7 molaidhean airson cuideachadh a 'faighinn cothrom air Acne Ron Prom
Is e Prom aon de na h-oidhcheannan as motha de bheatha na h-àrd-sgoile agad. Ach tha e doirbh an t-eòlas a mhealtainn ma tha dragh ort mu acne air oidhche na geallaidh.
Dè as urrainnear a dhèanamh gus acne a ghlanadh mus tòisich thu? Seo seachd comhairle a chuidicheas do chraicinn as fheàrr.
1. Tòisich a 'gabhail cùram do sgian an-dràsta
Ma tha thu air a bhith a 'dèanamh dearmad air do chraiceann, na fuirich latha eile airson tòiseachadh air obair cùram craicinn.
Cuidichidh cùram craiceann math do chraicinn a bhith a 'coimhead agus a' faireachdainn nas fheàrr gach latha.
Tha dòigh cùram craicinn fallain a 'coimhead mar seo:
- Glan glan do aghaidh dà uair sa latha. Tha e gu h-àraid cudromach an aghaidh agad a nighe ron leabaidh gus a bhith a 'falbh bho chuibhreann sam bith, dirt, ola agus sweat.
- Leasaichidh tu gu socair.
- Cuir a-steach inneal -glainne saor-ola ma tha an craiceann agad a 'faireachdainn tioram.
- Cleachd crios-grèine saor-ola airson do chraiceann a dhìon.
Ged a tha craiceann glan math, chan eil sgrìobb vigorous. Chan eilear ag adhbhrachadh pimples le dirt agus le bhith a 'sgrìobadh nach cuir a' chraicinn air falbh co-dhiù.
Na cleachd do chraicinn ro thric, an dàrna cuid. Faodaidh cus-ghlanadh an craiceann a stialladh, a 'fàgail do chraicinn gu math tioram, dearg agus duilich.
Tha glanadh dà uair san latha ceart, eadhon ma tha do chraiceann olach. Thoir thuca ann an treas glanadh a-mhàin ma tha feum air, mar as dèidh clas lùth-chleas no cleas spòrs.
2. Tòisich a 'cleachdadh leigheas acne èifeachdach
Ma tha beagan pimples agad an-seo agus an sin, faodaidh tu an acne agad a ghleidheadh le stuthan a chaidh a cheannach .
Chan eil e gu diofar dè am brand a cheannaicheas tu, cho fad 's a bhios an toradh a' gabhail a-steach searbhag salicylic , searboid benzoyl no sulbhur (leig: coimhead airson iad sin air an liostadh mar na h-innealan gnìomhach).
Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil dragh agad air na roghainnean agad, cuir crìoch air innealan leigheis acne mar is urrainn do AcneFree no Proactiv an dòigh leigheis agad a dhèanamh nas sìmplidh.
Faodaidh tu fhèin a dhèanamh fhèin .
Ge bith dè na stuthan a tha thu a 'cleachdadh, dèanaibh cinnteach gun cleachd thu iad a h-uile latha dìreach mar a chaidh a stiùireadh. Na gabh dragh mura faic thu toradh air falbh. Faodaidh e suas ri trì no ceithir mìosan a ghabhail mus cleachd thu an diofar a tha nad chraicinn. Ma stad thu ron uair sin, chan eil thu a 'toirt cothrom dha na stuthan tòiseachadh air obair gu fìor mhath.
3. Faic dotair mu do sgian
A bheil an acne agad meadhanach gu dona? A bheil e ag adhbhrachadh? A bheil thu air bathar thairis air a 'chunntadh roimhe gun a bhith a' faicinn toraidhean?
Ma tha an fhreagairt do cheist sam bith de na ceistean sin, tha e coltach gum feumar cungaidh-leigheis acne airson an acne fhaighinn fo smachd. Bruidhinn ri ur pàrantan mu bhith a 'faicinn dotair mu do acne.
Tha an ùine riatanach an seo, gu h-àraid ma bhios seusan prom air a slighe. Faodaidh e grunn sheachdainean a ghabhail mus faic thu leasachadh sònraichte air do chraiceann. Cha bhith a 'tòiseachadh air cungaidh-leigheis acne trì latha ron ghealladh a' toirt dhut na toraidhean a tha thu ag iarraidh. Na bu tràithe a tha thu a 'tòiseachadh, bidh e nas fheàrr na cothroman agad airson craiceann nas fheàrr nas fheàrr fhaighinn airson ùine.
Mura h-eil dermatologist agad mu thràth, faodaidh tu coinneamh a dhèanamh leis an dotair teaghlaich agad an toiseach. Tha a 'mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh teaghlaich agus luchd-pàighidh glè eòlach air a bhith a' làimhseachadh acne.
Faodaidh iad cuideachd iomradh a thoirt dhut air dermatologist, ma tha feum air.
4. Stad Popping Pimples
Chuala thu e millean uair bho do mhàthair, ach bidh thu ga chluinntinn a-rithist: na dèan pimples.
Is dòcha gum bi e riaraichte, ach bidh e cuideachd a 'milleadh do chraicinn. Nuair a bhios tu a 'brùthadh pimple, faodaidh tu stuth a tha air a phlèidheadh a dhoimhneachadh dhan chraiceann. Tha e cuideachd a 'meudachadh a' chomas gum fàg pimple scar.
Agus tha, tha pimples a 'fàs a' dèanamh acne nas miosa. Le bhith a 'brùthadh air a' phimple sin, faodaidh e a bhith ga dhèanamh nas giorra.
Cho sgapte 'sa tha e, fàg pimples a-mhàin agus leig leotha slànachadh. Ma dh'fheumas tu rudeigin a dhèanamh, feuch ri làimhseachadh spot .
