail nas fhaide agus luchd-in-imrich seach an neach-turais àbhaisteach.
Mus tèid thu a-mach turas sam bith thall thairis, bi cinnteach gum faigh thu dealbh iomlan de laghan na talmhainn le bhith a 'tadhal air The Global Database, làrach-lìn neo-phrothaideach air a riaghladh leis a' Bhuidhinn AIDS Eòrpach, Deutsche AIDS-Hilfe, agus Comann AIDS Eadar-nàiseanta.
Tha an t-susbaint air ùrachadh gu cunbhalach agus a 'tairgse lèirsinn luachmhor air mòran de na draghan a dh'fhaodadh a bhith agad mar neach-turais no neach-siubhail gnìomhachais.
Fiù ged nach eil bacadh oifigeil aig dùthaich mu luchd-tadhail HIV-dòchasach, na gabh a-steach gun tèid fàilte a chur ort le armachd fosgailte. Ma tha teagamh ann, cuiribh fios gu tosgaireachd, consalachd no oifis àrd coimisean na dùthcha ris a bheil dùil agad tadhal, agus faighnich dè na laghan a th 'ann mar a tha iad a' buntainn ri daoine le HIV. Feuch ri bhith cho dìreach 's as urrainn agus cuimhnich nach fheum thu ainm no do inbhe HIV a nochdadh.
Ma tha, airson adhbhar sam bith, feumaidh tu tadhal air dùthaich le cuingealachaidhean inntrigidh (seall, airson gnothachas cudromach no turas teaghlaich), cuideam a chumail air na cunnartan gu faiceallach agus dèan cinnteach gu bheil àireamhan an ambasaid no consalachd ionadail na h-Alba agad ma tha thu a 'ruith ann an duilgheadasan sam bith.
Aig a 'cheann thall, tha e gu math coltach gun tèid faighneachd dhut a bheil HIV agad nuair a thèid thu a-steach. Ma tha oifigear aig smachd a 'chrìona a' feuchainn ri do phoca a rannsachadh agus a bhith a 'faighneachd mu do dhrogaichean HIV, dìreach innis dha no dhi gu bheil iad airson staid chruaidh. Mura h-eil thu a 'toirt a-steach mòran chungaidh-leigheis, mar as trice cha chuir iad an cuspair air adhart. Cleachd am breithneachadh as fheàrr agad agus beachdaich a bheil thu a 'siubhal gu dùthaich cuingealaichte HIV.
Àrachas Slàinte
Tha àrachas slàinte dìreach cho cudromach nuair a tha e a 'siubhal mar a tha e nuair a tha e sàbhailte aig an taigh. Dèan cinnteach gun dèan thu cinnteach am bi a 'phoileasaidh agaibh a' toirt a-steach cosgaisean ospadail "àbhaisteach is reusanta" ma tha tinneas no dochann siubhail. Tha seo cuideachd a 'gabhail a-steach cosgaisean faochadh thall thairis, a tha glè ainneamh air an còmhdach ann am poileasaidhean àrachais.
Ma tha an sgrùdadh poileasaidh agad goirid, gheibhear liosta de sholaraichean àrachais siubhail a thathar a 'moladh bho Bhiùro Consulaidhean nan SA. Faodaidh an stòr-dàta a ghabhas rannsachadh a dhèanamh cuideachd molaidhean mu dhotairean agus ospadalan ionadail a bharrachd air fiosrachadh conaltraidh a thoirt seachad airson an t-ambasadachd, consalachd, no rùn dioplòmasach as fhaisge aig na SA.
Bu chòir dhut innse nach eil luchd-faotainn meidigeach no meadhanach a 'còmhdach nuair a tha thu a' siubhal thall thairis. Faodaidh seann daoine tagradh airson plana ath-leasachaidh medicare (C tro J) a cheannach , a tha a 'gabhail a-steach sochair èiginn siubhail siubhal airson a' chiad 60 latha den turas agad. Feumaidh feadhainn eile àrachas a bharrachd a cheannach a rèir an fheumalachdan.
Pacadh Glic
Chan urrainn do chall no gainnead dhrogaichean HIV a bhith a 'toirmeasg saor-làithean, is urrainn dha do shlàinte a ghoirteachadh. Nuair a bhios tu a 'planadh turas, co-dhiù a tha dachaigheil no thall thairis, dèan cinnteach gu bheil thu a' pacadh cungaidh-leigheis a bharrachd ma thèid an turas agad a leudachadh, thèid dàil a chur air itealan, no ma thèid cuid de na drogaichean agad a mhilleadh no a dhol air chall.
Airson turasan nas giorra, is e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' pacadh dùbailte an t-sùim a tha a dhìth. Dèan cinnteach gum bi thu a 'giùlain na cungaidhean agad anns a' mhàileid làimhe agad (chan e na pocannan air a bheil thu a 'dearbhadh) agus gan cumail gu math air falbh bho lòchrain no gèil sam bith a dh'fhaodadh a bhith agad. Mar as trice mar as trice bidh poca glas zip a dhìon a 'cleas ann a bhith a' cur casg air cron tubaist uisge.
