Faodar frostbite fhaighinn nuair a chleachdas tu pasgan deigh mura dèan thu e ceart. Iarr air coidse no neach-teagaisg PE mar a dhèiligeas tu ri ankle lùbach agus tha e coltach gu bheil e no i ag ràdh RICE -rest, deigh, dùmhlachadh agus àrdachadh. Tha e na dhòigh feuchainn agus fìor a tha ag obair gu math, cho fad 'sa tha thu a' leantainn aon riaghailt glè chudromach airson an dochann a dhèanamh:
Na cuir deigh dìreach air a 'chraiceann.
Bidh uisge a 'reothadh aig 32 ìre, ach tha an deigh a thig a-mach às an reothadair nas coltaiche na sin. Le bhith a 'cur deighe no seòrsa sam bith de phacaid fuar ceimigeach - clàir-leapa no a-mhàin air a' chraiceann a dh 'fhaodadh a bhith a' dèanamh reothadh cho luath.
Tha eadhon daoine a tha thu a 'smaoineachadh a tha eòlach air na cunnartan a th' ann a bhith a 'cur deigh dìreach air a' chraiceann air feuchainn ri frostbite a chruthachadh bho phacaidean deighe . Bha aon chùis foillsichte de choidse PE a 'mìneachadh mar a dh' fheumadh an coidse lannsaidh airson a bhith a 'càradh craiceann frostbitten air a mhilleadh an dèidh a bhith a' cleachdadh poca de bhuntàta frèite reòta. Tha seo dìreach a 'sealltainn mar a dh'fhaodas rudeigin a tha a' coimhead cho beag sin a bhith sgriosail. Bhitheadh tu a 'smaoineachadh gum biodh fios aig coidse PE nas fheàrr, ach gum faigh a h-uile duine againn gun chùram.
Chaidh cùis eile de reothadh ann an lùth-chleasachd an dèidh do neach-obrach stiùireadh ceart a thoirt do neach-dèiligidh leònte gus pasgan deighe a chur dìreach air a 'chraiceann nuair a thog e a cas. Fhuair ball a 'ghàfaig blister mòr-pail bhon phacaid deighe. Thug e 10 latha de làimhseachadh frostbite , a tha co-ionann ri bhith a ' losgadh leigheas , sa chùis seo, gus a leigheas a leigheas.
Tha frostbite agus losgann cho coltach ris gu bheil cuid de dhaoine a 'toirt iomradh air frostbite mar losgadh deigh.
Deigh Do Dhìol ceart gu ceart
Faodar frostbite bho phacaidean deighe a sheachnadh le bhith a 'leantainn dà riaghailtean sìmplidh.
- Na cuir a-riamh pasgan deighe no deigh dìreach air a 'chraiceann. Feumar sreath de rudeigin susbainteach a bhith eadar an deigh agus uachdar na cuirp. Chan eil plastag teann poca plastaig gu leòr airson eadar-dhealachadh a dhèanamh. Cuir tuaghan no dhà no cuid de stuth eile mun aon thiugh-eadar am pasgan deighe agus an craiceann.
- Na fàg peacadh deighe air an leòn airson còrr is 20 mionaid. Dèan àite eile eadar deigh agus gun deigh. Tha riaghailt òrdag math 20 mionaid an dèidh sin agus 20 mionaid dheth. Is e rud a th 'ann am pasgan deigh a bhith a' fionnar na fèithe gun a bhith a 'dèanamh cron air a' chraiceann.
Lean modh-obrach ceart agus bheir do chraiceann taing dhut.
Stòran:
> Greumach, Cailean A & Seumas Stevenson. "Sgoltagan reòta: adhbhar neo-àbhaisteach de dhroch dhroch ghoirteachadh." Br J Sports Med. 2000
Mac Auley, DC "Cleachdadh deighe: dè cho math 'sa tha an fhianais?" Sanasaich leinn Iuchair 2001
O'Toole, G. & S. Rayatt. "Frostbite aig an lùth-chleasachd: aithisg cùis air losgadh pacain deighe." Br J Sports Med . 1999