Le bhith a 'lùghdachadh co-sheòrsa cuideachaidh, cuir cobhair air brògan
'S e teirm a th' ann an aon chlàr a tha tric a 'nochdadh ann an sgrùdaidhean osteoarthritis, gu h-àraidh an fheadhainn a tha a' buntainn ri osteoarthritis glùin . Tha co-luchd a 'toirt iomradh air an fhorsa a chuireas air co-chòrdadh cuideam no a' tarraing luchd-obrach rè gnìomhachd. Tha luchd-rannsachaidh a 'feuchainn ri faighinn a-mach a' bhuaidh a th 'aig luchd-co-phàirteach air eòlas-eòlas no adhartas osteoarthritis. Ann am faclan eile, a tha a 'lùghdachadh adhartas slaodach osteoarthritis ?
Dè as urrainn cuideachadh gus co-luchd a lùghdachadh?
Ceanglaichean
Feuchamaid sùil air osteoarthritis glùine oir is e an glùine an co-cheangal as motha a th 'aig an galar; tha e cuideachd na cho-chòrdadh cuideam. Tha do ghlùin, ma tha e air a rèidheachadh gu foirmeil, axis a tha a 'giùlan luchd-giùlain ann an loidhne dhìreach a tha a' ruith tro na h-adhlacaichean hip, glùine agus ankle. Ma tha do ghlùin air a dhroch chàradh air sgàth deformity co-cheangailte ri milleadh cartilage , tha feachd neo-àbhaisteach air a chur an sàs ann an raointean sònraichte den ghlùine.
Faodaidh an fhorsa neo-àbhaisteach a tha a 'buntainn ris na glùine adhbhrachadh barrachd pian agus comharran eile. Tha luchd-rannsachaidh cuideachd air ceangal a dhèanamh eadar àrdachadh co-cheangailte ris a 'ghlùine gus gluasad osteoarthritis a thoirt air adhart. Tha rudeigin ris an canar am moment adduce glùine (torque) na fhactar co-cheangailte ri sgaoileadh an luchdachaidh eadar na meadhain meadhanach (a-staigh) agus taobh thall (taobh a-muigh) an co-ghlùinean. Is e an t-àm as àirde de ghlùin-glùine, a tha mar an t-inneal coitcheann as motha a thachras nuair a choiseachd (tro anailis gait), nas motha ann an daoine le osteoarthritis glùine na an fheadhainn às aonais an galair.
Bidh ceumannan meacanaigeach a tha air an dearbhadh le mion-sgrùdadh giùlain, mar mhionaidean agus feachdan, ag atharrachadh a rèir an gnìomhachd a chaidh a dhèanamh. Tha sgrùdaidhean air feartan co-obrachail as motha a th 'air a mheas gu cunbhalach den cho-ghlùine a bhith nan cuideam de cheithir gu 4.5 cuideam corporra anns na gnìomhan làitheil. Aig ìre coiseachd, tha cuid de sgrùdaidhean air tuairmse a dhèanamh air àireamh nas àirde.
Le bhith a 'teàrnadh staidhlichean a' lùghdachadh an fhorsa gu cuideam sia uairean a 'chuirp; bidh coiseachd sìos cnoc a 'lùbadh an fhorsa gu ochd uairean cuideam corporra; agus a 'leum a' cur co-luad air 20 cuideam corporra. Gu sònraichte ri ràdh, tha an glùine a 'gabhail beating thar ùine. Tha na tuairmsean sin, chan e a-mhàin a 'toirt a-mach an fheum air co-lughdachadh a lùghdachadh, ach tha iad cuideachd air an comharrachadh ann a bhith a' dealbhadh bràistean glùine fad-mhaireannach.
A 'Lùghdachadh Loidhne Coitcheann
Tha luchd-sgrùdaidh air measadh a dhèanamh air a 'bhuaidh a th' aig brògan, cleachdadh chnatan, agus call cuideam air luchd co-cheangailte ri osteoarthritis glùine. Rinn gach factar diofar. Faodaidh na brògan a thaghas tu buaidh a thoirt air a 'cho-luchd air do ghlùin. Leugh na rannsachaidhean a thàinig gu crìch an dèidh coimeas a dhèanamh eadar brògan àrd-shealgair, brògan meadhanach-slàibhe, taic bogha agus coiseachd cas-ruisgte. Bha na toraidhean na bhòt deimhinnte an aghaidh àrd-shàilean agus eadhon sàilean meadhanach do bhoireannaich.
Tha an duilgheadas le bhith a 'giùlan cus cuideam follaiseach. Tha a bhith ro throm no reamhar a 'cur cuideam air com-pàirt cuideam a thaobh cuideam. An robh fios agad gu bheil daoine a tha ro throm timcheall air ceithir tursan an cunnart a bhith a 'leasachadh osteoarthritis glùine an coimeas ri daoine a tha a' cumail suas an cuideam corporra aca? Smaoinich dè tha a bhith ro throm a 'dèanamh gu joints a chaidh a mhilleadh le osteoarthritis.
Tha roghainn eile ann airson innealan-còmhnard lùb-lùbte agus gluasadan glùine airson luach co-cheangailte ris a 'ghlùin a lùghdachadh. Bidh innealan-giùlain lùbte ag atharrachadh innealan na glùine le bhith a 'lughdachadh an torque varus (a' toirt a-steach na glùine a-steach nuair a bhios iad a 'coiseachd). A thaobh braicean glùine, tha brace glùine "unloader" air a dhealbh gu sònraichte airson cuideam a leigeil às a 'ghlùin.
An loidhne gu h-ìseal air co-luchdadh
Tha e a 'dèanamh ciall cumanta gu bheil lughdachadh co-phàirteach feumail do dh'euslaintich osteoarthritis. A rèir na h-earrainnean a tha a 'toirt buaidh air a' chùis agad fhèin, bruidhinn air na roghainnean agad leis an dotair agad.
> Stòran:
> A 'Lùghdachadh Lùghdachadh Coitcheann ann an Osteoarthritis Medial. Kemp G. et al. Arthritis & reumatism. Cèitean 2008.
> Pain gualain agus co-luachadh ann an cuspairean le brògan-brèige na gèine. Journal of Orthopedic Research . Hurwitz DE et al. Iuchar 2000.
> Beachdan Co-phàirteach ann an Ath-ghluasad Iomlan. Kuster MS et al. Journal of Bone and Joint Surgery Faoilleach 1997.
> Neo-àbhaisteach agus cuibhreannach a 'lughdachadh ann an sèididh gèam. Medscape. Maly MR. 1 Dàmhair 2008.