Mar a chuireas tu bacadh air agus a 'làimhseachadh an duilgheadas seo
Is e gearan cumanta a th 'ann an criomagan anal de dhaoine aig a bheil IBS, gu h-àraid an fheadhainn aig a bheil an ìre as motha de IBS . Tha na stòl cruaidh agus an t-strì a tha co-cheangailte ri dìomhaireachd an dà chuid a 'toirt a-steach gu bhith a' tòiseachadh le briseadh anal. Is e an loidhne-airgid an seo gum bi rud sam bith a nì thu gus do shiostam a chuideachadh gus dèiligeadh ri do IBS agus gum faigh an siostam agad obrachadh nas cunbhalaiche cuideachd le bhith a 'lùghdachadh an cunnart a th' agad.
Dè th 'ann an briseadh anail?
Is e deòir bheaga a th 'ann an criomagan anail ann an loidhne fosgladh an anus. Faodaidh sgaoilidhean anail a bhith gu math pianail, gu h-àraid ann an gluasad curach . Faodaidh tu a bhith a 'faicinn soidhnichean fuil, an dàrna cuid air an stòl, air a' phàipear toileat, no san taigh-beag.
Thoir fa-near: Feumar comharradh fala sam bith a tha co-cheangailte ri gluasadan tuill a thoirt gu aire an dotair agad oir is urrainn dha a bhith na chomharra air duilgheadas fìor dhroch shlàinte.
Mar a chuireas tu bacadh air briseadh anail?
Is e am prìomh mholadh airson a bhith a 'seachnadh sgoltagan an stòl agad a chumail bog. Ged a dh 'fhaodadh seo a bhith doirbh a dhèanamh le IBS, tha rud no dhà ann ris am faod thu feuchainn:
- Meudaich an inntrigeadh fiber agad . Dèan seo gu slaodach a leigeas le tìde do bhodhaig atharrachadh gun a bhith a 'cur cuideam air na comharraidhean agad.
- Fuirich le deagh uidheamachadh gus cuideachadh le bhith a 'cumail do stòl bog.
- Feuch gun a bhith a 'strì ri linn do ghluasadan cuibhle. Fuirich sàmhach agus leig leis a 'phròiseas tachairt leis fhèin.
- Na cuir dàil air na gluasadan tuill agad. Thoir spèis do neach sam bith a dh 'ionnsaicheas do bhodhaig gus cur às dha agus a dhol gu seòmar-bìdh. Ged nach eil thu airson an restroom aig an obair no seòmraichean-bidhe poblach a chleachdadh fhad 'sa tha thu a-mach às an taigh, na toir a-steach e gus am faigh thu dhachaigh.
- Feuch ri ro-innleachdan ath-thrèanadh caola a chleachdadh mar dhòigh air feuchainn ri clàr nas cunbhalaiche a stèidheachadh airson gluasadan caorach, agus mar sin a 'brosnachadh stòirichean nas trice, agus nas miosa.
- Bruidhinn ris an dotair agad mu leigheas gus na stòl agad a chumail bog, mar Metamucil no Miralax
Dè a nì thu nuair a bhios tu a 'dèanamh anail anail
1. Gabh bath suidhichte , gu h-àraidh às dèidh a bhith a 'fulang gluasad colma.
Is e leigheas dachaigh furasta a tha seo a bhith nad shuidhe ann an uisge blàth airson 15 gu 20 mionaid. Bidh badannan Sitz a 'brosnachadh gluasad fuil ann an raon an ana-fhìn, a tha a' cuideachadh le leigheas a bhrosnachadh. Gheibh thu bobhla bath suidhichte a bhios a 'ceangal ri taigh beag airson goireas.
2 . Às dèidh gluasadan cuirp, glan an anus agad le bàlaichean cotain a tha air am bogadh ann an uisge blàth. Is dòcha gu bheil toraidhean nas fheàrr agad ma chuireas tu beagan salann ris an uisge.
3. Bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh an dotair agad aon no barrachd de na leanas a mholadh:
- Cungaidh-leigheis sùbailte no uachdar gus lùghdachadh a dhèanamh air pian sèididh agus lag
- In-stealladh botox
- Modhan cearcallach beag a chanar ris an taobh a-staigh sphincterotomy taobh a-staigh.
Facal bho
Chan fheum thu grèim a chumail air pian sgoltagan anal gun fhuasglaidhean fhaighinn airson casg a chur orra. Ged a dh 'fhaodadh gum bi e cianail bruidhinn riutha le do dhotair, is e sin an dòigh as fheàrr air fuasglaidhean a lorg a chuidicheas leis an duilgheadas seo.
> Stòran:
> Madalinski, M. "A 'comharrachadh an leigheas as fheàrr airson briseadh anail sgrùdaichte" Journal Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics 2011 2: 9-16.
> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) An Encyclopedia den t-siostam digestive agus eas-òrdugh digestive (2nd Ed.) New York >: Fiosrachadh > air File.