Chan eil fèithean sùbailte muc-mhara domhainn gu h-àraid follaiseach don shùil gun fhraoich, ach tha àite cudromach aca ann am slàinte do mhuineal. Bidh iad buailteach buaidh a thoirt orra le whiplash agus leòinean eile.
Is e na sùbannan sùbailte amhach: an longus colli, longus capitus, capus rectus agus longus cervicus. Tha iad uile gad chuideachadh gus seasmhachd muire a chumail suas agus deagh staid.
Dè a tha a 'dèanamh a' bhuidheann seo de cheithir cho cudromach? Tha sgrùdaidhean ag aithris gu bheil mu 70% de dhaoine le pian cùramach muireil nas laige an seo. Ma tha seo fìor mu dheidhinn fhèin agus gum faigh thu leigheas ort, faodaidh an leasaiche corporra eacarsaichean a thoirt dhut a neartachadh na fèithean sin. Agus faodaidh an neach-leigheis turais, ma tha e air a thrèanadh gu ceart (gu h-eacarsaich gu clinigeach) ann an dòighean neuromuscular, obair chinnteach a dhèanamh orra gus teannachadh a leigeil seachad agus gluasad a thoirt air ais.
Longus Colli - prìomh shùlaire cromaigeach domhainn
FYI, de na ceithir fèithean flexor amhach domhainn, tha an artaigil seo a 'bruidhinn mar as trice mun longus colli. Tha e cuideachd a 'bruidhinn air a' bhuidheann gu h-iomlan.
Tha an longus colli na fhèithean sùbailte ceòigeach flexor, a tha dìreach a 'ciallachadh gu bheil e suidhichte faisg air an spine agus gur e an obair a th' ann a bhith a 'lùbadh do mhàil air adhart: tha an longus colli a' gluasad do smiogaid dhan bhroilleach agad. Bidh e cuideachd a 'tionndadh (a' tionndadh ) agus a 'lùbadh do cheann chun an taobh air a bheil am fèithean air a shuidheachadh.
(Tha dà fhèis longus agad, aon air gach taobh den amhaich agad).
Tha an longus colli eadar an vertebra as àirde anns a 'mhuineal, is e sin an atlas, sìos chun 3mh vertebra thoracic, a tha aig an aon ìre ri spine na sgapula air ais. (Is e an scapula an lann ghualainn. Tha e suidhichte aig cùl an cèidse rioghail agad.
Anns a 'chùis seo, chan eil am facal "spine" a ' toirt iomradh air do chnàimh-droma. An àite sin, tha e a 'toirt iomradh air teilgeanas fada de chnàimh a tha air a stiùireadh gu còmhnard a tha a' sìneadh às a 'chuid as àirde den lann ghualainn, no scapula.)
Flexors Deep Neck - An Dreuchd ann an Posture agus Pain
Tha an t-àite a th 'aig fèithean longus colli agus sùlairean cervical domhainn eile ann am pian muladach leantainneach na aon rud iom-fhillte. Tha e mar-thà air a stèidheachadh gu bheil an t-sùlaire dhomhainn domhainn buailteach a bhith sgìth nuair a bhios pian muireil ort. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu barrachd fhèithean muinneil a chur an àite gus do cheann a ghluasad air adhart, airson tionndadh no gluasad a-steach - dòigh an corp agad a dhìoladh.
Tha na flexors amhach domhainn cuideachd air an toirt air falbh gu furasta nuair a bhios suidheachadh tuathanais agad. Tha seo gu h-àraid fìor an coimeas ris na fèithean a tha suidhichte gu h-àrd a bhios a 'coileanadh an aon gnìomh (gluasad sùla).
Lorg sgrùdadh ann an 2016 gum faod gnìomhachadh agus neartachadh na sùbailtean dubhach cruaidh cuideachadh le bhith a 'leasachadh staid anns an raon seo, a thuilleadh air a bhith ag àrdachadh a bhith ag obair agus a' lughdachadh pian agus comharraidhean eile thar ùine fhada.
> Stòr:
> Falla D. A 'foillseachadh iom-fhillteachd fèithean ann am pian muireil leantainneach. Man Ther. 2004 Lùnastal; 9 (3): 125-33.
> Jull GA, O'Leary SP, Falla DL. Measadh clionaigeach air na fèithean sùbailte sùbailte ceirbheigeach: an deuchainn sùbailte craniocervical. An ìomhaigheag airson Manipulative Physiol Ther 2008 Sep; 31 (7): 525-33.
> doi >: 10.1016 / j.jmpt.2008.08.003.
> Kendall, Florence, McCreary, Ealasaid Kendall, Provance, Patricia Geise. Deuchainn Fèithean agus Gnìomh 4mh. Williams agus Wilkins. Baltimore, Maryland, 1993.
> Kim, J., Kwag, K. Buaidh clionaigeach de bhith a 'gluasad fèithean sùbailte ceirbheacsach domhainn ann an euslaintich le pian muireil leantainneach. J Phys Ther Sci. Faoilleach 2016.