Dè na stoidhlichean coise a tha as fheàrr agus as miosa airson an t-sìde?
Nuair a bhios tu a 'ceannach airson brògan, chan eil e mu dheidhinn stoidhle, gu h-àraidh ma tha osteoarthritis agad air a' ghlùin. Faodaidh do roghainn de bhrògan buaidh a thoirt air an t-uallach no an cuideam a chuireas tu air do ghlùinean agus, mar sin, osteoarthritis glùine .
Tha luchd-rannsachaidh a 'faighinn brògan àrd-sheilbh sgrùdaichte, brògan meadhanach-slàibhe, taic bogha, agus coiseachd casruisgte. Chaidh bròg speisealta (a 'bhròg gluasadas) a dhealbhadh eadhon a tha a' smaoineachadh a bhith a 'coiseachd casruisgte.
Leis an ath-bhreithneachadh seo, ionnsaich mu na co-dhùnaidhean a chaidh a dhèanamh bho sgrùdaidhean suaicheantachd agus carson nach bu chòir do bhròg a bhith na aon slatan-tomhais airson a cheannach.
Sgòthan geala
Tha osteoarthritis gneag dà uair cho cumanta ann am boireannaich agus ann an fir. Deichead bliadhna air ais, rannsaich rannsachaidhean gun do chuir an fheachd a-steach air a 'ghlùinean glùine nuair a bhiodh brògan àrd-shealgair ann am buidheann beag de bhoireannaich fallain seach a bhith a' dol cas-rùisgte. Dhearbh an sgrùdadh gun do dh'fhàg brògan àrd-shàil an fhorsa thairis air aodann patellofemoral na glùine (air cùl na glùine) agus an fhorsa co-èiginneach air roinn meadhain a 'ghlùin (taobh a-staigh a' ghlùine glùin). Cho-dhùin luchd-rannsachaidh gur dòcha gun toir an fhorsa a bharrachd bho bhith a 'cleachdadh brògan àrd-sheilich atharrachaidhean neo-ghluasadach air a' ghlùin.
Is dòcha gu bheil brògan àrd-shàil air a bhith stylish ach chan eil iad math airson co-shlàinte. Nuair a bhios tu a 'caitheamh àrd sheallan, tha do chas ann an suidheachadh mì-nàdarrach. Thar ùine, bidh sin a 'toirt cìs.
Ma tha thu a 'faireachdainn mòr air brògan àrd-shealgair, is e an comhairle as fheàrr a bhith a' cuingealachadh na h-ùine a bhios tu gan cur orra.
Aghaidh an t-sàil eadar an t-sruth mòr agus an caolas
Rinn luchd-sgrùdaidh ann an sgrùdadh eile an coimeas ri coiseachd ann am brògan sàil fharsaing airson coiseachd ann an brògan caola-chaola, agus cho-dhùin iad gu bheil brògan sàl leathann ag adhbhrachadh feachdan neo-àbhaisteach thar na h-earrannan patellofemoral agus meadhain a 'ghlùine, a' cur ri atharrachaidhean neo-àbhaisteach anns a 'ghlùin.
Frasan aotrom uisge
Ach bha sgrùdadh eile, a 'gabhail a-steach boireannaich òga fallain agus boireannaich fallain, a' measadh brògan èideadh boireannaich le àirde sàil measgaichte (mu 1 1/2 òirleach). Sheall na toraidhean gu robh eadhon brògan le sàilean meadhanach àrdachadh gu mòr air neart thairis air a 'ghlùin glùine a bha co-cheangailte ri leasachadh osteoarthritis glùin.
Brògan Èideadh nam Fir Sneakers an fheadhainn a bha air an aghaidh
Chaidh brògan èideadh, sneakers, agus coiseachd cas-ruisgte a mheasadh ann am fir fallain gus faicinn a bheil buaidh air torc co-cheangailte ris a 'ghlùin ann an dòigh a tha coltach ri sàlran àrd do bhoireannaich. Bhon mhion-sgrùdadh, cho-dhùin luchd-rannsachaidh nach toir brògan èideadh dhaoine agus sneakers buaidh mhòr air a 'ghlùin ann an dòigh sam bith a bhiodh co-cheangailte ri osteoarthritis glùine.
