Tha Dleastanas Eacarsaich ann an Lymphedema ag atharrachadh
Tha an t-uallach a th 'ann a bhith a' faighinn lannsaireachd aillse broilleach agus / no rèididheachd gu leòr - ach tha cuid de bhoireannaich cuideachd a 'leasachadh lymphedema, sàrachadh mì-chofhurtail de ghàirdean às deidh sin a dhèanamh an dèidh làimhseachadh, giùlan lymph nise no rèididheachd.
Is e an deagh naidheachd gum faod boireannaich pàirt a ghabhail ann a bhith a 'lùghdachadh comharraidhean lymphedema tro eacarsaich cheart agus cuideaman togail. Feuch gun dèanamaid sgrùdadh air dè a th 'ann an lymphedema, agus an saidheans air cùl mar a dh' fhaodadh togail cuideam a bhith nas fheàrr na mì-chofhurtachd a thig bhon t-suidheachadh seo.
A 'tuigsinn Lymphedema
Tha Lymphedema air adhbhrachadh le bhith a 'toirt air falbh nòsan lùbach aodach rè lèigh-lann aillse broilleach, no le milleadh air na nòtaichean no na soithichean lymphatic eile rè leigheasan rèididheachd . Faodaidh sgudal a bhith a 'togail suas ann an ceàrnaidhean far nach eil nòsan lùbach agus soithichean-lymph an làthair a-nis gus cuideachadh le bhith a' giùlain na h-uisge gu pàirtean eile den chorp.
Faodaidh comharraidhean Lymphedema a bhith a 'toirt a-steach swelling agus pian anns a' ghàirdean agad, a 'chiste, agus a' bhroilleach. Dh'fhaodadh e cuideachd atharrachadh ann an dath craiceann agus uidheamachd, faireachdainn de dhroch chruaidh, agus duilgheadas a 'cleachdadh do chorragan airson gnìomhan làitheil. Tha na comharraidhean eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine.
Gu h-àbhaisteach, bidh lymphedema a 'leasachadh mean air mhean gu cothromach goirid an dèidh lannsaireachd no rèididheachd. Ach ann an cuid de dhaoine, faodaidh e tòiseachadh mìosan no bliadhna an dèidh sin. Tha cuid de lannsairean air aithris a thoirt air lymphedema a bhith a 'leasachadh 50 bliadhna an dèidh mastectomy.
Sgrùdaidhean air Cumhachan togail agus Lymphedema
Tha rannsachadh làithreach a 'moladh gum faod togail cuideam cuideachadh gus lùghdachadh no casg a chur air lymphedema.
Mar eisimpleir, lorg sgrùdadh 2009 a chaidh a dhèanamh aig Oilthigh Lund anns an t-Suain ann an Theory Physiotherapy Theory agus nuair a rinn daoine le aillse broilleach prògram cunbhalach de chuideaman aotrom, eacarsaich uisge agus coiseachd pòla, fhuair iad faochadh bho na comharraidhean aca. Le bhith a 'togail ìrean cuideim aon-nota le tòc fèithe, neart armachd agus dlùth chnàimh.
Rinn sgrùdadh 2014 a-rithist a 'cleachdadh pòla coiseachd cuideachd a' toirt buaidh air na buaidhean cardiovascular aig prògram 8-seachdaine. A bharrachd air lùghdachadh anns an uiread de shruth anns a 'ghàirdean a bha a' toirt buaidh agus neart nas àirde, bha lùghdachadh mòr aig na com-pàirtichean anns an ìre chridhe aca.
A thuilleadh air an sin, ann an sgrùdadh 2005 ann an Lymphology, dh'ionnsaich buidheann bheag de bhoireannaich le lymphedema anadachadh domhainn le eacarsaich arm airson 10 mionaidean gach madainn is feasgar. Rinn iad am prògram seo airson aon mhìos agus fhuair iad gu robh an gàirdeanan aca a 'dol sìos. A bharrachd air an sin, bha na comharraidhean lymphedema aca na bu mhiosa na bha iad a 'tòiseachadh air eacarsaich cunbhalach. Thuirt na boireannaich sin gun robh na gàirdeanan aca a 'faireachdainn nas fheàrr airson 24 uair, seachdain, agus eadhon aon mhìos an dèidh deireadh an sgrùdaidh.
Mu dheireadh, rinn sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh ann an New England Journal of Medicine sgrùdadh air 141 neach le aillse broilleach co-fhillte le lymphedema a ghabh pàirt ann am prògram eacarsaich. Ged a bha leth de na daoine faiceallach gun a bhith a 'toirt thairis air an armachd, bha an leth eile an sàs ann an togail cuideam adhartach. Bha a h-uile boireannach san sgrùdadh air aon bhroilleach a chall, bha cuideam coimeasach fallain aca, agus bha iad a-mach à leigheas aillse broilleach airson co-dhiù aon bhliadhna. Bha luchd-leigheis lymphedema dearbhte a 'cumail sùil air gàirdeanan nam ban, agus bha proifeiseantaich fallaineachd ag obair aig an YMCA a' teagasg clasaichean 90-mionaid a choinnich dà uair san t-seachdain.
