Tha beagan saidheans ann gus na tagraidhean anns an Pickle Diet a thoirt air ais
Tha coltas gum biodh e na dheagh chothrom air daithead piocle: mar a dh 'itheas e tòrr phioclaichean, tha na molaidhean ag ràdh, agus caillidh cuideam. Ach tha beagan saidheans ann air cùl na daithead a tha a 'toirt beagan fianais airson na h-iarrtasan a tha a' còrdadh gu math teagmhach.
Tha diofar dhiofar eadar-dhealachaidhean ann air an daithead picil, ach tha e coltach gu bheil an ro-innleachd seo a 'gabhail a-steach an rud as cumanta: ithe an daithead àbhaisteach agad, ach nuair a bhios tu a' faighinn greim mar as àbhaist, bidh e ag ithe piolagan mòr.
Tha cuid de dhaoine ag ràdh gu bheil seo ag obair tro ath-neartachadh àicheil: eadhon ma thòisicheas tu a 'còrdadh ri piocairean, cha dèan thu às dèidh mìos no dhà den daithead seo, agus bidh thu a' slaodadh a h-uile bidhe (gu h-àraid picilean) mar thoradh air. Ach tha an ceimigeachd a tha an sàs ann a bhith a 'dèanamh phìobilean a' tabhann adhbhar eile airson buaidhean call cuideam piocail.
Mar a dh'fhaodas an Vinegar ann an Pickles cuideachadh leut a chall cuideam
Thathas a 'dèanamh pìosan le fìonag, rud a tha a' cur blas air a bheil blas pioclach eòlach air a 'chucumbers. An toiseach, b 'e pic a bhith a' gleidheadh biadh gun reothadh, oir cha toir am fìonag le microban cronail a bhith a 'fàs air na cucumbers glèidhte.
Ach mar a tha e a 'tighinn a-mach, faodaidh fìonag cuideachadh cuid de dhaoine a bhith a' cumail smachd air na h-ìrean insùin agus siùcar fuil aca. Tha seo cudromach anns an fheadhainn aig a bheil strì an aghaidh insulin no tinneas an t-siùcair seòrsa 2, a chionn 's gu bheil àrd-siùcar is siùcar fola ceangailte ri duilgheadasan mòra. Faodaidh smachd a chumail air insulin agus siùcar fuil cuideachd cuideachadh dhaoine a chall cuideam.
Bha aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh san iris Diabetes Care a ' coimhead air a bhith a' cleachdadh fìonag airson insulin agus siùcar fuil a lùghdachadh ann an daoine aig a bheil diofar ìrean de dh 'ionnsaigh insulin. Chaidh iarraidh air na daoine anns an sgrùdadh measgachadh de bhìgar, milsear fuadain, agus uisge, no placebo, a ghabhail, agus an uair sin biadh a ghabhail a bha gu ìre mhòr de charbohydrates sìmplidh (bagel geal, ìm agus sùgh orains).
Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh fìonag a 'leasachadh mothachadh air insulin.
Chan eil an sgrùdadh seo a 'dearbhadh gum faodadh fìonag a bhith a' leantainn cuideam air cuideam, ged a dh'fhaodas mothachadh insulin agus smachd siùcar fola cur ri bhith a 'ruighinn agus a' cumail suas cuideam fallain. Bha rannsachadh eile a 'leantainn cuspairean Iapanais reamhar a bha ag òl fìonar no àite-àite neo-fhìon-bhiorach a h-uile latha airson 12 seachdainean agus fhuair iad a-mach gun do chaill na daoine a bha ag òl an fhìonag nas cuideam na an fheadhainn nach do òl.
Barrachd air an Pickle Diet
Gun teagamh, chan eil an t-uisge ag ithe fìonag an aon rud ri picail ithe. Chan eil e soilleir cia mheud fìonar a bhios tu a 'cleachdadh nuair a bhios tu ag ithe picil (bidh e ag atharrachadh, a rèir dè seòrsa is meud picil), agus mar sin cha bu chòir dhut smaoineachadh gu bheil toraidhean an fhìon-eòlais a' ciallachadh gu bheil cuideam air cuideam S an Iar-
Ach tha adhbhar eile ann a dh 'fhaodadh a bhith a' caitheamh cuideam a dh 'aindeoin a bhith a' biathadh picil: chan eil calcraichean glè bheag ann an calaraidhean. Glè ìosal, gu dearbh - tha nas lugha na 10 calaraidhean aig pickle ceithir-òirlich. Mar sin, nuair a chuireas tu pioclaidean an àite bidhe eile (canar, muffin mòr), tha e follaiseach gu bheil thu a 'gearradh calraidhean air do bhiaran.
Bu chòir sin, mar thoradh air sin, a bhith a 'call cuideam, fhad' s nach dèan thu suas airson do muffin a tha a dhìth an àiteigin eile (le leac mhòr cèic às deidh dinnear, is dòcha).
> Stòran:
> Johnson CS et al. Bidh fineag a 'leasachadh mothachadh insulin gu min àrd-carbohydrate ann an cuspairean le resistant insulin no tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Cùram Diabetes. 2004 Faoilleach 27 (1): 281-2.
> Kondo T et al. Bidh an àireamh de fhìonagan a 'lùghdachadh cuideam corp, àrdachadh saill choirp, agus ìrean searbhag trì-chriosdair ann an cuspairean reamhar Iapanais. Bith-eòlas, Bi-theicneòlas, agus Biochemistry. 2009 Lùn; 73 (8): 1837-43.