Tha dà dhòigh air cuideam a chall - an dàrna cuid a 'lùghdachadh cleachdadh lùtha no a' meudachadh caiteachas lùtha. A chionn 's gum faodadh droch-ghluasad - eadhon an dèidh leigheas - lùghdachadh air caiteachas lùth ann an cuid de dhaoine, tha euslaintich gu nàdarra a' coimhead airson roghainnean a chuidicheas gu sàbhailte gus cuideachadh le bhith a 'togail na metabolism.
Ann an sgrùdadh a chaidh aithris air ann an American Journal of Clinical Nutrition , chaidh a lorg gu robh àrdachadh mòr ann an caiteachas lùtha (tomhas de metabolism), agus cuideachd buaidh mhòr air oxidachadh saill.
Ged a chaidh cuid de na buaidhean a thoirt seachad bho thùs mar thoradh air an t-seòrsa caffeine de thì uaine, lorg na rannsaichean gu bheil feartan a tha a 'dol thairis air an fheadhainn a bhiodh air an mìneachadh leis a' chaffeine. Cha do dh'atharraich an aon mheud caffeine a bha anns an tì uaine, a chaidh a rianachd na aonar, caiteachas lùtha ann an sgrùdaidhean eile. Bha seo a 'toirt air luchd-rannsachaidh a bhith a' creidsinn gu bheil beagan eadar-obrachadh a 'dol air adhart le na h-innealan gnìomhach de thì uaine a tha a' brosnachadh barrachd metabolism agus daingneachadh saill.
Thuirt na luchd-rannsachaidh gu bheil buaidh mhòr aig na toraidhean aca airson smachd cuideam. Chaidh àrdachadh iomlan de 4% ann an caiteachas lùtha 24-uair a thìde a thoirt don earrann tì uaine, ge-tà, lorg an rannsachadh gun robh an caiteachas a bharrachd a 'gabhail àite tron latha. Thug seo dhaibh co-dhùnadh, bho tha thermogenesis (ìre corporra calories losgaidh fhèin) a 'cur 8-10% de chaitheamh lùth làitheil ann an cuspair àbhaisteach, gu bheil an àrdachadh iomlan 4% seo ann an caiteachas lùth mar thoradh air an tì uaine air eadar-theangachadh gu Àrdachadh 35-43% ann am thermogenesis tron latha.
Tha e cudromach do dh 'euslaintich thyroid nach eil fios aig gin de na cuspairean rannsachaidh droch bhuaidhean sam bith, agus gun tugadh fa-near do dhiofar eadar-dhealachaidhean cudromach ann an ìrean cridhe. A thaobh seo, tha earrann tì uaine eadar-dhealaichte bho chuid de na drugaichean òrdain airson reamhrachd, agus stuthan luibheil mar ephedra, a dh'fhaodas ìrean cridhe agus cuideam fuil a thogail, agus chan eil iad air am moladh do chuid de dhaoine fa leth, gu h-àraidh, an fheadhainn le galar thyroid a dh 'fhaodadh bi gu sònraichte mothachail do bhrosnachaidhean.
Buaidh air do shon?
Nam b 'fheudar dhut tì uaine a ghabhail a-steach do na h-oidhirpean a chaill cuideam, ciamar a tha an dòigh as fheàrr air a dhèanamh?
B 'e aon dòigh a bhith a' taghadh suaicheantas de thì uaine organach aig stòr bìdh slàinte no grosaireachd nàdarra, agus tòiseachadh le bhith a 'toirt cupa tì gach latha. Faodaidh tu cuideachd earrann tì uaine a ghabhail, ann an cruth ath-leasachaidh.
Ann an dòigh no dhà, tha an neach-saidheans Lynn Moss, MS, RD, eòlaiche foghlaim leantainneach airson Pharmavite, luchd-dèanamh air Nature Made agus goireasan Goireasan Nàdair agus luibhean, bu chòir dhut an tì uaine a ghabhail gu cinnteach le biadh, gus cumhaichean an sgrùdaidh a dhèanamh cho mòr 'sa ghabhas.
Tha còinneach cuideachd a 'faireachdainn gum faodadh tì uaine a bhith na dheagh roghainn airson euslaintich thyroid oir, an taca ri caffeine, tha comas aig tì uaine metabolism a luathachadh - rud a chuireas cuideam air call cuideam beag - gun a bhith a' toirt thairis air do ghlasan adrenal. "
Agus is e buaidh bheag a th 'ann a bhith a' dol fada, nuair a tha thu a 'dèiligeadh ri metabolism nach fhaodadh a bhith a' dol air ais gu tur, a dh'aindeoin làimhseachadh leigheas.
NOTAICH SÒNRAICHTE: A bheil Green Tea cunnartach don Thyroid?
Mar fhreagairt don artaigil agam, nochd cuid de luchd-leughaidh draghan a thaobh an t-susbaint àrd de fluoride ann an tì, agus an dàimh àicheil eadar a bhith a 'glacadh cus de dhuilgheadasan fluoride agus thyroid , cho math ri uallaichean slàinte eile.
Is cinnteach gu bheil seo gu bhith air a mheas mus co-dhùin thu tì uaine a ghabhail.
Ged a tha buannachdan sònraichte aig tì uaine anns an t-suidheachadh a bheir casg air aillse agus metabolism, faodaidh na susbaint fluoride, a rèir cuid de luchd-cleachdaidh, a bhith na uallach don phoball san fharsaingeachd, ach gu sònraichte airson euslaintich thyroid.
Airson tuilleadh fiosrachaidh mun cheangal tì / thyroid / flùride uaine, faic [link url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] A bheil Green Tea cunnartach don Thyroid ?.