Faodaidh Arch a tha a 'toirt buaidh air a' bhuille
Chaidh measadh a dhèanamh air bogsa a 'cur taic ri brògan inbheach fallain, gnìomhach gu corporra. Bha e air a cho-dhùnadh gu bheil taic bogha (fo thaobh meadhanach a 'chas) a' meudachadh cumhachd gu taobh a-staigh. Bu chòir a bhith a 'dèanamh rabhadh gu bhith a' ceannach briosgaidean taic bogha. Ged a dh'fhaodadh taic bho bhogha cuid de dh'euslaintich a chuideachadh, dh'fhaodadh iad cron a dhèanamh air feadhainn eile. Bruidhinn mu dheidhinn taic bogha leis an dotair agad mus cosg e airgead orra.
A 'Coiseachd Cas-dhubh air Brògan Coiseachd
Chaidh sgrùdaidhean Gait a dhèanamh air com-pàirtichean ionnsachaidh a bha a 'cleachdadh bhrògan coiseachd làitheil no a' coiseachd cas-ruisgte.
Leudaich co-luchdan aig na cromagan agus na glùinean gu mòr tro choiseachd cas-rùisgte. Cho-dhùin luchd-sgrùdaidh gum feumar ath-sgrùdadh a dhèanamh air brògan ùra agus cleachdaidhean coiseachd agus a bhith air an ath-mheasadh a rèir an iomadachd glùine osteoarthritis ann an comann-sòisealta an latha an-diugh.
An t-Sruth Mobility
Chaidh bròg speisealta, ris an canar a 'bhrò ghluasad, a dhealbhadh gus ìomhaigh a dhèanamh air coiseachd cas-casruisgte. Rinn luchd-rannsachaidh an coimeas ris a 'bhròg gluasadas gu brògan coiseachd roghnaichte fhèin agus gu bròg coiseachd eile a bha ri fhaotainn gu malairteach am measg euslaintich osteoarthritis glùin. Cho-dhùin luchd-rannsachaidh gu robh an crò gluasadan speisealta gu h-èifeachdach a 'lughdachadh co-luachan ann an daoine le osteoarthritis glùine.
Puingean Eile ri beachdachadh
Bidh suaicheantais a 'dèanamh diofar, co-dhiù a tha osteoarthritis glùin agad mu thràth no a bheil thu a' feuchainn ri casg a chur air. Dh'fhaodadh gu bheil brògan freagarrach ann an dòigh leigheis airson euslaintich a tha a 'dèiligeadh ri osteoarthritis glùine.
Nuair a bhios tu a 'taghadh bhrògan, smaoinich air staid do chasan cho math ris an fhorsa a bharrachd a bhios àite sàmhach meadhanach-gu-àrd air do ghlùinean. Thoir sùil air deformities, bunions, togagan no duilgheadasan coise eile nuair a bhios tu a 'taghadh bhrògan. Is e bròg a th 'anns an roghainn as fheàrr le sàilean cofhurtail agus bogsa leathann farsaing. Tha e riatanach gum bi thu coibhneil ri do chasan le bhith gan cumail ann an coisichean iomchaidh.
Stòran:
> Buaidhean air brògan speisealta air carranan co-cheangailte ann an osteoarthritis na glùine. Cùram Sgriobt agus Rannsachadh. Shakoor N et al. 15 Sultain, 2008.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstract
> A 'coiseachd casruisgte a' lùghdachadh luachadh air na h-iomairtean as ìsle anns an osteoarthritis glùine. Airtritis agus reumatism. Shakoor n et al. Sultain 2006.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract
> Tha buaidh a 'bhogha a' toirt taic air torches glùine a tha freagarrach do osteoarthritis glùin. Franz JR et al. Leigheas agus Saidheans ann an Spòrs agus Eacarsaich. Cèitean 2008.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606
> Brògan nam fear agus co-ghluasadan glùine a 'buntainn ri leasachadh agus adhartachadh osteoarthritis glùine. Iris de Rùm-eòlas. Kerrigan DC et al. Màrt 2003.
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html
> Brògan measgaichte agus co-ghluasadan glùine a 'buntainn ri leasachadh agus adhartachadh osteoarthritis glùine. Kerrigan DC et al. Tasglannan de Leigheas Corporra agus Ath-bheothachadh. Cèitean 2005.
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract
> Brògan boireannaich agus osteoarthritis glùine. An Lancet. Kerrigan DC et al. 7 Giblean 2001.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/abstract
> Osneoarthritis gèam agus brògan àrd-chasach. An Lancet. Kerrigan DC et al. 9 Cèitean 1998.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/abstract