Am measg nam molaidhean eile a thathar a 'beachdachadh tha:
- Ma tha thu a 'siubhal gu dùthchannan far a bheil galairean a tha air an toirt le mosgit (mar a tha fiabhras dengue no malaria) cumanta, dèan cinnteach gu bheil solar cuibhreannan de bhiastagan ann le DEET aig a' char as lugha. Faodar lìonadh mosquito (a 'gabhail a-steach modailean le DEET) a cheannach bho luchd-reic air-loidhne agus a' toirt cnap-starra dìon eile nuair a bhios iad a 'cadal.
- Gus cùisean a dhèanamh nas fhasa aig smachd na crìche, faodaidh tu iarraidh air an dotair agad litir agus òrdugh-leigheis a thoirt dhut a 'mìneachadh gu bheil do dhrogaichean airson an cleachdadh pearsanta gus cùram slàinte làitheil a làimhseachadh. Air an làimh eile, faodaidh tu na pills agad a thoirt a-steach ann am botal cungadair neo-shlaodach leis an ainm clò-bhuailte agad air a 'bhileig. A-rithist, chan fheum fiosrachadh mu do dhearbhadh HIV a bhith air a ghabhail a-steach.
- Thoir a-steach do chairt ID àrachais agus grunn fhoirmean tagraidh ma dh'fheumas tu tadhal air dotair, clionaig no seòmar-èiginn fhad 'sa tha thu a' siubhal. Faodaidh tu uaireannan luchdachadh sìos na foirmean air làrach-lìn an luchd-solair àrachais agad no iarraidh gun cuir thu post-d a 'chompanaidh lethbhreac mus do dh'fhalbh thu.
- Feumaidh cuid de dhrugaichean HIV a bhith air an toirt le biadh. Ged a bhios a 'mhòr-chuid de luchd-còmhdhail fada a' tairgse greimean rè itealaich, gabhaidh iad ri biadh mar as trice. Thathar a 'moladh, mar eisimpleir, gum bi Edurant (rilpivirine) air a thoirt le 390 calories de bhiadh aig a' char as lugha. Gu tric, tha barraichean dìon nan deagh roghainn tuiteam air ais.
Atharrachadh atharrachaidhean air clàr
Ma tha thu a 'siubhal thairis air aon sònrachadh ùine no barrachd, ullaich gus atharrachaidhean a dhèanamh anns a' chlàr-ama agad airson seachnadh beàrnan. Airson turasan nas giorra, 's dòcha gum bi e comasach dhut cumail ris a' chlàr cunbhalach agad gun buaidh sam bith air a 'chlàr-cadail no a' dùsgadh agad.
Airson turasan nas fhaide thairis air iomadh raon-ama, obraich a-mach clàr dà-ro-làimh ro làimh gus am faod thu cumail ri reusanta, gu h-eadar-dhealaichte a bhith a 'sparradh dòsan 24 uairean a-mach às leth riaghailtean aon-latha agus 12 uair a-mach bho chèile airson riaghailtean dà uair sa latha. Faodaidh rabhaidhean fòn cealla fèin-ghluasadach a bhith gu h-àraid cuideachail, gu h-àraid air turasan an iar far a bheil thu a 'call uairean an àite a bhith gan faighinn.
Le bhith a 'leigeil le beàrnan ùine mhòr eadar dòsan (no dòsan a tha a dhìth air fad) lùghdachadh ìre teirpeach an druga san t-sruthadh fhuil agad. Is e seo rudeigin a dh'fheuchas ri seachnadh oir faodaidh seo leantainn gu gnìomhachd bhìorasach a thilleadh agus a dh'fhaodadh cur ri frith-dhrogaichean dhrogaichean . Ge-tà, ma chailleas tu dòs, na dùblaich dòsinn ann an oidhirp gus grèim fhaighinn. Cha leig thu dìreach tilleadh chun obair àbhaisteach 12 uair a thìde no 24 uair a thìde, a 'cleachdadh dè na h-innealan gleidhidh a dh' fheumas tu gus sùil a chumail air.
> Stòran:
> Ionadan airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran (CDC). "Treudan is Cnuimhean Tinneasan co-cheangailte ri Siubhal, 2000-2010." Galaran gabhaltach a tha a 'tighinn am bàrr. Iuchar 2013; 19 (7): 1049-1073.
> Oifis Siubhal is Turasachd Nàiseanta (NTTO). "Siubhal mìosail a-mach às na SA gu na Sgìrean Eadar-nàiseanta." Washington, DC; 2016.
> Stòr-dàta Cruinneil air Sràidean Siubhail co-cheangailte ri HIV. "Dùthchannan le cuingealachaidhean airson ùine ghoirid (
> U / S. Ionadan airson seirbheisean Medicaid agus Medicare (CMMS). "Siubhail (nuair a dh 'fheumas tu cùram slàinte taobh a-muigh na SA" Medicare.gov.
> Rianachd Biadh is Dgairean na SA (FDA). " Edurant - Prìomh thachartasan air Fiosrachadh Riaghlaidh." Silver Springs, Maryland; Lùnastal 2015.