Ma tha pian aig do phàiste air beulaibh aon no an dà ghlùin, faodaidh e no i a bhith a 'fulang le staid ris an canar galar Osgood-Schlatter . Faodaidh do phàiste buannachd fhaighinn bho chùrsa leigheas corporra gus cuideachadh le bhith a 'leasachadh sùbailteachd, neart agus cothromachadh gus cuideam a lùghdachadh agus a bhith a' lùghdachadh air na glùinean agus a dhol air ais gu ìrean gnìomhachd àbhaisteach.
Bu chòir gum biodh eacarsaich na phrìomh phàirt de phrògram PT airson galar Osgood-Schlatter air na glùinean. Bu chòir an òrdugh oideachaidh bhon leasaiche corporra agad a phearsanachadh ri feumalachdan sònraichte an leanaibh agaibh agus do na duilgheadasan a gheibhear rè measadh measaidh PT.
Tha am prògram eacarsaich ceum-air-cheum coltach ri fear a dh 'fhaodas an neach-leigheis fiosaigeach a thoirt seachad airson do phàiste ma tha pian glùine aige no le galar Osgood-Schlatter. Tha e air a dhealbh gus cuideachadh le bhith a 'leasachadh sùbailteachd, neart, agus cothromachadh nan uilltichean as ìsle gus cuideachadh le bhith a' toirt cuideam air falbh bho na tubercles tibial.
Ma tha galar Osgood-Schlatter aig do phàiste, feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh leis an neach-dotair mus tòisich seo no prògram eacarsaich sam bith eile.
1 -
A 'sìneadh a-machTha rannsachadh a 'sealltainn gur e call de ghluasad glùine de ghluasad glùine - a dh'fhaodadh a bhith mar thoradh air cearcall - chearcaill teann - aon adhbhar do ghalar Osgood-Schlatter. Faodaidh a bhith a 'sìneadh na quads cuideachadh le bhith a' toirt cuideam air falbh bhon tubaist patellar agus an tinneas tibial far a bheilear a 'faireachdainn pian Osgood-Schlater.
Is e eacarsaich furasta dha clann a dhèanamh a tha an sreath quad-thèaghan. Gus am pìos a dhèanamh, luidh air do stamag, agus lùb do ghlùin suas cho fada 'sa ghabhas. Dèan cuibhleag timcheall do ankair, agus gabh grèim air an t-snàithle gus an gluasadan agad a tharraing gu socair. Bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn pìos air beulaibh do thighearna. Cùm a 'phàirt airson 15 diogan, agus an uairsin a leigeil ma sgaoil. Dèan ath-aithris trì tursan.
2 -
Tha cliabh casan a 'sìneadhCùrsa nan fèithean lùbte air cùl nan sliasaichean agad bho do chromag gu dìreach air cùl do ghlùinean. Faodaidh teannachadh an seo cus cuideam a dhèanamh air a 'ghlùine nuair a bhios do phàiste a' sìneadh a-mach a glùinean.
Faodaidh e bhith na phàirt chudromach den phlana eacarsaich Osgood-Schlatter agad. Tha a bhith a 'cluich a' phìos tartagainneag no a 'sìneadh seasamh seasmhach ann an dòighean sìmplidh gus sùbailteachd a leasachadh anns na h-eòlaichean. Cùm gach earrann airson 15 diogan agus dèan thu 3 tursan airson gach pìos.
3 -
Calf StretchesFaodaidh teannachadh anns na fèithean do laogh atharrachadh mar a ghluaiseas do ghlùin nuair a bhios tu a 'coiseachd agus a' ruith, agus faodaidh seo barrachd cuideam a chur air do patella tendon, a 'leantainn gu galair Osgood-Schlatter.
Faodaidh obair air cur-seachadan laogh cuideachadh le bhith a 'leasachadh sùbailteachd an ìre as ìsle agad, a' ciallachadh gu bheil lùghdachadh ann am pian glùine fhad 'sa tha e a' ruith.
Dèan cinnteach gun cùm thu na pìosan agad airson timcheall air 15 diogan agus ag ath-aithris gach aon trì uair. Bu chòir seudan a dhèanamh gu slaodach agus gu socair agus bu chòir stad a chur orra ma thèid pian a chreidsinn.
4 -
Neartachadh EacarsaicheanThathas den bheachd gu bheil galar Osgood-Schlatter sa mhòr-chuid mar dhuilgheadas a tha a 'tighinn le fàs luath ann am pàiste, agus mar sin thathas a' meas cion dìth-sùbailteachd fèithean prìomh adhbhar a 'phianaid glùin a thig leis a' bhreithneachadh. A bheil sin a 'ciallachadh gum bu chòir an neartachadh a thoirt seachad? Chan eil idir.
Faodaidh a bhith a 'cumail suas na fèithean as ìsle agad cuideam làidir agus cuideam a chumail cho beag' sa ghabhas aig na h-àiteachan pianail air beulaibh do ghlùinean. Bu chòir do dh 'eacarsaich a bhith a'
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faighinn buannachd bho bhith a 'coileanadh 10 gu 15 ath-aithris de gach eacarsaich grunn thursan san t-seachdain gus neart fèith mhath a chumail anns na h-uilltichean as ìsle.
5 -
Cothromachadh agus Co-òrdanachadhIs dòcha gum bi cuid de dhaoine le galar Osgood-Schlatter a 'nochdadh cothromachadh no cothromachadh, agus faodaidh seo cus cuideam a thoirt air na glùinean, gu h-àraid aig spòrs agus gnìomhan àrd-ìre. Ma chumas tu cothromachadh ann an cumadh àrd-togalaich, cuiridh e cuideam air a 'phian a tha an leanabh agaibh a' faireachdainn anns na glùinean aige.
Faodaidh eacarsaichean comharraidh a bhith a 'gabhail a-steach:
- An seasamh singilte
- An t-seasamh T
- Bòrd BAPS
Le bhith ag obair air eacarsaichean proprioception feumaidh tu suidheachaidhean a chruthachadh far am faod an cothromachadh agad a bhith air a chuir an cunnart, agus mar sin feumaidh sàbhailteachd a bhith ann fad an t-siubhail. Thoir sùil a-steach air an PT agad gus faighinn a-mach an dòigh as fheàrr air an obair seo a choileanadh.
Ma tha galar Osgood-Schlatter aig do phàiste a dh 'adhbharaicheas pian glùin, bu chòir dhut sùil a thoirt a-steach leis an dotair-chloinne agad gus breithneachadh mionaideach fhaighinn agus tòiseachadh air an leigheas cheart. Faodaidh leigheas corporra agus bu chòir a bhith na pàirt den leigheas sin. Faodaidh do PT teagasg do phàiste a theagasg - mar an fheadhainn anns a 'phrògram seo - faodaidh sin cuideachadh le bhith a' leasachadh sùbailteachd, neart agus cothromachadh. Faodaidh seo cuideachadh le cuideam a chur air cuideam agus strì nan glùinean agus cuidichidh an leanabh agaibh air ais gu gnìomhachd àbhaisteach gu luath agus gu sàbhailte
Stòran:
Scaron; arčević, Z. A 'toirt sùil air ais air ankle: a' toirt buaidh air Morbus Osgood Schlatter? Lèigh-lann gèine, traumatology spòrs, droch-ghiùlan. 16 (726) Lùnastal, 2008.
Tzalach, A, etal. Tha an co-cheangal eadar gluasad gluasad na glùine nas ìsle de ghluasad agus Sionndrome Osgood-Schlatter am measg chluicheadairean ball-coise òigridh. BJMMR. 11 (2), 2016.