Nuair a bhios tu a 'fàs suas
Is e prìomh fheart de sionndrom blàthach leantainneach ( ME / CFS) cadal de dhroch chàileachd nach eil a 'toirt fuasgladh do sgìth. Is e cadal neo-fhosgailte no neo-ath-nuadhachail a chanar ris. A dh'aindeoin dè cho tric 'sa tha daoine le ME / CFS a' cadal, cha bhith iad a 'faireachdainn a' faireachdainn ùr is deiseil airson an latha.
Tha luchd-rannsachaidh a 'nochdadh barrachd mu chadal neo-fhosgailte ann am ME / CFS, a' gabhail a-steach a feartan clionaigeach, a bhuaidh, agus ciamar a ghabhas dèiligeadh riutha.
Dè a th 'ann an droch-chadal?
Chan eil cadal neo-fhuasgail an aon rud ri insomnia (a dh'fhaodadh a bhith an làthair cuideachd ann an daoine leis a 'chumha seo.) Chan ann mu dheidhinn dè cho fada' sa tha thu a 'cadal no cho cruaidh' sa tha e faighinn ann.
An àite sin, thathas a 'cleachdadh an cadail cadail neo-fhuasgladh airson cunntas a thoirt air cadal aotrom a tha, fiù' s an dèidh oidhche slàn, a 'fàgail fois. Bidh daoine le ME / CFS gu tric ag aithris gu bheil iad a 'fàs dùisgte agus a' faireachdainn mar nach eil iad a 'cadal idir - ge bith dè cho fada' sa bha iad nan cadal. Tha na buaidhean a th 'aig cadal neo-fhollaiseach a' dol seachad air dìreach sgìth.
Thathar a 'creidsinn gu bheil duilgheadas ann le cadal neo-fhuasgladh le mar a bhios do bhodhaig a' riaghladh cadal, ris an canar homeostasis cadal. Ged a dh 'fhaodadh daoine le ME / CFS duilgheadasan cadail a bhith ann cuideachd, tha grunn sgrùdaidhean a' toirt taic don teòiridh gu bheil an tinneas seasmhach aca, bho dhroch dachaigh-chadal le duilgheadas, agus chan ann bho dhuilgheadasan cadail eile. Gu dearbh, lorg sgrùdadh 2013 a chaidh fhoillseachadh ann an Sgrùdaidhean Leigheas Sleep gun fhianais a bhith a 'làimhseachadh duilgheadasan cadail comorbid a' faireachdainn sgìth den t-suidheachadh seo.
Buaidh
Tha mòran de na comharran ME / CFS air an teòiridh gus casg a chuir orra, co-dhiù ann am pàirt, bho chadal gun fhiosta. Nam measg tha:
- sgìth gun fhiosta
- sàmhchair tron latha
- cion bochd agus call inntinn eile ( ceò na h-eanchainn )
- barrachd cugallachd ri pian ( hyperalgesia )
- ciorram coitcheann
Carson a tha Sleep Unrefreshing ann am ME / CFS?
Tha grunn sgrùdaidhean air aithris a dhèanamh air diofaran a ghabhas tomhas a thaobh mar a tha daoine le ME / CFS a 'cadal, nam measg:
- ann an iomadachd tonn-eanchainn ann an grunn ìrean de chadal
- sìor ùine gann de chadal
- barrachd ùine a 'leagadh na dhùsgadh anns an leabaidh
- chaill REM nas lugha agus neo-àbhaisteach co-cheangailte ri REM eile
- eadar-dhealachadh ìre-cridhe ìosal oidhche, a 'toirt a-mach duilgheadas neo-eisimeileach
Tha buidheann rannsachaidh a tha a 'sìor fhàs a' cur taic ris a 'bheachd-smuaintean air dysfunction neo-eisimeileach ann am ME / CFS, a tha na dhuilgheadas leis an t-siostam neònach fèin-riaghlaidh (ANS). Tha an ANS air a dhèanamh suas de na siostaman neònach co-fhaireachdail agus dona, a tha ag obair còmhla ri chèile.
Nuair a bhios an siostam neònach co-fhaireachdainn air a ghnìomhachadh, cuiridh e thu a 'dol a-steach gu sabaid no siubhal. Air an làimh eile, thathas a 'toirt iomradh air gnìomhachd mì-mhodhail mar dhòigh fois-agus-chuairteachadh.
Mura h-eil an co-fhaireachdainn co-fhaireachdail agus neo-eisimeileach a-mach às a 'chothromachadh mar thoradh air duilgheadasan neo-eisimeileach, dh'fhaodadh e a chur ann an staid àrdachadh àrdachadh agus mothachadh nuair a tha thu a' feuchainn ri cadal. Tha e gu math coltach ri mar a tha pàrant ùr an-còmhnaidh air rabhadh airson leanabh a tha ag èigheach, a-riamh a 'faighinn a-steach gu cadal domhainn, math.
