Dè a dhèanamh nuair a gheibh thu am flù

1 -

Dè a dhèanamh nuair a gheibh thu an cnatan mòr - Ceum 1

Chan eil duine airson an cnatan mòr fhaighinn, ach a 'chiad rud a tha a h-uile duine ag iarraidh faighinn a-mach cuin a gheibh iad e cho luath agus a thèid e air falbh. Gu mì-fhortanach, chan eil freagairt shìmplidh ann: tha e ag atharrachadh airson a h-uile duine, ach sa chumantas bidh comharraidhean flù eadar 3 agus 10 latha.

• Dè cho fada 'sa tha am flù a' dol?

Ma thig thu sìos leis a 'chnatan mhòr, tha grunn cheumannan a bu chòir dhut a thoirt airson tòiseachadh a' faireachdainn nas fheàrr agus an fheadhainn timcheall ort a dhìon bho bhith ga ghlacadh cuideachd.

Gabh dhachaigh

Ma tha thu a 'leasachadh comharraidhean flù fhad's a tha thu ag obair, an sgoil, taigh caraid no ann an àite poblach sam bith, thoir dhachaigh. Chan fheum thu a bhith timcheall dhaoine eile nuair a tha thu tinn, oir cha bhith thu a 'sgaoileadh a' bhìoras. Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh a dhol dhachaigh agus a dhol dhan leabaidh gus feuchainn ri uiread de dh 'fhaochadh fhaighinn.

Nuair a thig thu dhachaigh, rachaibh gu ceum 2: cuir fios gu do sholaraiche cùram slàinte.

2 -

Ceum 2 - Cuir fios air an Solaraiche Cùram Slàinte agad

Nuair a bhios tu a 'leasachadh comharraidhean flù no a' smaoineachadh gum faodadh an cnatan mòr a bhith agad, bu chòir dhut fios a chur chun an t-solaraiche cùraim slàinte agad anns a 'chiad 48 uair a thìde . Le bhith a 'cur fios gu do sholaraiche cùraim slàinte cho luath' s as urrainn bheir e cothrom dhut bruidhinn mu na comharran agus na h-eachdraidh slàinte agad, a 'dearbhadh an fheum thu a bhith air fhaicinn airson deuchainn, agus cothrom a thoirt dhut òrdugh fhaighinn airson leigheas antiviral, mar sin mar Tamiflu, ma tha an solaraiche cùram slàinte a 'faireachdainn gum biodh e na bhuannachd dhut. Tha an t-adhbhar a dh'fheumas an conaltradh seo a bhith a 'tachairt cho luath nuair a chuireas tu air adhart comharraidhean gu bheil feum air Tamiflu a bhith air tòiseachadh taobh a-staigh a' chiad 48 uair de thòisicheas comharraidhean flù a bhith èifeachdach.

• Na tha a dhìth oirbh mu leigheasan antiviral
• Am bu chòir dhut Tamiflu a ghabhail?

Mura h-eil aon de na soidhnichean sin ann an èiginn meidigeach , chan fheum thu a dhol don t-seòmar-èiginn nuair a bhios an cnatan mòr agad.

3 -

Ceum 3 - Call In Sick

An dèidh dhut fònadh air an t-solaraiche cùram slàinte agad, rachaibh air adhart agus cuir fòn gu obair no sgoil agus innis dhaibh nach urrainn dhut a thighinn a-steach airson na h-ath lathaichean. Tha a bhith a 'feuchainn ri bhith ag obair no a' dol don sgoil nuair a tha thu a 'faighinn a' chnatain mhòir neo-èifeachdach, agus chan fhaic thu daoine eile chun a 'bhìoras. Bu chòir dhut fuireach cho mòr 's as urrainn dhut dhachaigh fhad' sa tha thu tinn, agus gu cinnteach co-dhiù fhad's a tha fiabhras ort.

• Am bu chòir dhut call a dhèanamh tinn?

Tha poileasaidhean aig a 'mhòr-chuid de sgoiltean a dh' fheumas oileanaich fuireach aig an taigh airson co-dhiù 24 uair a thìde às deidh teannachadh gun a bhith a 'cleachdadh cungaidh-leigheis mar Tylenol (acetaminophen) no Motrin (ibuprofen). Ged nach eil e na riaghailt airson àite-obrach, is e deagh stiùireadh a th 'ann airson inbhich cuideachd: dìreach seach nach eil an fiabhras agad air falbh airson beagan uairean a thìde a' ciallachadh gu bheil thu nas fheàrr agus fallain gu leòr airson a bhith aig an obair. Thoir ùine dhut fhèin fhaighinn air ais, agus bidh thu a 'faighinn air ais a dh'obair nas luaithe san fhad-ùine.

