Bho chionn ghoirid chaidh mo throid a thoirt às às dèidh dha a bhith air a dhearbhadh gun robh galar thyroid ann an papillary . Tha e air a bhith mu mìos agus tha mo dhotair an-dràsta a 'toirt orm daithead ìosal ìosal ullachadh airson aodach ìosal rèidio-beò. Feumaidh mi fuireach air an daithead airson timcheall air dà sheachdain gu leth. Is e an-diugh an dàrna latha den bhiadh agus tha mi a 'strì. Tha mi a 'faireachdainn gu bheil mi daonnan air a bhuaireadh le biadh nach urrainn dhomh ithe.
Ge bith càite a bheil mi a 'dol, chì mi àite biadh luath. Fiù 's nuair a thèid mi chun bùth grosa, tha mi a' tabhann sampal de rudeigin mar càise no gearraidhean fuar. An urrainn dhut beagan molaidhean a thoirt dhomh airson mo ghleus-cumhachd a chumail suas?
Tha an riatanas ìseal ìosail riatanach airson do sgàileid agad no RAI
Tha an daithead ìosal ìosal cruaidh airson a 'chuid as motha de dhaoine a tha ag ullachadh airson sganadh thyroid no aodach iodine rèidio-beò (RAI). Tha feum air tiomnadh agus tiomnadh gus a bhith soirbheachail air an daithead ìosal ìosal. Tha daithead ìosal soirbheachail ìosal riatanach airson na toraidhean as fheàrr a th 'aig RAI. Tha mi cinnteach gu bheil thu mothachail air seo agus tha fios agad gum faod buaireadh bìdh cumhachdach uaireannan.
Carson a tha biadh bìdh is biadh air a chuingealachadh air a chuingealachadh air a 'bhiadh ìosal ìosal?
Bidh mòran againn a 'cleachdadh daithead a tha a' dèanamh suas mòran de bhiadh càirdeil - biadh air an làimhseachadh bho thaighean-bidhe no bho roinn reòta reothadair an grosair. Gu mì-fhortanach, tron bhiadh ìseal ìodine, tha na biadhan sin air an toirmeasg.
Chan fheum taighean-bìdh is luchd-dèanamh bìdh innse a bheil iad a 'cleachdadh salann aodach no salann neo-ìodach. Gus a bhith air an taobh sàbhailte, tha e nas fheàrr na biadh sin a sheachnadh rè an daithead. Tha sinn air a bhith air a chleachdadh mar sin airson na biadhan so-ghiùlain sin a thoirt seachad nuair a thèid a thoirt air falbh, faodaidh e cìs faireachail a ghabhail.
Cùm do shùilean air an duais - 'S e dìreach dà sheachdain a th' ann!
Cuimhnich nach eil ann ach dà sheachdain gum feum thu fuireach air an daithead.
As dèidh do RAI agus sganadh, faodaidh tu a dhol air ais chun na daithead àbhaisteach agad. Mura h-eil thu ag ithe cho fallain 's as toil leat san àm a dh'fhalbh, faodaidh seo a bhith na chothrom math airson roghainnean bìdh nas fhallaine a dhèanamh a dh'fhaodas tu a thoirt a-steach don daithead agad an dèidh làimhseachadh. Dìreach a 'cumail a' cur nar cuimhne fhèin nach eil e maireannach!
Faodaidh biadh ìosal ìodine math a dhèanamh
Dìreach mar nach eil am biadh ìosal ìosal a 'ciallachadh nach fheum e a bhith gun blas. Nuair a bha an duine agam a 'dol tron daithead ìosal ìosal airson a' chiad uair, bha an daithead aige bòidheach agus tarraingeach. Cha robh fios aige mu na reasabaidhean ìosal ìosal a bha rim faotainn. Bha an dàrna agus an treas turas fada nas fhasa an dèidh dhut leabhar còcaireachd saor-ìosal saor-ìosal bho ThyCa a luchdachadh a-nuas agus leis na reasabaidhean sin.
Faigh Cobhair Còcaireachd-Savvy
Mura h-eil thu gu leòr de chòcaire, faighnich do charaidean is do theaghlach a chuidicheas tu le beagan sheòrsaichean. Dèan luach de bhiadh làitheil agus stòr san reothadair no reothadair gus am bi e deiseil airson ithe. Tha leabhar còcaireachd ThyCa a tha air ainmeachadh gu h-àrd na ghoireas rèiteasach airson a 'bhiadh ìosal ìosal. Bidh cuid de dhaoine a tha mì-ìosal ìosal cuideachd a 'fastadh còcaire gus am biadh ithe. Chan eil e cho daor na tha thu a 'smaoineachadh agus dh'fhaodadh gum bi an endocrinologist agad aon a mholadh oir tha am beachd air fàs nas mòr-chòrdte.
Dealbhaich biadh gu mionaideach
Tha e furasta a bhith air a thionndadh nuair nach eil biadh air a phlanadh no biadh-bidhe feumail. Dèan co-dhùnadh dè na reasabaidhean ìod-ìosal a tha thu a 'dol a chòcaireachd agus liosta grosa de na h-àrainnean a dh' fheumas tu a chruthachadh. Na dìochuimhnich liosta a ghabhail a-steach de bhiadh snack as urrainn dhut a dhèanamh air-the-go.
Clò-bhuail liosta de bhiadh a dh'fhaodas tu ithe agus a chumail leat
Bidh mòran de ìosal ìseal a 'toirt seachad liosta de bhiadh a chaidh a dhìon, ach tha mi air a bhith nas fheàrr a bhith a' giùlan liosta de bhiadh a dh'fhaodas tu ithe air an daithead. Chan eil a bhith a 'faicinn na chan urrainn dhut a bhith tric nas buailtiche. A bhith a 'sganadh liosta de na ghabhas dhut a' toirt crìochan is roghainnean dhut.
A bharrachd, tha e furasta dìochuimhneachadh dè a tha ceadaichte, gu sònraichte airson a 'chiad latha.