Rè nan clasaichean, lean na boireannaich gnàth-shìde de bhlàthachadh, eacarsaichean bhoilg agus cùil, agus eacarsaichean togail cuideam. Bha iad a 'togail cuideam leis na prìomh bhuidhnean fèithe, a' meudachadh gu slaodach na cuideaman a bha air an cleachdadh. Cha robh crìoch àrd air a shuidheachadh airson a bhith a 'togail cuideam, agus bha oidean ag obair gus sùil a chumail air sàbhailteachd agus comhfhurtachd nan com-pàirtichean, a bharrachd air a bhith a' cumail sùil a-mach airson lymphedema flare-ups.
Chaidh iongnadh a dhèanamh air luchd-rannsachaidh gun robh a 'bhuidheann a bha a' togail cuideaman nas lugha na comharraidhean lymphedema na na boireannaich a dhìon an armachd. Bha barrachd neart aig na boireannaich a thog na cuideaman, gun a bhith iongantach.
Mu dheireadh, thug ath-bhreithneachadh air sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh ann an 2016 sùil air a 'bhuaidh a bha aig eacarsaich làidir air lymphedema. Tha dragh agus connspaid air a bhith ann mun t-seòrsa eacarsaich san àm a dh'fhalbh oir bha eagal ann gum faodadh trèanadh ann an neart a dh 'fhaodadh neart a neartachadh a bhith a' brosnachadh lymphedema (no nas miosa). Tha fianais gu leòr ann a-nis gus a 'chùis seo a dhiùltadh, agus tha e coltach gu bheil trèanadh ann an neart gus neart fhaighinn gu sàbhailte bho shealladh lymphedema.
Dleastanas Fastadh Cuideam ann an Sgaoileadh Lymphedema Nas Fheàrr
Tha luchd-rannsachaidh a 'creidsinn gum faodadh frith-rathaidean fèille gàirdein cuideachadh le bhith a' gluasad losgadh lymph air ais gu na feòlagan anns an t-inneal agus an amhach agad, agus mar sin faodaidh e ath-chuairteachadh leis an fhuil. Nuair a bhios an lymph fluid a 'dol air ais gu cuairteachadh, bu chòir do lymphedema do ghàirdean leasachadh.
A thuilleadh air an sin, faodaidh togail cuideam socair ur fèin-mheas a thogail, smachd a thoirt dhut, tòna fèithe agus dùmhlachd cnàimh a leasachadh. Mar sin, buailidh air buille an aghaidh lymphedema gàirdein, tog cuid de na cuideaman, agus thoir air ais do ghàirdean ann an cumadh math.
Ciamar a thòisicheas tu
Ma tha ùidh agad ann a bhith a 'feuchainn beagan eacarsaichean, tha eacarsaich lymphedema sìmplidh armachd sìmplidh math airson tòiseachadh. Mus nì thu eacarsaich sam bith, ge-tà, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad. Is dòcha gum bi cuid de chuingealachaidhean agad às deidh lannsaireachd agus / no rèididheachd, agus tha e cudromach an ùine seo a thoirt gu làn leigheas mus cuir thu cuideam air do chorp no fèithean air a thruailleadh.
Tha cuid de luchd-leigheis corporra aig cuid de na h-ionadan aillse a bhios a 'speisealachadh ann a bhith a' stiùireadh dhaoine le lymphedema. Fiù mura h-eil comharran sam bith agad, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an lannsaiche no an oncologist agad. Chan e a-mhàin gu bheil deagh leasaiche corporra a 'cuideachadh le bhith a' dealbhadh prògram eacarsaich a dh'fhaodadh cuideachadh le lymphedema gu sàbhailte, ach faodaidh e cuideachadh gus do chuideachadh le bhith a 'seachnadh lymphedema ma ghabhas e dèanamh agus tomhas bunaiteach de chuairt-thomhas do ghàirdein.
Tha e cudromach toirt fa-near, ma bhios tu a 'bruidhinn ri daoine aig a bheil aillse broilleach san àm a dh'fhalbh, faodaidh iad bacadh a chur air eacarsaich. Airson ùine mhòr, bha e den bheachd gum faodadh eacarsaich a bhith na b 'fheàrr na bhith a' leasachadh comharraidhean lymphedema. Tha an làn ag atharrachadh, ach faodaidh an fheadhainn a tha a 'cuimhneachadh air cleachdaidhean na h-ama a dh'fhalbh a bhith a' faireachdainn eagallach mu dheidhinn eacarsaich, ach cha bu chòir dha bacadh a chur ort bho bhith a 'faighinn leigheas corporra lymphedema no Leigheas Corporra agus Ath-leigheas gus do chuideachadh le bhith a' leasachadh prògram. Tha cuid de na h-ionadan aillse a-nis air an dearbhadh airson ath-bheothachadh aillse, a 'ciallachadh gu bheil iad a' leantainn stiùiridhean a tha a 'cuideachadh gus mairsinn aillse a chuideachadh a' soirbheachadh nan dòighean àbhaisteach ùr aca gu corporra agus gu faireachail.
> Stòran
> Morris, C., agus K. Wonderland. Lèirmheas concur air Sàbhailteachd Cleachdaidh air Samhlaidhean Lymphedema. World Journal of Clinical Oncology . 2015. 6 (4): 43-4.
> Nelson Cleasachd Lymphedema agus Ath-bheothachadh Nelson: N. Breast: Ath-bhreithneachadh Systematic. Journal of Nength and Conditioning Research . 2016. 30 (9): 2656-65.