Làimhseachadh
Chan eil luchd-rannsachaidh air mòran adhartais a dhèanamh ann a bhith a 'lorg dhòighean èifeachdach gus cadal a leasachadh, agus mar sin lùghdaich sgìth agus comharraidhean eile, ann am ME / CFS. Gu ruige seo, chan eil droga air a cheadachadh leis an FDA airson an galair seo.
Bha sgrùdadh 2010 ann an Cleachdadh Pain a ' sealltainn toraidhean adhartach leis an droga narcolepsy Xyrem (sodium oxybate) .
Ach, tha an droga seo fo smachd teann agus gu tric tha e doirbh faighinn òrdugh air a shon.
Tha sgrùdaidhean air an melatonin supplement sleep a chaidh a mheasgachadh, agus tha sgrùdadh 2010 air sgrùdaidhean ann an Ceimigeachd Leigheasail an-dràsta ag ràdh gu bheil barrachd obrach a dhìth gus dearbhadh a bheil e èifeachdach.
Bidh cuid de dhaoine leis an t-suidheachadh seo ag aithris gu bheil iad soirbheachail le cungaidh-leigheis airson an cuideachadh a 'cadal, a' gabhail a - steach neo-bhochdainn agus taic-cadail cunntachail no thar-chunntair. Tha cuid ag ràdh gu bheil na h-ullachaidhean air an cuideachadh a 'cadal nas fheàrr. Gu mì-fhortanach, tha rannsachadh beag air bheag againn a 'sealltainn a bheil na leigheasan sin a' leasachadh caitheamh neo-fhuasgladh ann an ME / CFS.
Thathas a 'creidsinn gu bheil ME / CFS coltach ri fibromyalgia , a tha cuideachd a' nochdadh cadal neo-fhìor-ghlan. Chaidh na trì drogaichean a chaidh aontachadh le FDA airson fibromyalgia a shealltainn gu lèir a bhith a 'leasachadh cadal san t-suidheachadh sin. Is iad Lyrica (pregabalin) , Cymbalta (duloxetine) agus Savella (milnacipran) . Gu ruige seo, cha deach gin de na drogaichean sin a sgrùdadh airson ME / CFS.
Bidh dotairean gu math tric a 'moladh dhòighean-obrach leithid dòighean teagaisg a bhith a' socrachadh, a 'leasachadh chleachdaidhean cadail agus a' faighinn cuideachadh airson duilgheadasan cadail a dh'fhaodadh a bhith agad.
Ma tha an ME / CFS agad a 'gabhail a-steach pian, faodaidh riaghladh pian ceart cuideachadh le bhith a' leasachadh do chodal.
Le bhith ag obair gu dlùth le do dhotair agus a 'feuchainn ri diofar leigheasan, is dòcha gum bi e comasach dhut leigheasan a lorg a chuidicheas le bhith a' lughdachadh cadal neo-fhollaiseach gus an urrainn dhut do shlàinte, do dhleastanasan agus do chàileachd beatha a leasachadh.
Stòran:
> Mariman A, et al. Acta > clinica > Belgica. 2012 Jan-Feb; 67 (1): 19-24. Deagh chadal cuspaireil agus sàmhchair tron latha ann an sampall mhòr de dh 'euslainteach le sionndras blàth leantainneach (CFS).
Mariman AN, et al. Ath-sgrùdaidhean cungaidh-cadail. 2013 Ògmhios; 17 (3): 193-9. Cadal anns an tinneas teann leantainneach.
Mikirova N, Casciari J, Hunninghake R. Cleachdaidhean eile ann an slàinte agus leigheas. 2012 Jan-Feb; 18 (1): 36-40. Measadh air metabolism lùth ann an euslaintich le sionndrom blàth leantainneach le bhith a 'leigeil a-mach sgaoilidh fluorescence serum.
> Sanchez-Barcelo EJ, et al. Ceimigeachd cungaidh-leigheis làithreach. 2010; 17 (19): 2070-95. Cleachdaidhean clionaigeach de melatonin: measadh deuchainnean daonna.
Spitzer AR, Broadman M. Cleachdadh practaigeach: an iris oifigeil aig World Institute of Pain. 2010 Jan-Feb; 10 (1): 54-9. A 'làimhseachadh an t-eas-òrdugh chorp narcoleptiform ann an sioncròn blàthach leantainneach agus fibromyalgia le oxybate sodium.