A bheil seisean pimple-popping agad mu thràth? Feuch na molaidhean seo airson leigheas a thaghadh aig pimple .
5. Is e slighe luath airson leasachadh Blackheads a th 'ann an gearraidhean
A bheil dubhagan agad? Tha iad gu math cumanta, gu sònraichte air craiceann deugairean. Bidh a 'chuid as motha de chungaidhean a bhios a' làimhseachadh chnuimhean cuideachd a 'cuideachadh le dubhan soilleir.
Ach fhathast, le gealladh a 'tighinn suas, is dòcha nach eil thu airson feitheamh. Tha dòigh ann a bhith a 'leasachadh cho luath' sa tha dubh-cheannaich fhad 'sa tha thu a' feitheamh ri na cungaidhean-leigheis acne agad airson a dhol a-steach.
Feuch le bhith a 'dol gu salon gus an toirt air falbh . Rabhadh: Na dèan briseadh a-mach taobh a-staigh latha no dhà den phròg. Faodaidh iad a bhith gad fàgail dearg agus sgapte, agus faodaidh facialran briseadh sìos ann an cuid de dhaoine.
Tha na stiallan gluasaid sin a 'gluasad gu luath . Chan eil iad a 'dèiligeadh ri dubhagan gach se, agus chan eil iad a' dèanamh dad gus an casg iad. Ach, bidh iad a 'toirt air falbh "plug" a' chinn-dhubh, agus a 'fàgail an craiceann a' coimhead nas slaodaiche rè ùine.
6. Cleachd innealan corp leigheis airson Buidheann Acne
Aodach gearraichte ìseal agus " bacne "? Na cuir cuideam air. Faodar smachd a chumail air acne air a 'chùl agus a' chuirp cuideachd.
Tòisich a 'cleachdadh nighe corp-sabaid (no bàr) a tha a' toirt a-steach searbhag salicylic no searbhas benzoyl. Dèan cinnteach gum faigh thu frasadh cho luath 's as urrainn dhut an dèidh a bhith ag obair bho bhith a' fulang le bhith a 'cur às do bhriseadh.
Uaireannan bidh am buidheann a 'briseadh air falbh le cruth acne ris an canar acne mechanica . Innealan acne a dhìteadh ma bhios briseadh-dùil ann an àiteachan far a bheil uidheam lùth-chleasachd, morgagan no gèar eile a 'sìneadh.
Tha acne a 'bhodhaig neònach, agus is dòcha gum feum thu cuideachadh bho pro. Dh'fhaoidte gum bi do dhotair a 'moladh, am measg rudan eile, crannchuir benzoyl peroocsaid, retinoids aig an àm , antibiotaicean làithreach , agus / no lèigheasan acne beòil .
7. Còmhdach suas Pimples sam bith le neach-togail
Bidh slighean-pimples an-còmhnaidh a 'faighinn dòigh air a dhol suas aig na h-amannan as miosa. Ma thachras an t-suidheachadh sin gu h-àbhaisteach ron prom, faodaidh tu a chumail suas.
Cleachdaich an t-inneal-faire agad a 'coimhead ron oidhche mhòr, a' gabhail a-steach stuthan mar lusan gormaiche agus uaine (gus cur às do dhroch bhualaidhean dearga) nad riaghladh. Faodaidh tomhas beag de phìobair a tha ann an deagh shuidheachadh agus dust ann an dòrtadh a dhèanamh gu mòr airson briseadh-cluinntinn.
Faodaidh guys, slat de ghlasair a tha air a dhealbh a chuideachadh le bhith a 'tilgeil sìos losgannan gun a bhith a' faireachdainn gu bheil thu "air a dhèanamh suas." Gheibhear moisturizan teann anns an trannsa cùram craicinn aig drugaid sam bith. Agus, ma tha thu ann an geama, tha gu leòr de bhiastagan air an dèanamh dìreach airson guys cuideachd.
Tip bònais: cuideachadh airson èiginn sgàin mu dheireadh
Mura h-eil e dìreach làithean ro-làimh agus gum faigh thu thu fhèin ann am meadhan a 'phrògraim, chan eil dragh sam bith ort. Tha ceumannan ann as urrainn dhut a thoirt gus na pimples sin a leigheas gu luath, bho leigheasan leigheis sìmplidh gu modhan dermatology nas cumhachdaiche (ach luath). Cuidichidh an artaigil seo thu gun cuir thu pimples mionaid mu dheireadh air dòigh : mar a chumas tu pimplean FAST .
Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a 'faighinn in-stealladh corticosteroid , ma tha zit mòr a' nochdadh a-nochd dìreach ro oidhche na geall. Mar as trice ris an canar "seallaidhean steroid," faodaidh am modh sìmplidh seo a bhith a 'rèiteachadh pimples mòra gu sgiobalta.
Facal bho
A dh'aindeoin dè, cuimhnich gu bheil na briseadh-dùil nas fhaicsinniche dhut na tha iad do dhuine sam bith eile. Mar sin, na leig leotha tobhta a dhèanamh air do oidhche spòrs. Tha a 'mhòr-chuid dhiubh uile a' cuimhneachadh sin, briseadh no nach eil, is e deagh bheachd a tha seo gad dhèanamh a 'coimhead! Tha thu a 'coimhead sgoinneil. Tlachd a ghabhail air an oidhche iongantach seo!
> Stòr:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Stiùireadh Cùraim airson Riaghladh Acne Vulgaris." Iris Acadamaidh Dermatology Ameireaganach. 2016 Cèitean; 74 (5): 945-73.