Tha e cudromach a bhith mothachail air na diofar sheòrsaichean de roghainnean ciorraim IBS ma choinnicheas do IBS ìre ciorraim a tha a 'cur bacadh air do chomas obair. Gu dearbh, bidh an fheum agad airson ùine dheth an crochadh air cho cudromach 'sa tha na comharraidhean agad. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, is dòcha nach fheum thu ach fòrladh tinneis a chleachdadh airson latha no dhà a chumail a-mach à droch phrògram IBS. Ma tha na comharraidhean agad nas seasmhaiche, is dòcha gu bheil feum agad air fàgail nas fhaide. Gu h-ìosal gheibhear cuid de roghainnean, eadar an ìre as buailtiche don fheadhainn as maireannach.
Solarachadh reusanta tron ADA
Na h- Ameireaganaich le Ciorraman Tha T a 'toirmeasg lethbhreith de luchd-obrach stèidhichte air ciorram stèidhichte. Is e an rud math mun ghnìomh gum feum e fastaichean a bhith a 'cleachdadh "àiteachan reusanta" gus obair neach-obrach a chuideachadh a dh'aindeoin an ciorraim. Ma tha na h-amannan agad a dh 'fhaodas a bhith nas buailtiche a bhith nas sùbailte, faodaidh gum bi e comasach dhut bruidhinn ris an fhastaiche agad mu bhith ag atharrachadh clàr-ama an obair agad gus an urrainn dhut obrachadh aig amannan nuair a tha do bhodhaig nas sàmhaiche. Is e roghainn eile a bhith ag obair bhon dachaigh air làithean nuair a tha na comharraidhean nas dorra.
Airson barrachd air còraichean ADA agus àiteachan-fuirich, faic:
Ciorram teirm ghoirid
Bidh cuid de chompanaidhean a 'toirt sochair ciorraim geàrr-ùine. Gus faighinn a-mach dè a th 'ann am poileasaidh a' chompanaidh agad, dèan cinnteach gu bheil an leabhar-làimhe agad air Sochair an Luchd-obrach no a 'dèanamh coinneamh gus bruidhinn ri luchd-obrach Goireasan Daonna. Bidh poileasaidhean ciorraim geàrr-ùine a 'pàigheadh cuibhreann den tuarastal ma thig an tinneas agad air sgàth nach urrainn dhut a bhith ag obair airson ùine ghoirid. Bidh na tha thu air a phàigheadh agus dè an ùine a thèid a chòmhdach a-steach a rèir poileasaidh àrachais a 'chompanaidh agad.
Achd Fòrladh Teaghlaich is Meidigeach (FMLA)
Mura h-eil sochair ciorraim geàrr-ùine aig a 'chompanaidh agad no mura bheil na comharran agad freagarrach airson a leithid sin, faodaidh an Achd Fàgail Teaghlaich is Teaghlaich (FMLA) a bhith na roghainn dhut. Tha FMLA a ' toirt a-mach gum bi thu a' toirt suas ri 12 seachdainean de fhòrladh gun phàigheadh taobh a-staigh 12 mìos sam bith. Tha gabhail FMLA a 'dìon do dhreuchd agus a' toirt cothrom dhut na sochairean slàinte agad a ghleidheadh fhad's a tha thu a-mach às an obair.
Ciorram fad-ùine
Tha ciorram fad-ùine na roghainn ma tha poileasaidh ciorraim fad-ùine aig a 'chompanaidh agad. A-rithist, feumaidh tu an leabhar-làimhe Sochairean Luchd-obrach agad a leughadh no bruidhinn ri Goireasan Daonna. Mar as trice chan eil poileasaidhean ciorraim fad-ùine a 'tòiseachadh gus am bi buannachdan geàrr-ùine air an cleachdadh. Bidh poileasaidhean ciorraim fad-ùine a 'pàigheadh ceudad sònraichte den tuarastal agad a rèir plana na companaidh agad. Tha an ùine craolaidh an crochadh air a 'phoileasaidh agus dh'fhaoidte gum bi e air a chuingealachadh gu 5 gu 10 bliadhna no faodaidh e sochairean a phàigheadh gus an ruig thu aois 65.
Ciorram tèarainteachd shòisealta
Ma tha do IBS cho dona nach tuig thu gum bi e comasach dhut cosnadh a chumail a-riamh, dh'fhaodadh gum bi thu airson beachdachadh air tagradh a dhèanamh airson sochairean Ciorraim Tèarainteachd Shòisealta (SA a-mhàin). Feumaidh am pròiseas oirbh lìonadh a-steach tagradh agus feitheamh ri co-dhùnadh bho bhuidheann stàite a nì dearbhadh co-dhiù a tha an tinneas agad freagarrach mar staid neo-chomasach.
Dèan Obair-dachaigh
A dh'aindeoin dè an roghainn as fheàrr a fhreagras air an t-suidheachadh agad, tha e cudromach gun dèan thu slighe pàipear den tinneas agad. Cùm clàran math, a 'gabhail a-steach cinn-latha, modhan meidigeach, agus cungaidhean-leigheis. Is dòcha gur e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' cumail clàr- latha comharran , a 'clàradh cho cudromach' sa tha na comharraidhean agad agus an fhreagairt agad a thaobh leigheas meidigeach.