Bidh uisge a 'tairgse feartan sònraichte a dh'fhaodas an cleas a bhith cho pianail agus nas spòrsail. Ma tha droch dhruim agad, arthritis spinal, no ma tha ùidh agad ann am prìomh neartachaidh sàr-mhath gus cuideachadh le casg a chur air pian cùil, faodaidh eacarsaichean uisge , ris an canar leigheas uisge mar an rud dhut fhèin.
1 -
Dè a th 'ann an Eacarsaich Uisge?Thathas a 'cleachdadh eacarsaich uisge ann an suidheachaidhean teirpeach gus iomairtean a bhrosnachadh, raon gluasad a mheudachadh agus cothromachadh agus seasmhachd a leasachadh. Ma tha droch dhruim air a bhith a 'cuairteachadh do ghnàthas-obrach àbhaisteach cunbhalach, dh'fhaodadh prògram eacarsaich uisge a bhith na deagh roghainn rè an ùine slànachaidh. Faodaidh e do chuideachadh le bhith a 'lùghdachadh caochladh call neo-sheasmhach fallaineachd a thig bho bhith air a chuairteachadh.
Bidh eacarsaich uisge a 'gabhail brath air na togalaichean sònraichte a tha a' toirt pian air falbh fhad 'sa tha iad ag obair. Air an adhbhar seo, tha e gu h-àraidh math dha daoine le airtritis , agus feadhainn eile nach urrainn a bhith a 'fulang le cuideam.
2 -
Buannachdan Eacarsaich UisgeFaodaidh feartan sònraichte uisge buannachdan sàr-mhath a thoirt dhut ma tha thu a 'feuchainn ri leòn cùl a leigheas, fallain a dh' aindeoin neo-thrioblaid no an cleachdas àbhaisteach àbhaisteach agad atharrachadh. Tha a bhith ann an uisge a 'toirt àrainneachd gu ìre mhath sàbhailte airson na fèithean agad obrachadh a-mach agus a' sìneadh do bhodhaig. Tha e cuideachd a 'toirt cothrom dhut barrachd a dhèanamh na bhiodh tu air fearann oir tha e a' cur às do na cuingeadan a tha air an sgaoileadh le gràin-thomhas. Tha eacarsaich uisge a 'neartachadh fèithean, a' lùghdachadh pian, a 'meudachadh sùbailteachd, agus faodaidh e bhith gu math spòrsail.
3 -
Feuch Gnàth-eacarsaich UisgeColtach ri obair fallaineachd sam bith, tha cuid de phàirtean bunaiteach ann an seisean eacarsaich uisge.
Bu chòir do chleachdas eacarsaich uisge tòiseachadh le blàths suas airson timcheall air 5-10 mionaidean. Is e coiseachd uisge aon de na rudan as fhasa a dhèanamh airson blàthachadh. An uairsin, bu chòir sreath de dh 'eacarsaich neartaichte agus èadromach a bhith ag àrdachadh mean air mhean airson timcheall air 20-30 mionaid, no barrachd ma dh' urrainn dhut a làimhseachadh.
An dèidh sin faodaidh tu fuarachadh (tha, feumaidh tu fuarachadh sìos ged a tha thu san amar), le barrachd uisge a 'coiseachd. Seo dòigh àbhaisteach gus do thòiseachadh.
4 -
Cuir a-steach gu Uidheamachd Eacarsaich UisgeBidh uidheam uisgeach a 'tighinn ann an iomadh cumadh agus meud, agus bidh e ceangailte ri diofar phàirtean den bhodhaig - làmhan, cas, casan agus barrachd. Is e adhbhar uidheam uisge a bhith a 'cur ri feartan sònraichte uisge, agus a' cruthachadh tuilleadh bhuannachdan eacarsaich. Cumaidh cuid de na pìosan de dh'uidheam uisge ort ort gus an urrainn dhut eacarsaich a dhèanamh ann an ceann domhainn an amar gun a bhith a 'dol fodha. Meudaichidh cuid eile an strì a tha an t-uisge a 'toirt seachad, a' toirt dhut nas duilghe obair a dhèanamh.
5 -
Nuair nach eil e ag obair san uisgeFaodaidh leigheas uisge mòran bhuannachdan a thoirt do dhaoine le pian cùil. Tha seo air sgàth gu bheil e a 'neartachadh agus a' daingneachadh do dhroch ìseal, a 'lùghdachadh pian agus a' meudachadh raon co-ghluasad-gluasad.
Ach tha cuid de shuidheachaidhean ann nuair nach e gnìomh iomchaidh a th 'ann an eacarsaich uisge. Is e seòrsa de dh 'euslaintean cridhe, eachdraidh ionnsaighean no galar gnìomhach cuid de na brataichean glanaidh buidhe a dh'fhaodadh a bhith a' comharrachadh a bhith nad shuidheachadh an rud as fheàrr dhut. Ma tha suidheachadh meidigeach agad, a 'gabhail a-steach eagal uisge, coimheadaibh ris an liosta seo airson barrachd fiosrachaidh.