Tuigsinn nan adhbharan, buaidh, agus làimhseachadh
Tha Vitamin D na beathach cudromach airson slàinte cnàimh, cothromachadh calcium, agus gnìomh dìonach - ach tha e gu math tric air a lorg gu bheil i ìosal ann am mòran dhaoine a tha a 'fuireach le HIV. Ged a dh'fhaodadh na h-adhbharan airson seo a bhith mòran, tha e follaiseach gu bheil galar HIV, a-staigh agus a-mhàin, a 'cur ri seo agus gum faodadh easbhaidh leantainneach droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte fhad-ùine.
Càit am faigh sinn ar Vitamin D?
Is e vitimín D aon de na h-vitamam-sùbailte a th 'ann an solthar saill.
Eu-coltach ri matamataig eile, chan fhaighear e ach ann am beagan stòran bìdh - mar iasg sònraichte agus biadh daingnichte, leithid bainne agus gràn. Tha a 'chuid as motha de vitimín D air a dhèanamh anns a' bhodhaig againn an dèidh don ghrian a bhith fosgailte
Nuair a bhios craiceann na cuirp againn fosgailte do na ghathan ultravioletach de sholas na grèine, thèid molecle coltach ri colaistéar a leigeil a-mach don fhuil fhuil, a 'dèanamh a slighe chun an ù. Aon uair anns an òr, tha e air atharrachadh gu 25-hydroxyvitamin D. Tha am molecle seo a 'siubhal don dubhaig far a bheil e air a thionndadh gu 1,25 dihydroxyvitamin D , an seòrsa gnìomhach de vitam D.
Faodaidh neach cuideachd Vitam a D fhaighinn bho leasachaidhean, an aon chuid mar aon bhotamain no mar phàirt de multivitamin. Tha cuideachd oideachaidhean vitamain D air an toirt seachad do chuid de dh'euslaintich le tinneasan a tha gan cur an cèill gu ìre ìosal de vitamin D.
Carson a bhios daoine a 'tighinn gu bith Vitam D Dìth?
Tha grunn adhbharan ann carson a dh 'fhaodadh gum bi euslaintinn D aig duine. Airson cuid de dhaoine, tha cuid de ghalaran ceangailte ris an t-suidheachadh, leithid grùthan agus galair nan dubhagan - seach gu bheil gnìomh lus agus dubhagan riatanach airson metabolism de bh 'ann an vitim D anns a' bhodhaig.
Faodaidh galar crèideil , no galaran eile a chuireas casg air putan-inntinn ceart a thoirt do vitimín D anns a 'chnàimh, adhbhrachadh cuideachd air cion vitimín D.
Faodaidh daoine a tha a 'faighinn beagan solas na grèine agus / no a bhith a' faighinn biadh ann am bochdainn ann an vitim D cuideachd gun toir iad cion vitimín D. Tha seo gu sònraichte cumanta ann an seann daoine a tha a 'fuireach ann an dachaighean altraim.
Faodaidh gort agus cungaidhean a bheir buaidh air an dòigh a tha euslainteach D air a dhèanamh anns a 'bhodhaig, mar a tha cuid de chungaidh-leigheis àraidh, a bhith a' toirt a-mach cion do dhaoine le vitamin D cuideachd.
Dè a tha an ceangal eadar HIV agus Vitamin D Easnamh?
A rèir sgrùdadh 2012 ann an Journal of Antimicrobial Chemotherapy, tha còrr is 85% de dhaoine le HIV aig ìrean vitimín D ìseal - chan eil e soilleir carson a tha an àireamh sa cheud seo cho àrd.
A thuilleadh air an sin, tha fianais saidheansail a 'sealltainn gu bheil cuid de chungaidhean antiretroviral, a' toirt buaidh air an dòigh anns a bheil Vitamal D air a dhèanamh anns a 'bhodhaig. Is dòcha gum bi seo a 'cur ri cion vitimín D ann an daoine le galair HIV.
Den fheadhainn sin, thathar a 'meas Sustiva (efavirenz) mar phrìomh dhroch amharas, cho math ri drugaichean measgachadh sam bith (me, Atripla) anns a bheil efavirenz. Aig an àm seo, chan eil drogaichean antiretroviral eile air sealltainn gu bheil an ìre comais seo ann an easbhaidh vitimín D.
Ciamar a tha Dìth Vitam D air a dhearbhadh agus air a thional
Le bhith a 'tomhas an ìre de 25-hydroxyvitamin D anns an fhuil, faodaidh dotair a dhearbhadh a bheil duine aig a bheil gu leòr vitamain D anns a' bhodhaig aca.
Gu fortanach, tha dòigh gu math furasta air solar vitimín D a thoirt air ais - le bhith a 'toirt leasachaidhean vitimín D. Faodaidh dotair dòs a dhearbhadh a tha freagarrach dhaibh - is e dòs cumanta a th 'ann an 50,000 IU de bhitamain D air a thogail beòil uair sa t-seachdain airson 8 seachdainean.
An dèidh ath-nuadhachadh ìre vitimin D, bidh dotair mar as trice a 'òrdachadh dòs de 400 gu 800 IU de bhitamin D3 air a thoirt beò gu labhairteach gach latha. Tha cuid de dh'eòlaichean a 'moladh gu bheil feum air dòsan nas àirde de vitimín D gach latha gus cothromachadh fallain a chumail suas.
Mar as trice thathar a 'moladh ath-bhreacadh Vitamain D nuair a thuit ìrean 25-hydroxyvitamin D nas ìsle na 10 ng / ml.
Tha e cudromach a thoirt fa-near, ged a tha easbhaidh Vitamain D ceangailte ri solas na grèine, tha e riatanach gum bi duine gan dìon fhèin bho ghhathan grèine cronach, mar a mhol Acadamaidh Dermatology Ameireaganach.
Dè as urrainn dhomh a dhèanamh?
Aig turas an ath dotair agad , bruidhnidh e ris no mu dheidhinn vitimín D.
Dèan cinnteach nach eil duilgheadas ann dhut, agus gu bheil thu a 'dèanamh a h-uile càil as urrainn dhut gus ìre fallain den bhotamain chudromach seo a chumail suas. Ma tha thu a' faighinn ullachaidhean sam bith mu thràth, dèan cinnteach gun toir thu comhairle don dotair agad mu dheidhinn seo, cho math ri druga eile, òrdugh no nach eil, is dòcha gu bheil thu a 'gabhail.
Stòran:
Allavena C et al. "Tricead àrd de dhìth euslaintich D ann an euslainteach le galair HIV: buaidhean de fhactaran co-cheangailte ri HIV agus drogaichean antiretroviral". J Antimicrob Chemother. 2012 Sultain; 67 (9): 2222-30.
Cannell, JJ, Hollis BW, Zasloff M, Heaney RP. "Diagnosis agus làimhseachadh easbhaidh Vitam D". Eòlas-breith Pharmacother2008 Faoilleach 9 (1): 107-18.
Pinzone MR. "Dìth vitamin D ann an gabhaltachd HIV: galar neo-mheastaichte agus iomallach". Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2013 Cèitean; 17 (9): 1218-32.
Yin M. "Vitamin D, cnàimh agus galar HIV". Prìomh Antivir Med. 2012 Dùbhlachd; 20 (5): 168-72.