4 -

Ceum 4 - Dèan measadh air na samhlaidhean agad

Aon uair 's gu bheil thu air na gairmean fòn a dh'fheumas tu a dhèanamh agus gu bheil thu aig an taigh a' gabhail fois, gabhaibh mothachail air na comharraidhean a tha thu a 'faighinn. Ged a tha comharraidhean sònraichte cumanta leis a 'chnatan mhòr, chan eil a h-uile duine a' faighinn a h-uile comharradh.

Nì measadh gach comharradh cinnteach nach teid thu comharraidhean de dhroch thinneas, agus cuidichidh e thu a 'faighinn a-mach dè na cungaidhean a bheir thu a-mach no ciamar a nì thu na comharraidhean sin a lùghdachadh gu h-èifeachdach.

Tha treòrachadh furasta ri leantainn againn gus do chuideachadh le bhith a 'rèiteach le comharraidhean a' chnatain mhòir agus a 'dearbhadh dè a dh'fheumas tu a dhèanamh stèidhichte air na tha a' cur dragh ort.

• Dèan measadh air na comharran fuar agus flù agad
• Fiabhras
• Cladhach
• Casad
• Luadh

5 -

Ceum 5 - Faigh na cungaidhean-leigheis a tha a dhìth oirbh

Tha ceudan de leigheasan thar-chungaidh rim faotainn a tha air am margaidheachd gus dèiligeadh ri comharraidhean a 'chnatain mhòir. Faodaidh fios a bhith agad cò am fear a tha ceart dhut, a bhith ag ràdh gu bheil an fheadhainn as lugha. Dèan sin còmhla ris an fhìrinn gu bheil mòran dhiubh air cruthachaidhean atharrachadh sna bliadhnachan mu dheireadh, agus 's dòcha nach bi thu a' tuigsinn dìreach dè tha thu a 'gabhail tuilleadh.

Bu chòir dhut a bhith mothachail mu na comharraidhean a th 'agad, agus bu chòir don leigheas a bheir thu a bhith a' làimhseachadh ach na comharraidhean sin. Chan e a-mhàin sgudal a th 'ann a bhith a' gabhail leigheas ioma-symptom a tha a 'làimhseachadh comharraidhean nach eil ach sgudal, ach faodaidh e droch bhuaidhean neo-riatanach adhbhrachadh agus uaireannan bidh e cunnartach. Tha thu cuideachd airson a bhith a 'seachnadh grunn chungaidhean-leigheis a dh'fhaodadh a bhith anns na h-aon rudan ceudna, oir faodaidh seo - agus gu tric a dhèanamh - a' leantainn gu ro-ròs. Is e aon thàthchuid cumanta a tha thu ag iarraidh a bhith a 'coimhead airson gu sònraichte Tylenol (acetaminophen), a tha air a ghabhail a-steach ann am mòran de chungaidhean fuar agus flù ioma-symptom, agus gu tric bidh daoine a' gabhail a-steach gus am bi iad a ' barrachd na bu chòir dhaibh. Faodaidh a bhith a 'gabhail cus acetaminophen a bhith a' bagairt beatha agus a 'leantainn air fàilligeadh liver.

Thoir aire do na h-innealan anns na cungaidhean-leigheis a bheir thu.

Mura h-eil thu a 'faireachdainn gu math agus gu bheil feum agad air beagan cuideachaidh, dè a' leigheas thar-chungaidh a bheir thu cobhair dhut, faic an Stiùireadh air leigheasan cnatan agus flù . An seo ionnsaichidh tu dè na clasaichean eadar-dhealaichte de chungaidh-leigheis a tha ann, eisimpleirean cumanta de chungaidh-leigheis ainm ainmichte anns gach roinn, agus ciamar a nì thu co-dhùnadh dè na rudan a bu chòir agus nach bu chòir dhut a ghabhail.

Mas fheàrr leat gun a bhith a 'toirt leigheas traidiseanta thar-chungadair gus faothachadh a thoirt air na comharraidhean flùr agad, tha rudan ann fhathast as urrainn dhut a dhèanamh gus do dhèanamh nas cofhurtaile fhad's a tha thu a' dèiligeadh ris a 'chnatan mhòr. Faigh uiread de chòrr de dh 'fhalbh, deoch gu leòr de dh' uisge gus a bhith a 'cumail uisgeachadh, agus ruith maiseachadh gus na h-itealain adhair agad a ghlanadh agus an anail a dhèanamh nas fhasa.

