A 'ithe gu math air an daithead ìosal ìosal
Tha daithead ìseal ìodine air a shònrachadh mus tèid sganaid iaodine rèidio-beò (RAI) agus leigheas iodine rèidio-beò a dhèanamh . Is e daithead sònraichte a th 'ann a tha a' cuingealachadh na h-ioidine a thèid a chall tro bhiadh is deoch. Ma dh'fheumas tu sgrùdadh a dhèanamh air RAI agus daithead ìosal ìosal a ghabhail os làimh, cuidichidh an artaigil seo thu a 'toirt a-mach dè as urrainn dhut agus nach urrainn dhut ithe.
Sealladh farsaing
Bidh an clamhan thyroid a ' cleachdadh an òidin a gheibh sinn tro uisge agus biadh gus hormona riatanach a thoirt gu buil a bhios a' riaghladh ar metabolism.
Tha ceallan thyroid sònraichte oir is iad na h-aon cheallan anns a 'bhodhaig a tha a' gabhail a-steach iodine. Mus tèid an sgrùdadh agus an leigheas RAI, bidh euslaintich a 'dol air bia ìosal ìodine, a' fulang le corp iaidine. Nuair a thèid ìosal ìosalgaigeach a thoirt dha euslainteach (mar as trice ann an cruth capsail), gabhaidh na ceallan thyroid aodach a tha a 'fulang le iodine an RAI, a' leigeil le na ceallan a bhith air an lorg le sgansan no air an sgrios airson leigheas (foillseachadh).
Tha an daithead ìosal ìosal sìmplidh ach feumar planadh. Ma dh'itheas tu mòran de phacaidean ro-làimh no biadh reòta, no ma dh'itheas tu gu leòr, dh'fhaodadh gum bi an daithead seo na dhùbhlan.
Is e an riaghailt as motha air an daithead biadh a tha ìosal ann an òid a ithe. Leis gu bheil a 'chuid as motha de shalainn ann an iodized (a' ciallachadh gu bheil iodine air a chur ris), feumaidh tu a bhith a 'seachnadh salann iodach agus biadh anns a bheil salann iochdaichte. An àite sin, faodaidh tu salann neo-ìosal agus kosher a chleachdadh, oir chan eil iodine ann.
Molaidhean
Dh'fhaoidte gu bheil fiosrachadh co-chòrdail agad air an eadar-lìon mu dè na biadh a tha ceadaichte agus a tha toirmisgte air an daithead.
Dh'fhaodadh aon stòr a ràdh nach bu chòir ach craiceann buntàta a sheachnadh nuair a bhios iad ag ithe buntàta, agus tha fear eile ag ràdh nach urrainn dhut buntàta ithe idir. Cò a bu chòir dhut a chreidsinn?
Nuair a leughas tu fiosrachadh a tha a 'strì an aghaidh, is e an dotair as fheàrr a dh' fhaodadh tu a dhol a-steach. Tha an liosta de bhiadh gu h-ìosal stèidhichte air an daithead ìosal ìodine a mhol na National Institutes of Health agus Comann Survivors Cancer Thyroid.
Toirmeasg air Biadh
Seachain na biadh seo air daithead ìseal-ìosain:
- Dairidh (bainne, iogart, càise, ìm, reòiteag, uachdar searbh)
- Buileagan ugh
- Bia-mara (bu chòir rud sam bith bhon chuan a sheachnadh, a 'gabhail a-steach iasg, maorach, agus ceilp)
- Biadh a chaidh a phròiseas (biadh ro-phacaichte, dìnnearan reòta, deli meats, coin teth, bacon, isbeanan, biadh aig taighean-bìdh agus luchd-bìdh luath)
- Bathar malairteach bathar (arain air a bakcadh le malairt gu h-obann)
- Soidh (a 'gabhail a-steach beans-sò, soitheach soith, tofu, agus biadh sam bith eile le soith)
- Ceanglaichean taic
- Seoclaid (tha seoclaid bainne a 'toirt bainne; dh'fhaodadh cuid de sheòclaidean dorcha a bhith ceadaichte - leugh an liosta)
- Red dearg # 3 (bileag dearbhaidh no neach-dèanaimh gairm)
- Beans (a 'seachnadh phònairean dubhagan dearg, pònaichean nèibhi, beans lima, beans pinto, agus bòcain)
Biadh Ceadaichte
Na cuir stad air an liosta de bhiadh nach urrainn dhut ithe! Tha gu leòr bhiadh ann as urrainn dhut ithe. Seo biadh a tha ceadaichte air an daithead ìseal-iaidine:
- Feòil ùr (chan eil barrachd air 5-6 unsa sa latha)
- Torthaí agus glasraich ùra (gun sgian buntàta)
- Glasraich reòta, gun salann a bharrachd (gun ruitheag)
- Ola glasraich
- Sodas (cho fad 's nach bi dath dearg aca # 3 - dèan cinnteach air an leubail no an neach-dèanaimh)
- Im cnòimh agus cnothan neo-ghluasadach
- Caife is tì (chan eil crann-craoibhe a 'toirt cead dha)
- Matzo
- Aran cùirte (gun bhuileagan ugh, salann bainne no iodized anns na h-innealan)
- Lusan is tioram agus spìosraidh, nam measg piobar
- Faodaidh beir, fìon, agus alcohols grùdaichte (fuarain fhìona agus deoch-làidir le dath dearg # 3, bileag dearbhaidh)
- Peitseagan le tun, pineapple, agus pears
- Mil
- Syrup maple
- Jams agus jelly (gun dath dearg # 3)
Biadh a-mach
Tha itheadh a-mach cha mhòr faisg air a bhith do-dhèanta nuair a tha e a 'faighinn a' bhiadh ìseal-iaidine. Chan urrainn dhut gealltainn dè an seòrsa salainn a bhios taigh-bìdh a 'cleachdadh anns na reasabaidhean aca. Tha biadh a tha air a frithealadh ann an taighean-bìdh luath air a làimhseachadh gu ìre mhòr agus tha salann ann, mar sin bu chòir dhaibh a bhith air an seachnadh cuideachd. Mura còcaicheas tu, is dòcha gum bi thu airson a bhith nas motha de chidsin no smaoineachadh mu bhith a 'fastadh còcaire pearsanta airson na h-ùine a tha thu air daithead.
Reasabaidhean agus Leabhraichean Leabhraichean
Tha Comann Survivors Cancer Thyroid a 'tabhann leabhar còcaireachd fìor-ìosal ìodod ìosal a ghabhas a luchdachadh a-nuas an-asgaidh. Tha e a 'bròg air còrr is 300 reasabaidh ìosal-ìosal agus is fheàrr leis am measg luchd-tomhais ìosal ìodine.
Faodaidh tu cuideachd na reasabaidhean as fheàrr leat a leantainn cho fada 'sa tha na h-innealan a rèir nan slatan-tomhais gu h-àrd. Cleachd salann neo-èidichte no salann kosher an àite salann aodach ann an reasabaidhean.