Diagnosis, làimhseachadh agus casg briseadh strì shin
Thathas den bheachd gu bheil briseadh cuideam air a 'chas ìseal ann an raon an t-saoghail mar dhroch ghluasad. Uaireannan tha e duilich an cnàimh seo a dhearbhadh mar thoradh air mì-chofhurtachd mì-shoilleir agus pian farsaing air fèithean a 'chas ìseal agus gu tric thèid droch dhì-dhearbhadh orra mar chnapagan.
Cuir stad air cuideam gu bheil briseadh a 'tighinn air adhart gu slaodach thar ùine bho thromadh mean air mhean gu na fèithean agus na cnàmhan, gu tric mar thoradh air a bhith a' cur cus dragh air.
Bidh iad a 'tachairt nuair a bhios fèithean a' fàs fiadhaich no air an toirt thairis agus chan urrainn dhaibh an cuideam no an t-uabhas a thoirt air buaidhean a bharrachd. Bidh na fèithean cas nas ìsle a ' gluasad an cuideam sin don chnàmh a tha faisg air làimh agus is e toradh beag cromadh no briste ann an cnàmhan na cas ìseal.
Adhbharan airson Briseadh-briseadh a-mach a-mach às an Tibia
Mar as trice bidh briseadh cuideam air adhbhrachadh le bhith a 'cur casg air no a bhith a' cur stad air. Faodar an adhbhrachadh cuideachd le bhith a 'sìor fhàs no a' toirt buaidh air uachdar cruaidh, mar ruith le concrait. Tha meudachadh ùine, seòrsa no dian eacarsaich ro luath na adhbhar eile airson briseadh a chur air na casan, mar a th 'air a bhith a' cleachdadh brògan freagarrach.
Tha coltas gu bheil boireannaich ann an cunnart nas motha a thaobh briseadh cuideam na fir. Dh'fhaodadh seo a bhith co-cheangailte ri cùmhnant ris an canar "an lùth-chleasaiche boireannaich triad", a tha na mheasgachadh de bheathachadh bochda, eas-òrdugh itheach agus amenorrhea (cearcall mìosalach nach eil tric), a tha a 'toirt buaidh air boireannaich gu osteoporosis tràth (a' losgadh nan cnàmhan).
Is e toradh an lùghdachaidh cnàimh seo a tha na àrdachadh anns a 'chunnart a th' air briseadh cuideam.
Faodaidh spòrs mòr buaidh leithid ruith, lùth-chleasachd, agus ball-bhiola an cunnart a thoirt air briseadh strus. Anns a h-uile gin de na spòrsan seo, tha an cuideam ath - aithris air stailc cas air uachdar cruaidh ag adhbhrachadh dragh agus sgìth fèith.
Às aonais na brògan ceart, neart fèith mhath no fois gu leòr eadar obair-obrach faodaidh lùth-chleasaiche briseadh cuideam a leasachadh.
A 'làimhseachadh briseadh strus den Tibia
Is e an leigheas as fheàrr airson briseadh cuideam fois. Faodaidh a bhith a 'gabhail fois bhon ghnothach agus a' dèanamh beagan eacarsaich ìseal airson beagan sheachdainean (sia gu ochd) cuideachadh leis a 'chnàimh a leigheas. Mura h-eil fois air a ghabhail, faodaidh duilgheadasan leantainneach leithid briseadh cuideam nas motha agus nas seasmhaiche fàs. Faodaidh ath-dhìol adhbharachadh duilgheadasan leantainneach, cnàmhan briste agus briseadh agus nach fhaodadh an t-strì a bhith air a leigheas a-riamh ceart.
A 'Bacgadh Briseadh Strus
Faodaidh na comhairle a leanas dhìon o bhith a 'leasachadh briseadh strì anns a' chiad àite:
- Adhartas gu slaodach ann an spòrs sam bith. Bidh mean air mhean a 'meudachadh ùine, agus dian, a' ruith mhìltean no oidhirp agus lean an riaghailt deich% sa cheud.
- Bith thu gu math, agus a 'gabhail a-steach biadh sa bheil calcium sa bhiadh agad, gu sònraichte ma tha thu nad lùth-chleasaiche boireann.
- Cleachd an culaidh-coise ceart airson do ghnìomhachdan lùth-chleasachd sònraichte agus cuir a-steach do bhrògan lùth-chleasachd nuair a bhios feum air. Bidh brògan a 'call an cuid pòsaidh agus an taic mar a tha iad ag aois, agus tha gu leòr de 500 mìle de chaitheamh gu leòr.
- Ma thòisicheas tu a 'faighinn pian no swelling, cuir stad air a' ghnìomhachd agus gabh fois airson beagan làithean.
- Ma tha pian a 'dol air adhart fhathast, faic do lighiche.
Bu chòir do dhotair a bhith a 'faicinn pian cas sam bith a tha a' leantainn airson còrr is seachdain airson measadh mionaideach agus breithneachadh
Tobar:
Deepak S. Patel, et. al. "Briseadh Strus: Diagnosis, Làimhseachadh, agus Bacadh," Am Leighear Fam. 2011 Jan 1; 83 (1): 39-46.