Thathas gu tric a 'dèanamh pàirt de bhuidheann corp leòinte leis an amas a bhith a' lùghdachadh sèid agus sèid. A thuilleadh air an sin, cuiridh mòran dhaoine deigh a-steach gu sgìre leòinte gus cuideachadh le cuideam a thoirt air pian. Faodar gortan a chuir air an cleachdadh airson sprains , gnèithean, leòn-giùlan, sgoltadh fèithean, agus bruthaidhean . Thathar a 'smaoineachadh gu bheil tagradh deighe a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh sèididh agus a' lùghdachadh pian, ach tha beagan fiosrachaidh ann mu dhroch leòn a bheir an leigheas nas sàbhailte agus nas èifeachdaiche.
Ionnsaich mar a dh 'iarr thu deònach an dochann agad gus do chuideachadh air do rathad air adhart chun an ath-bheothachaidh as luaithe.
Teicneòlas Icing iomchaidh
- Faigh an deigh gu luath. Tha Icing nas èifeachdaiche anns a 'cheart ùine às deidh do leòn. Tha a 'bhuaidh a tha aig crìonadh a' lùghdachadh gu mòr an dèidh timcheall air 48 uair a thìde. Ann an oidhirp gus sèid a lùghdachadh agus solas a lùghdachadh, feuch ris an deigh a chur a-steach cho luath 's as urrainn an dèidh an dochann.
- Dèan "massage deighe". Cuir a-steach deigh dìreach ris an dochann. Gluais an deigh gu tric, chan ann a leigeas leotha suidhe ann an aon làrach. Bidh mòran lùth-chleasaichean a 'dèanamh massage deigh far a bheil iad a' cleachdadh bloca deigh reòite agus massage a-steach don raon mì-chofhurtachd, gus casg a chur air conaltradh dìreach fada bhon deigh gu aon àite sònraichte.
- Na dì-chuimhnich gun àrdaich thu. Cumaibh a 'bhuidheann a chaidh a leòn àrd os cionn a' chridhe fhad's a tha e; bidh seo na chuideachadh ann a bhith a 'lùghdachadh swelling. Le bhith a 'gluasad thu gu luath tro cheum slànachaidh slànachaidh, faodaidh do bhodhaig faighinn a-steach gu luath gu ìre càraidh an ath-bheothachaidh agad.
- Coimhead an gleoc. Deigh airson 15-20 mionaid , ach chan eil e nas fhaide. Faodaidh tu tuilleadh milleadh a dhèanamh air na stuthan-fuadain, a 'gabhail a-steach frostbite, le bhith a' dèanamh ro fhada. Mar a chaidh a ràdh na bu tràithe, faodaidh tu massage deighe a bhith na dhòigh shàbhailte is èifeachdach gus dèanamh cinnteach nach bi craiceann agus innealan bog nas buailtiche a bhith air am milleadh.
- Leig seachad ùine eadar leigheasan. Leig le farsaingeachd a bhith a 'blàthachadh airson co-dhiù 45 mionaid no uair a thìde mus tòisich e air a' chleasachd a-rithist. Faodaidh ath-aithris tagradh deighe a bhith cuideachail oir is urrainn losgadh agus sèididh a bhith nan pròiseasan fada. Thoir cothrom do chorp faighinn air ais eadar tagraidhean.
- Dèan aithris mar a dh 'fheumar. Deigh cho tric 'sa tha thu ag iarraidh cho fad' s a tha an sgìre blàth gu bhith a 'toirt buaidh agus a bheil mothachadh àbhaisteach mus ath-aithris e. A-rithist, faodaidh solus a bhith a 'dol air adhart airson 48 uair a thìde no nas fhaide an dèidh do leòn, agus faodaidh cuingealachadh an ìre de shèidse agus sèididh cuideachadh gus an ath-bheothachadh agad a ghluasad.
Stiùireadh
- Ice Roghainn 1 - Traidiseanta: Cleachd mocaid Ziploc le ciùban deigh no deigh air a mhilleadh. Cuir uisge beag ris a 'mhocaid deighe gus am bi e a' cumail ri do bhodhaig.
- Ice Option 2 - as Fheàrr: Cumaibh cupannan pàipear làn uisge anns an reothadh agad. Cruthaich mullach a 'chupa air falbh agus cuir an cupa deighe thairis air an dochann ann am pàtran cruinn a' leigeil leis an deigh leaghadh.
- Ice Option 3 - Cruthachail: Cleachd poca de phògan reòite no arbhar bhon earrainn bathair reòta. Tha an roghainn seo a 'toirt seachad modh leigheis ath-nuadhachail a tha ri ithe cuideachd.
- Ice Roghainn 4 - Malairt: Tha mòran stuthan air an reic a dh'fhaodar a chleachdadh a-rithist gus do chuideachadh a 'deigh pàirt corp leòinte. Tha mòran dhiubh sin air an dealbhadh gus a bhith a 'cumail ri pàirt shònraichte den bhuidheann.
- Thoir stad air Frostbite: Na leig le deigh suidhe air a 'chraiceann gun dìon. Bidh thu a 'gluasad an deigh gu cunbhalach (faic "massage deighe") no cleachd tuaghan tana eadar an deigh agus an craiceann.
Facal bho
Chan eil mòran dàta ann an litreachas meidigeach a tha a 'sealltainn gu bheil tagradh deighe na phàirt riatanach den phròiseas ath-bheothachaidh.
Tha sin ag ràdh gu bheil e gu tric ga dhèanamh agus a 'cuideachadh dhaoine a' faighinn cobhair às dèidh leòn gann. Air an adhbhar sin, cho fad 'sa tha tagradh deighe air a dhèanamh gu sàbhailte, is dòcha gur e ceum math agus reusanta a tha ann do dhaoine a tha air na seòrsaichean leòntan sin a chumail suas.
> Stòr:
> Malanga GA, Yan N, Stark J. "Meadhanan agus èifeachd teas agus leigheasan fuar airson giùlan ceàrbheas-cheàrnach." Meadhan Iar-cheumnach. 2015 Jan; 127 (1): 57-65.