Tha ar cultar gu math cruaidh ann an Cobhair-Kool. Chan e an seòrsa litrichean, ged a tha mòran a bharrachd ann cuideachd. Is e an t-uallach a th 'agam aig an àm seo an seòrsa figurative, an seòrsa far a bheil "ag òl na Cobhair Kool" a' ciallachadh tuiteam ann an gràdh le cuid de dhìteadh air an eilean.
Ann an cùis chalaraidhean agus do mhin, agus na h-eadar-obrachadh eadar an dà, tha coltas ann gu bheil dà blas ann am farpais.
Is dòcha gu bheil an FDA a 'frithealadh aon. Le bhith a 'cur feum air na calraidhean sin a chur air clàr-bìdh slabhraidh agus air biadh a tha air an seirbheiseachadh ann an àiteachan poblach leithid taighean-cluiche, tha an FDA a' moladh gu bheil mothachadh air susbaint calorie feumail. Bidh fiosrachadh cruinn mu chalaraidhean, a 'toirt a-steach susbaint calorie gun teagamh a tha an rannsachadh as cudromaiche a' nochdadh anns a 'chultar againn, a dh' fhaodadh gun cuidich pàrantan gu dearbh a 'taghadh rudan calorie nas ìsle no cuid nas lugha. Dh'fhaodadh sin, mar sin, cuideachadh a thoirt do chothromachadh cumhachd lùth, agus smachd cuideam.
Is e an dìteadh farpaiseach gu bheil calaraidhean nach eil buntainneach. Aig an ìre mhòr, chaidh an argamaid seo a bhrosnachadh ann an sgrìobhadh pop-chultarach agus an litreachas ath-sgrùdaichte le co-aoisean - nach e calorie a th 'ann an calorie, agus gu bheil an aire gu calraidhean na eacarsaich ann an àm ri teachd.
Is e mo mholadh nach eil thu a 'deoch measgachadh den Cobhair sònraichte seo, ge b' e dè an stuth calorie a th 'ann.
Is e calorie a th 'ann an calorie. Tha, tha calraidhean a 'cunntadh. Ach tha, dh 'fhaodadh mòran adhbharan a bhith a' fòcasachadh air calaraidhean.
Fiosrachadh calories airson an adhbhair as follaiseach. Tha iad nan tomhas de lùth a th 'air a stòradh a dh'fhaodas a' bhuidheann a chleachdadh airson a ghnìomhan eadar-mheasgte a ruith, no airson fàs. Faodaidh an fhàs sin a bhith dìreach no còmhnard.
Ann an aois galar (no nas còiriche, a-nis gu bheil ìrean àrda air fàs mar reamhrachd òigridh, "hyperendemic"), tha dragh mòr aig a 'mhòr-chuid againn mu fhàs na h-iomadachd còmhnard - nar clann agus oghaichean, a bharrachd air sinn fhìn. Is e cus de chalaraidhean dè na connadh a dh 'adhbharaicheadh fàis neo-dhuilich saill corp agus co-chothrom caloric nas fheàrr gu h-earbsach.
Is e an duilgheadas le postadh calorie nach eil e ag innse ach pàirt bheag den sgeulachd bhuntainneach. Bidh nas lugha de chalaraidhean ann an cuid bheag de bhiadh-sgudail na cuid mhòr de bhiadh-sgudail. Ach, gu follaiseach, bidh an dà chuid fhathast gan sgoltadh. Is e droch roghainn a th 'ann an giùlan an dà chuid oir cha bu chòir dha pàrant gràdhach smachd a chuir air sgudal mar stuth togail airson buidheann fàsach pàiste agus seach gu bheil biadh sgudal a' toirt a-mach smachd air smachd calorie. Thathas air innleachdan innleachdach a dhèanamh gu innleachdach airson a bhith a 'sgaoileadh a' mhiann agus a 'meudachadh nan calaraidhean a bhios iad a' faireachdainn làn. Mar sin faodaidh cuid a bhith beag, agus cha mhòr a chalaraidhean; ach chan eil sin cuideachail thar ùine ma tha feum air a bhrosnachadh seach a bhith riaraichte. Tha barrachd calraidhean cinnteach gu lean thu.
An coimeas ri seo, tha cuid de bhiadh a tha gu math maothachail agus a tha a 'tighinn beò, mar chnothan agus brògan cnà, cuileag, avocado, no eadhon uighean - a dh'fhaodadh a bhith gu math nas àirde ann an calraidhean na roghainnean farpaiseach.
Ach tha sin a 'creidsinn a' bhuaidh a th 'ann a bhith ag ithe na biadhan sin. Bidh biadh làn, ge bith dè an susbaint calorie aca, a 'lìbhrigeadh beathachadh àrd-inbheach, agus mar as trice a' dèanamh mothachadh maireannach de lànachd. Tha fianais a 'moladh, mar eisimpleir, gum faodadh cnòthan-cnòthan agus cnothan eile, agus bìdh bìdh mathachaidh, cuideachadh le bhith a' lùghdachadh agus a 'lughdachadh àireamhan calorie thairis air an latha a dh'aindeoin an susbaint a tha gu math àrd calor. Airson smachd a chumail air cuideam thar ùine, is e calorie a th 'ann thar ùine - chan ann aig àm sam bith - gu dearbh a tha cudromach.
Anns a 'cheann thall, an uairsin, am freagairt don cheist- "a tha cuideamachadh calorie feumail anns an t-strì an aghaidh reamhrachd òigridh?" - an rud follaiseach: tha e an crochadh.
Tha e coltach ri bhith a 'faighneachd: a bheil òrd mar inneal feumail? Airson a bhith a 'dràibheadh clachan, gu cinnteach. A bheil thu airson do bhrògan a cheangal? Chan eil uiread. Airson a bhith a 'cluich na fìdhle? Beachd fìor dhona, fuaimneach.
Ma chuireas tu fòcas air càileachd beathachaidh iomlan na bìdh a thaghas tu fhèin agus do theaghlach, tha calories feumail do na roghainnean a tha a 'farpaiseach de chàileachd coimeasach. Mura h-eil càil eile, bheir calraidhean seachad sgrùdadh feumail air reusanan reusanta.
Ma tha, ge-tà, gu bheil thu a 'daingneachadh gu mòr air calaraidhean agus a' leigeil seachad càileachd beathachaidh iomlan, dh 'fhaodadh tu a bhith ag èirigh gu furasta a' taghadh earrannan nas lugha de sgudal an àite roghainn fada nas fheàrr le barrachd calraidhean. Thar ùine, is e càileachd nan calaraidhean a chuidicheas sinn gu h-earbsach, agus na cloinne againn, a 'riaghladh meud.
Mura h-eil thu a 'toirt òrd don leanabh agad gus an fhidhill a chluich, bi air falbh ann an dìon an aghaidh cacophony coltach ris a' bhliadhna a thàinig às dèidh calorie. Tha fiosrachadh mu chalaraidhean dìreach na inneal mar neach sam bith eile; faodar a chleachdadh gu math, no gu dona. Tha an earrann sin agus an fhuaim no an ceòl a tha gu buil a 'tighinn gu buil.