Bidh an Cèitean eagalach a 'dèanamh nas miosa
A bheil thu fhèin a 'seachnadh chruinneachaidhean sòisealta, taighean-bìdh, siubhal, no tachartasan eile a dh'fhaodadh a bhith a' toirt tinneas-cinn ort a-mach à eagal, bidh thu a 'leasachadh ceann-cinnidh? Ma tha, chan eil thu nad aonar. Bidh mòran dhaoine ag eagal gu bheil iad a 'cur cuideam orra agus nì iad rud sam bith gus na cuirmean aca a sheachnadh. Ach ann an da-rìribh, faodaidh an t-eagal a th 'air pian cinn a bhith a' dèanamh an duilgheadas do cheann-cinnidh nas miosa - is dòcha nach eil rudeigin a dh 'fheuch thu.
Mar a bheir eagal do chinn-cinnidh nas miosa dheth
Rinn aon sgrùdadh 2015 ann an Ceannard sgrùdadh air àite eagal pian ann an ceann a chinn ann an beagan a bharrachd air 900 inbheach òga. A-mach às na com-pàirtichean sin, dhiùlt 382 eas-òrdugh cinn-cinn agus mar sin rinn e seirbheis mar bhuidheann smachd neo-cheannard. A-mach às na com-pàirtichean le ceann-cinn (526 neach-com-pàirt), bha mu leth aig an robh duilgheadasan teann-tinneas tuiteamach no imrich de thachartasan. Bha ceudad nas lugha (timcheall air 5 sa cheud) a 'faighinn migraine leantainneach no tinneas tuiteamach leantainneach .
Chrìochnaich na com-pàirtichean sreath de shuirbhidhean:
- Droch-dhìol, Iomagain, agus Sgèile Stress (DASS-21): Deuchainn 21 ceist gus measadh a dhèanamh air faireachdainnean dubhach, iomagain, agus cuideam thairis air an t-seachdain a chaidh seachad.
- Deuchainn Buaidh Ceann-cinnidh (HIT-6): Chaidh deuchainn cheistean 6 a chleachdadh airson buaidh ceann-cinn ceann a choileanadh air obair làitheil - a 'gabhail a-steach gnìomhan corporra, eòlas inntinneil no eanchainn, agus obrachadh tòcail-thairis air na 4 seachdainean a dh'fhalbh.
- Adhbharan Peat Symptoms Scale-20 (PASS-20) : Deuchainn 20 ceist gus measadh a dhèanamh air eagal neach a thaobh pian.
- Agallamh Dearbhaidh Structuredil airson Ath-cheannas Ceann-cinnidh (SDIH-R): Deuchainn 17 ceist gus breithneachadh a dhèanamh air cinn-cinn, a rèir an dàrna deasachadh de Chlasachadh Eadar-nàiseanta de Dhroch-cinn Ceannas (ICHD-II).
Sheall toraidhean an sgrùdaidh gun tug boireannaich iomradh air barrachd eagal air pian de chinn cinn na fir.
Bha an fheadhainn le barrachd eagal air pian ceann an cinn cuideachd buailteach fulang bho iomagain agus trom-inntinn.
Sheall toraidhean an sgrùdaidh cuideachd nach robh na com-pàirtichean le ceannas teann-tomhais san fharsaingeachd a 'toirt iomradh air eagal nas àirde air pian cinn an coimeas ris na com-pàirtichean gun cheann.
Air an làimh eile, dh 'innis na daoine le imrich a-mach barrachd eagal air pian na na com-pàirtichean gun cheann-cinnidh - leis na daoine a tha ag ràdh gun robh an t-eagal as motha air pian.
Tha e inntinneach cuideachd a bhith mothachail gu bheil an luchd-com-pàirteachaidh le barrachd eagal air pian cinn a 'toirt iomradh air barrachd chnapan-droma agus cuideam nas trice na an fheadhainn le eagal nas ìsle air sgòran pian. A thuilleadh air an sin, bha ciorram a 'binn-cinn le barrachd eagal air pian ciorram co-cheangailte ri tinneas-cinn nas àirde - is e sin mar a bheir ceannas buaidh air obair làitheil duine.
Crìochan an Sgrùdaidh seo
Tha cuibhreannan aig gach sgrùdadh no adhbharan airson gum feum sinn ceum air ais a ghabhail agus na toraidhean a thoirt seachad mar 100 sa cheud fìor. Airson aon, sheall an sgrùdadh air inbhich òga agus mar sin dh'fhaodadh nach bi na toraidhean sin a 'buntainn ri inbhich nas sine le cur cinn. San dara h-àite, chan eil na ceanglaichean eadar eagal a 'phian agus duilgheadas agus barrachd ciorraim ann an tinneas soilleir. A bheil meadhan-mheadhan eile ann no a bhith a 'gabhail pàirt anns a' chomann seo?
A bheil eagal air pian air neach a tha a 'fulang an goirt a' ciallachadh gu bheil barrachd ciorraim no a-rithist? Tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean gus an ceangal seo a thoirt air falbh bho chèile.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh ma tha thu fo eagal?
Tha eagal air pian mar dhuilgheadas cumanta ann an daoine le duilgheadasan cinn-cinn. Ma dh 'fhaodadh an t-eagal seo a bhith a' dèanamh do dhroch chunnart nas miosa, gu h-àraid nuair a thig e gu do làthaireachd làitheil, mar do chàirdeas sòisealta, mathas tòcail, agus obrachadh inntinn.
Ma tha thu a 'fulang bho eagal pian ann an cur cinn, bruidhinn ris an dotair agad. Leigheas giùlan-giùlain - a chuidicheas tu ag atharrachadh do ghiùlan agus dòigh smaoineachaidh - is e aon leigheas a dh'fhaodadh a bhith aig do dhotair gus do chuideachadh gus dèiligeadh ris an eagal agad.
Stòran:
Black AK, Fulwiler JC, & Smitherman TA. Dleastanas eagal pian ann an tinneas cinn. Ceann goirt. 2015 Cèitean; 55 (5): 669-79.
Comann Saidhgeòlais Astràilia. Imas easbhlaidh Sgàilean cruaidh.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Dearbhadh air Deuchainn Buaidh Ceann-cinnidh (HIT-6 ™) thar imrich aithriseach agus leantainneach. Cephalalgia. 2011 Gearran; 31 (3): 357-67.