Is e inneal feola dòigh na buidhne a bhith a 'stòradh lùth san fhad-ùine agus thathas a' beachdachadh cuideachd air organan endocrine. Bidh inneal-saill a 'dèanamh stuthan a bheir buaidh air obair ceallan agus fighean eile agus cus deoch a thaobh adhbharan duilgheadasan slàinte.
Tha e coltach gun cuala tu gu bheil cuideigin ro-throm le cumadh "ubhal" ann an cunnart nas motha na cuideam le cuideam coltach ri cumadh "pear", le saill air a sgaoileadh barrachd anns na cromagan agus na sliabh.
Tha ar saill corp gu dearbh eadar-dhealaichte a rèir an àite. Is e geir subcutaneous an ìre de gheir dìreach fon chraiceann, air feadh a 'chorp. Tha saill visceral suidhichte gu domhainn anns a 'chuan bhoilg timcheall air na h-organan.
Tha smachd cuibhrichte againn air sgaoileadh saill corp. Bidh sgaoileadh saill corp a 'dol eadar aois, gnè, cinnidheachd agus gintinneachd.
Is dòcha gu bheil BMI àbhaisteach agad - a 'smaoineachadh nach eil do chuideam a' cur an slàinte agad ann an cunnart - ach a bhith a 'toirt fa-near cearcall-thomhas a tha a' comharrachadh reamhrachd bhoilg. Le crìochan lom, tha reamhrachd bhoilg air a mhìneachadh mar 35 òirleach do bhoireannaich, 40 airson fir. Tha reamhrachd bhoilg a 'meudachadh chunnart tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair, agus an dèidh sin dementia beatha. Chaidh cearcall-tomhais cudthromach a cheangal ri builean àicheil eadhon am measg dhaoine le àireamhan BMI àbhaisteach. A thuilleadh air an sin, tha cuid de na sgrùdaidhean air coimeas a dhèanamh eadar dà bhuidheann de euslaintich reamhar leis an aon seòrsa saill corp, ach ìrean ìosal no àrd de bhroinn fiadhaich.
Fhuaireadh a-mach gu robh na buidhnean geir àrd àrd-fhàsach a 'faighinn fianais air barrachd ionnstramaid insulin na na buidhnean geir bochda, a' sealltainn cunnart nas motha de dhiobainnean seòrsa 2.
A 'Mhanachainn Bhig Visceral
Gus a bhith soilleir, tha e nas duilghe a bhith ann an saill corp os cionn dè an suidheachadh a th 'ann. Tha gort a 'cruthachadh staid de shlamadh cronach ìosal, agus tha susgadh na phrìomh phàirt de chuid de na galaran as cumanta againn agus prìomh adhbharan bàis, leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus aillse.
Nuair a dh'fhàsas meathar geir, bidh barrachd companaidhean pro-inflammatory air an dèanamh, ag àrdachadh cunnart nan galaran sin. Thathar a 'smaoineachadh gu bheil geir fasgach nas cronail air slàinte na saill subcutaneous; barrachd gnìomhachd bith-eòlach agus nas pro-inflammatory. Tha saill visceral gu sònraichte ceangailte ri factaran cunnart cardiovascular, leithid tricecerides nas motha a 'cuairteachadh agus colaistéarol HDL ìseal.
Gus faighinn a-mach à saorsa fiadhaich, ithe gu slàn agus eacarsaich gu tric
Tha an ro-innleachd airson a bhith a 'call geir sailleil coltach ris a' chall saill san fharsaingeachd. Tha a bhith a 'call geir sailleil agus ga chumail dheth a' toirt dealas maireannach agus fìor dha ithe fallain agus eacarsaich. Is e an dòigh air cuideam fallain airson beatha a chumail suas daithead beatha -beathach ( beathach-droma, beairteach lusan) airson beatha a leantainn. Tha daithead Nutritarian air a dhealbh gus dìon a mheudachadh an aghaidh tinneas cridhe agus aillse agus adhartachadh fad-beatha. Nuair a bhios tu ag ithe airson slàinte agus fad-beatha, is e cuideam fallain a tha fhathast seasmhach. Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid gu robh 75 euslaintich reamhar a bha air gluasad gu daithead beairteach lusan a bha a 'fàs nas dlùithe a' toirt iomradh gun robh an call cuideim cuibheasach de notaichean, agus cha robh gin dhiubh air ais air ais air cuideam sam bith a chaidh a chall trì bliadhna an dèidh sin. Tha eacarsaich na phàirt riatanach cuideachd, oir chaidh eacarsaich gu cunbhalach a lùghdachadh cuimseachadh ceum, eadhon mura h-eil atharrachadh ann am BMI.
Stòran:
Coelho M, Oliveira T, Fernandes R. Biochemistry de stuth fiadhaich: organ organ endocrine. Arch Med Sci 2013, 9: 191-200.
Strohacker K, Carpenter KC, McFarlin BK. Buaidh air Rothaireachd Cuideam: Meudachadh ann an Cunnart Galair? Int J Exerc Sci 2009, 2: 191-201.
Strohacker K, McFarlin BK. A 'bhuaidh air reamhrachd, neo-ghnìomhachd corporra, agus rothaireachd cuideam air lùth leantainneach. Front Biosci (Elite Ed) 2010,2: 98-104.
Tchernof A, a 'toirt a-mach JP. Fàth-eòlas-eòlas air reamhrachd daonna lèirsinneach: ùrachadh. Rev Physiol 2013, 93: 359-404.
Zeki Al Hazzouri A, Haan MN, Whitmer RA, et al. Lùth-mhisneachd meadhanach, leptin agus crìonadh inntinneil: Sgrùdadh Latino Sgìre Sacramento air Aosmhor. Dement Geriatr Cogn Disord 2012,33: 400-409.