Bidh hormonaichean a 'toirt buaidh air an t-siostam cladhach tron cuairt agad
Ma tha thu nad bhoireannach, is dòcha gu bheil thu air mothachadh gun atharraich na comharraidhean IBS agad a rèir àm na mìos. Chan eil thu a 'smaoineachadh air rudan - tha do chuairt rothair agus do dhuilgheadasan comharraidhean IBS ceangailte gu cinnteach.
Mar iomadh rud a dh'fheumas a bhith a 'dèanamh le IBS, chan eil an ceangal eadar IBS agus a' phròiseas menstruation soilleir. Tha mòran bhoireannach a 'faighinn gu bheil an IBS aca a' fàs nas miosa dìreach mus faigh iad an ùine.
Airson boireannaich eile, tha na comharraidhean IBS aca nas miosa nuair a tha an ùine aca.
Is e aon rud a tha gu sònraichte cinnteach gu bheil ceangal cunbhalach aig a 'bhaidhsagal menstrual boireannaich agus a bhith a' cur an gnìomh an t-siostam cladhach aice. Thoir sùil air carson a tha seo agus mar a bheir e buaidh air mar a tha thu a 'faireachdainn.
Hormones agus do shiostam cruinneachaidh
An toiseach, leasan bith-eòlas luath. Tha dà phrìomh hormon co-cheangailte ri menstruation: estrogen agus progesterone . Chan eil na hormonaidhean sin a 'toirt buaidh air na gnèithean gnè. Gu dearbh, tha ceallan receptor ann airson na hormonaidean sin tron t-slighe gastrointestinal agad. Is e seo as coireach gu bheil mòran bhoireannaich-eadhon an fheadhainn gun IBS - a 'toirt buaidh air comharraidhean cladhach a' buntainn ris a 'chearcall aca.
Samhlaidhean Tron Rothaireachd Menstrual
Co-dhiù a tha IBS agad, tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gun cuir na diofar ìrean den chuairt baidhsagal boireannaich a-steach ann an cunnart airson comharraidhean neo-thabhach. Ann an làithean na mìos dìreach an dèidh breithneachadh, tha a h-uile boireannach nas dualtaiche a bhith a 'faireachdainn blàthachadh agus giùlan.
Bidh cùisean ag atharrachadh nuair a thig thu nas fhaisge air agus a 'tòiseachadh menstruation. Sna làithean dìreach mus tèid menstruation (ro-menstrual) agus airson a 'chiad latha no dhà nuair a thòisicheas bleeding, tha boireannaich nas dualtaiche faighinn a-mach pian, a' bhuinneach, agus nausea bhon bhodach.
IBS agus an ùine agad
Airson mòran bhoireannach le IBS, bidh na comharraidhean IBS aca thar-bhòrd a 'fàs nas miosa nuair a bhios amannan aca.
Airson cuid, tha na siostaman aca nas reactive ri biadh anns na làithean a tha timcheall air milleadh, gu sònraichte biadh gassy . (Gu h-inntinneach, lorg aon sgrùdadh gu bheil àireamh bheag de bhoireannaich an-còmhnaidh a 'faighinn leasachadh air comharraidhean IBS nuair a tha iad air milleadh.)
A bharrachd air a bhith a 'sìor fhàs nas lugha de chomharran IBS, tha e coltach gu bheil IBS cuideachd a' cur boireannaich ann an cunnart nas motha air na comharraidhean a leanas co-cheangailte ri menstruation:
- Dysmenorrhea ( clachan pianail)
- Cùil-taic
- Duilgheadas ag amas air
- Sgìths
- Insomnia,
- Gleidheadh uisge
Ach, tha deagh naidheachd ann. Chan eil boireannaich le IBS aig cunnart nas àirde gus eòlas fhaighinn air na h-atharrachaidhean a tha co-cheangailte ri mood a tha co-cheangailte ri sionndaidh premenstrual (PMS), agus a 'chòrr den chuairt ball-làimhe.
Carson a tha boireannaich aig a bheil IBS aig cunnart nas àirde airson comharraidhean cnàmhach neo mì-thlachdmhor a tha co-cheangailte ri menstrual? Aig an àm seo, chan eil freagairtean math ann don cheist sin. Cha do lorg sgrùdaidhean diofar sam bith ann an ìrean hormone boireannaich le agus gun IBS. Agus a dh 'aindeoin gu bheil e coltach gu bheil na h-hormonaidhean gnè a' nochdadh ann an comharraidhean GI, chan eil pills smachd breith agus leigheas ath-nuadhachadh hormona air a bhith air an lorg mar chuideachadh sam bith ann a bhith a 'cur bacadh orra (agus chan eil iad a' dèanamh cron sam bith a thaobh a bhith a 'fàs nas miosa IBS).
Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do shiostaman a riaghladh
1. Cumaibh leabhar-latha comharran.
Chan fheum seo a bhith ioma-fhillte - cumaibh clàr ruith de na comharraidhean agad oir tha e a 'buntainn ris an àite anns a bheil thu anns a' chuairt-làimhe agad. Bheir seo cothrom dhut pàtranan a lorg agus gus faighinn a-mach cuin a tha na comharraidhean agad buailteach aig an fheadhainn as miosa.
Le bhith a 'faighinn beagan faireachdainn de na tha thu a' sùileachadh bho gach latha den cuairt agad faodaidh do chuideachadh gus planadh. Is dòcha gu bheil thu a 'toirt buaidh air an daithead agad gus am bi thu a' seachnadh biadh gassy agus a 'taghadh biadh neo-gassy air na laithean as miosa. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ris a 'chlàr-ama agad atharrachadh gus am bi thu a' cur às do thachartasan a dh'fhaodadh a bhith nas duilghe do làithean nuair a tha na comharraidhean nas buailtiche a bhith sàmhach.
2. Tasgadh ann am pas teasachaidh no botal uisge teth.
Faodaidh teas leantainneach a bhith gu math sùbailte, an dà chuid a 'toirt a-mach cramps menstrual agus pian sùbailte IBS.
3. Gabh supplementas cailcium.
Tha am moladh seo gu sònraichte cuideachail do dhaoine a tha a 'faighinn a' bhuineach mar phàirt den IBS agad. Thathar air dearbhadh gum bi leasachadh ciùcium èifeachdach ann a bhith a 'lughdachadh comharraidhean le mìos-bhualadh agus gu bheil cuid de bhriathran "facal-beòil" mar chuideachadh airson a bhith a' lughdachadh comharran a 'bhuineachaidh ann an daoine aig a bheil IBS.
Stòran:
> Gnothaichean giol-eòlasach de Syndrome Irùidh a 'Chonnachaidh. Stèidheachd Eadar-nàiseanta airson Bile Fiosrachaidh Dragh Gluasadan Gnìomhach.
> Jacobs, S., et. al. "Calcium carbonate agus an premenstrual syndrome: buaidhean air premenstrual agus comharraidhean menstrual. Buidheann Sgrùdaidh Syndrome Premenstrual. Journal Journal of Obstetric & Gynaeology 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormones agus IBS. Ionad UNC airson Giùlan GI & Comas Gnìomhach.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Buaidh calcium air premenstrual syndrome: Deuchainn clionaigeach dùbailte air dall. Eòlas Obstetraigs & Eògeòlas-cinnidh . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Boireannaich agus Syndrome Cuilidh-giùlan (IBS). Ionad UNC airson Giùlan GI & Comas Gnìomhach.