• Roghainnean leigheis flù
• Cùmhnantan Fuar agus Flùraichean Nàdarra agus Lusan
• Ath-leigheasan Droch Droch

6 -

Ceum 6 - Faighnich airson cuideachadh ma tha feum agad air

Tha e doirbh do dh'iomadh neach iarraidh airson cuideachadh - tha sinn airson an saoghal a shealltainn gus an urrainn dhuinn beatha a làimhseachadh leinn fhèin. Ach tha e tinn leis a 'chnatan mhòr a' ciallachadh nach urrainn dhut na rudan a dh 'fheumas tu a dhèanamh, agus tha e coltach gum feum thu cuideachadh le rudeigin. Ma tha thu nad phàrant agus a 'faighinn a' chnatain mhòir, faodaidh gum bi feum agad air cuideachadh a 'coimhead às dèidh do chloinn. Ma tha obair agad san oifis, is dòcha gum feum thu cuid de ghnìomhan a thoirt do dhaoine eile no iarraidh oirbh cuid de na dleastanasan agad. Na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh nuair a tha feum agad air; tha a 'chuid as motha de dhaoine deònach a dhol a-steach gus a chèile a chuideachadh, agus faodaidh tu an-còmhnaidh a bhith a' dèanamh an aon rud do chuideigin eile nuair a tha thu a 'faireachdainn math a-rithist.

Ma tha caraidean no buill teaghlaich a 'faighneachd dè as urrainn dhaibh a dhèanamh airson cuideachadh, faodaidh tu na beachdan sin a cho-roinn leotha gus am bi iad feumail mar gum bi iad cuideachail gun a bhith a' dèanamh rudan nas duilghe dhut no a bhith a 'meudachadh an cothroman a bhith tinn fhèin.

• Dè a nì airson cuideigin leis a 'chnatan mhòr
• Dè nach eil ri dhèanamh airson cuideigin leis a 'chnatan mhòr

7 -

Ceum 7 - Thoir sùil air comharran co-dhùnaidhean

Gu mì-fhortanach, tha e a 'fulang le cuid de chomharraidhean truagh rudeigin nach urrainn dhut a sheachnadh mura faigh thu a' chnatan mhòr. Chan eil pill draoidheachd ann a bheir leigheas air ann an cuid de uairean a thìde, agus tha na comharraidhean gu math tric a 'fàs nas slaodaiche.

Ach, tha cuid de chomharraidhean agus shuidheachaidhean nach eil àbhaisteach agus bidh iad a 'barrantachadh turas gus do sholaraiche cùram slàinte fhaicinn airson tuilleadh measadh. Ma tha thu ann am buidheann cunnartach a chuireas ann an cunnart airson tinneas nas dona bhon chnatan mhòr na an àireamh-sluaigh san fharsaingeachd, dèan cinnteach gu bheil fios agad dè a nì thu ma gheibh thu e. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil rud sam bith nas miosa na bu chòir a bhith, no ma tha na comharran a th' aig do thinneas cùramach slàinte nas miosa, cuir fios chun solaraiche cùram slàinte agad.

Fiù mura h-eil thu ann am buidheann àrd-chunnartach, ma tha thu a 'toirt air adhart comharraidhean de aon de na duilgheadasan cnatan mòr cumanta leithid call-sgòrnain no grèim-èiginn, cuir fios chun an t-solaraiche cùram slàinte agad gus an dòigh-obrach as fheàrr a dhèanamh dhut.

Bu chòir dhut cuimhneachadh cuideachd air na soidhnichean rabhaidh mu èiginn meidigeach fhad 'sa tha am flù agad gus am bi fios agad co dhiubh a dh'fheumas tu a dhol dhan ospadal leis na comharraidhean flùr agad.

Chan eil fios agam dè a nì thu nuair a gheibh thu am flù, cha dèan e nas fhasa, ach nì e cinnteach gun lean thu na ceumannan a dh 'fheumas tu gus faighinn air an rathad gus faighinn a-steach cho luath' sa ghabhas.

_Stòran:

_{Smaoinich agus leigheas "leigheas". Flu.gov. Roinn Slàinte agus Seirbheisean Daonna na SA. 19 Gearran 13.}

_{Symptoms "Symptoms & Treatment. Flu.gov. Roinn Slàinte agus Seirbheisean Daonna na SA. 19 Gearran 13.}