Làimhseachadh agus Bacadh Bursitis

1 -

A 'cromadh an Bursa Inflamed

Is e a 'chiad cheum de làimhseachadh bursitis cuideam a chumail air falbh bhon raon a tha a' toirt buaidh, agus feuch ri cuingealachadh a dhèanamh air gnìomhachd a 'cho-phàirte sin. Tha cuid de dhaoine a 'faighinn buannachd bho bhith a' cur bann elastic (bualadh Ace) no a 'gluasad brace timcheall a' cho-chonaltraidh gus am bi an lòchran a 'ruith. Cha toir gluasad air cuideam den sgìre leònach ach adhbhrachadh agus meudachadh air comharraidhean.

Chan eil daoine a tha a 'strì le bursitis leantainneach no leantainneach gu tric a' leigeil leis a 'bhodhaig slànachadh le bhith a' socrachadh na sgìre a tha a 'toirt buaidh. Coltach ri mòran shuidheachaidhean cus-chleachdadh, mar as trice bidh am bursitis a 'freagairt gu math ri ùine ghoirid ghoirid. Ach, ann an cuid de dh'euslaintich, tha feum air tuilleadh leigheas. A dh 'aindeoin sin, bu chòir dhan a h-uile duine tòiseachadh le bhith a' feuchainn ri bursa fhlamhaichte a ghabhail mus tèid iad air leigheasan, mearachdan no leigheasan eile a tha nas ionnsaighe.

2 -

Cuir a-steach pasgan deighe

Is e ceum ciad cudromach ann an làimhseachadh bursitis a tha a ' toirt buaidh air an t-sgaoilidh . Cuidichidh an deigh gus smachd a chumail air an t-sèid agus le bhith a 'lùghdachadh sw. Le bhith a 'lùghdachadh sèid agus sruth, faodaidh am bursa tilleadh chun an stàit àbhaisteach aice agus a bhith a' coileanadh a ghnìomh àbhaisteach. Tha deigh cuideachd cuideachail gus pian a tha co-cheangailte ri bursitis a lùghdachadh.

3 -

Gabh leigheasan anti-inflammatory

Tha cungaidh-leigheis neo-staraideach (NSAIDs) a 'toirt a-steach liosta fhada de chothroman leithid Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, agus mòran eile. Faodar leigheas bursitis a leasachadh leis na cungaidhean seo a bheir lùghdachadh air pian agus sèid. Mar as trice bidh euslaintich a 'feuchainn ri aghaidh anti-inflammatory a thoirt gu cunbhalach airson cùrsa goirid de ùine gus leigeil leis an lòchran a dhol fodha.

Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus tòisich thu air na cungaidhean-leigheis seo, oir tha buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann agus cuid de dh 'euslaintich NSAIDs a sheachnadh air sgàth tinneasan meidigeach eile.

4 -

Beachdaich air dealbh-lann cortisone

Ma tha comharraidhean a 'bhursis leantainneach, dh'fhaodadh beachdachadh air in - stealladh cortisone . Tha Cortisone na leigheas cumhachdach anti-inflammatory, ach an àite a bhith ga thoirt seachad le beul, tha e air a mhilleadh gu dìreach gu làrach an t-sruth. Faodaidh seo a bhith gu math cuideachail airson suidheachaidhean nach eil air an leasachadh le fois.

Tha buaidhean a dh'fhaodadh a bhith aig cortisone , agus mar a tha e a 'faighinn leigheas ionnsaigheach, mar as trice chan eil an ceum seo air a ghabhail ach às dèidh dha leigheasan nas sìmplidhe fàiligeadh gu leòr fhaighinn.

5 -

Neartachadh agus Leigheas Corporra

Faodaidh modh neartachaidh iomchaidh do chuideachadh gus bursit a sheachnadh le bhith a 'cleachdadh nam fèithean agad ann an dòigh shàbhailte, nas èifeachdaiche. Mar eisimpleir, faodaidh euslaintich le bursitis gualainn dòighean a ghluasad gus an gualainn a ghluasad nach toir sèid air.

Bu chòir a bhith faiceallach nuair a tha do bhursas gu gnìomhach air sgàth gu bheil gnìomhachdan leigheis nach bu chòir tòiseachadh gus am bi an tinneas gann air a dhol suas. Faodaidh an leasaichear corporra cuideachadh gus an t-sèid a lùghdachadh mus tòisich e air prògram eacarsaich a chuidicheas gus co-innealan meacanaigeach a leasachadh.

6 -

Gabh Pàirtean bho Ghnìomh

Tha fios aig daoine "ma dh 'aindeas e, na dèan e." Ach is ann ainneamh a bhios daoine ag èisteachd ris an guth sin a tha ag innse dhaibh gnìomhan a sheachnadh a tha a 'meudachadh na comharraidhean aca. Tha comas iongantach aig a 'chorp daonna a leigheas bho dhroch ghort, ach bidh e tric ag iarraidh gun cuir thu fois a' bhodhaig sin gus leigeil le slànachadh a dhol air adhart. Tha fios againn uile ma thogas tu aig sgab a bheir e nas fhaide gus a leigheas. San aon dòigh, ma bhios tu a 'fàs nas miosa ann am bursa, bidh e nas fhaide gus faighinn air ais. Am measg nan ceumannan sìmplidh tha:

• Obair ath-aithris eile le briseadh.
• Na dèan aon gnìomh gu cunbhalach airson uairean a thìde aig aon àm.
• Cuir crìoch air an t-sùim a tha thu a 'dol a dhèanamh aig aon àm, agus cumaidh sin ris.

7 -

Cùmhnantan-faire

Ma tha an obair agad a 'toirt a-steach gnìomhachd leithid glùinean fada, cleachd pùdan dìon. Glè thric nuair a tha cuideam dìreach air bursa, faodaidh sin adhbhrachadh gu mòr. Ged a tha seo nas cumanta le bursitis glùinean , agus daoine a dh'fheumas iad a ghlùinean fhad 'sa tha iad ag obair, tha seo cuideachd fìor mu chnapanan agus cromagan far am faodadh cuideam a bhith dìreach a' toirt buaidh air na comharraidhean.

_Stòran:

_{Aaron DL, et al. "Ceithir Seòrsan Coitcheann de Bursitis: Diagnosis agus Stiùireadh" J Am Acad Orthop Surg Ògmhios 2011; 19: 359-367.}