Bidh briseadh cuideam ag adhbhrachadh, leigheas agus casg
Dè a th 'ann an briseadh stòiridh?
Mar as trice bidh briseadh cuideam mar thoradh air ath - chleachdadh no dragh a-rithist gu cnàimh. Cuideachd aithnichte mar "briseadh tuirseach", bidh briseadh cuideam a 'tachairt nuair a bhios na fèithean a' fàs fiadhaich no air an toirt thairis agus chan urrainn dhaibh a-rithist a bhith a 'gabhail a-steach an cuideam agus an t-uabhas a bheir buaidh a-rithist. Nuair a bhios iad fiadhaich, bidh na fèithean a 'gluasad an cuideam sin chun na cnàimhe faisg air làimh agus is e toradh beag a th' ann an sgàin bheag no briseadh sa chnàimh.
Am measg nam briseadh strus as cumanta tha:
Mar as trice bidh briseadh cuideam ann an cnàmhan a 'chas air adhbhrachadh le bhith a' cur casg air no a bhith a 'cur stad air. Faodar an adhbhrachadh cuideachd le bhith a 'sìor fhàs no a' toirt buaidh air uachdar cruaidh, mar ruith no leum air concrait. A 'meudachadh ùine, seòrsa no dian eacarsaich ro luath tha adhbhar coitcheann eile airson briseadh stràis gu na casan agus air a' chas ìseal. Le bhith a 'ruith ann an seann sheòrsaichean, faodaidh brògan a tha air an dìon a bhith a' leantainn gu briseadh cuideam.
Tha coltas gu bheil boireannaich ann an cunnart nas motha a thaobh briseadh cuideam cas seach fir. Dh'fhaodadh seo a bhith co-cheangailte ri cùmhnant ris an canar "an lùth-chleasaiche boireannaich triad", a tha na mheasgachadh de bheathachadh bochda, eas-òrdugh itheach agus amenorrhea (cearcall mìosalach nach eil tric), a tha a 'toirt buaidh air boireannaich gu osteoporosis tràth (a' losgadh nan cnàmhan). Is e toradh an seòrsa seo de dhlùth-chnàmh lùghdaichte àrdachadh anns a 'chunnart airson briseadh strus.
Faodaidh spòrs àrd-buaidh leithid ruith, lùth-chleasachd, agus ball-bhiola àrdachadh ann an cunnart briseadh strus. Anns a h-uile gin de na spòrsan seo, tha an cuideam ath-aithris air stailc cas air uachdar cruaidh ag adhbhrachadh dragh agus sgìth fèith. Às aonais na brògan ceart, neart fèith mhath no fois gu leòr eadar obair-obrach, faodaidh lùth-chleasaiche briseadh cuideam a leasachadh.
Duilgheadasan Cunnairt airson Briseadh Strus Ùra
Tha luchd-rannsachaidh air grunn adhbharan a chomharrachadh a dh 'fhaodadh a bhith a' cur an cèill ro-lùth-chleasaichean a bhith a 'briseadh sìos mòran de na h-ìrean as ìsle. Tha na nithean sin a 'gabhail a-steach na leanas:
- Arca àrd àrd de chois.
- Neo-ionannachd fad-leg.
- Iomadach measgaireachd ro-làimh (tionndadh a-steach).
- Amenorrhea no neo-riaghailteachd menstrual ann an lùth-chleasaichean boireann.
- Meudachadh trèanaidh san t-seachdain àrd ann an ruitheadairean.
Fracture Stress Diagnosis
Dh'fhaodadh gum bi duilgheadasan bròin duilich a dhearbhadh oir tha na comharraidhean gu math neo-shoilleir agus slaodach. Faodar droch dhuilgheadas no briseadh a dhèanamh thairis air a 'chnàmh anns an raon den bhriseadh cuideam an toiseach a bhith air a dhearbhadh mar dhuilgheadas fèithe no stuadhan fèithean. Thathar gu tric a 'dèanamh mì-dhearbhadh air briseadh bròin de chas tibia nas ìsle mar chlachan shin anns na tùs ìrean.
Gus sgrùdadh a dhèanamh air briseadh cuideam, bidh lighiche a 'coileanadh eachdraidh iomlan agus deuchainn corporra. Tha e cudromach do lùth-chleasaichean an eachdraidh trèanaidh aca a mhìneachadh, a 'gabhail a-steach an seòrsa eacarsaich, a thuilleadh air dè cho tric agus dè cho tric' sa bhios iad a 'trèanadh.
Dh'fhaodadh nach eil X-ghathan a 'nochdadh bristeadh cuideam, ach tha iad feumail ann a bhith a' sealltainn shoidhnichean ath-mhodail chnàmh faisg air a 'bhriseadh cuideam. Tha MRI no sgoltadh cnàimhe nas fheàrr comasach air briseadh cuideam a shealltainn, ach mar as trice cha tèid òrdachadh a-mhàin ma dh 'fhaodadh leigheas a bhith a' lùghdachadh comharraidhean briste.
Leigheas Briseadh Strus
Is e an leigheas as fheàrr airson briseadh cuideam fois. Faodaidh a bhith a 'gabhail fois bho chleachdadh eacarsaich mòr, mar ruith, agus a' dèanamh beagan eacarsaich le droch bhuaidh, mar rothaireachd no snàmh, airson grunn sheachdainean cuideachadh leis a 'chnàmhan briste a shlànachadh. Ma chuireas lùth-chleasaiche pian agus trèanaichean le briseadh cuideam, faodaidh an gearradh leudachadh no a bhith na dhroch leòn nach fhaod a leigheas a-riamh.
Às deidh fois, tha na molaidhean àbhaisteach airson briseadh cuideam a 'toirt a-steach:
- Deigh an dochann .
- Cuir a-steach na brògan a tha air am fàgail.
- Till gu spòrs mean air mhean.
- Dèan eacarsaichean ath-ghnàthach.
A 'Cur A-steach Briseadh Strus
Faodaidh na comhairle a leanas dhìon o bhith a 'leasachadh briseadh strì anns a' chiad àite:
- Lean an Riaghailt 10%. Adhartas gu slaodach ann an spòrs sam bith agus mean air mhean meudachadh ùine, agus dian, a 'ruith mhìltean no oidhirp.
- Bith thu gu math, agus a 'gabhail a-steach biadh sa bheil calcium sa bhiadh agad, gu sònraichte ma tha thu nad lùth-chleasaiche boireann.
- Cleachdaibh brògan coise ceart agus cuir brògan an àite nuair a bhios feum orra.
- Ma thòisicheas pian no swelling, cuir stad air a 'ghnìomhachd agus cuir stad air airson beagan làithean.
- Ma tha pian a 'dol air adhart fhathast, faic do lighiche.
Bu chòir do dhotair a bhith a 'faicinn pian coise sam bith a tha a' leantainn airson còrr is seachdain airson measadh mionaideach agus breithneachadh.
Tobar:
Raija Korpelainen, MSc, et al. Duilgheadasan Cunnairt airson Briseadh Strus Ùra ann am Lùth-chleasaichean. The American Journal of Sports Medicine. Cèitean 2001 29: 304-310.
Briseadh Strus - Fiosrachadh mu Euslaintich. Acadamaidh Ameireagalan Ameireaganach Ameireaganach. Air an ruighinn: 8 Iuchar 2009. orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00112