Is e mèinnear a th 'ann an Iodine aig a bheil àite cudromach ann an grunn phròiseasan corporra, fear dhiubh a' dèanamh an hormone thyroxine anns a 'ghalar thyroid. Airson slàinte as fheàrr, feumaidh inbhich timcheall air 150 mcg de iodine gach latha. Air a lorg gu nàdarra ann an cuid de bhiadh, tha a 'mhòr-chuid de ìosain anns a' bhiadh againn a 'tighinn bho salann aodach, stuthan bainne agus arain.
Ach, airson mòran de dh'euslaintich thyroid a dh 'fheumas leigheas iodine rèidio-beò, tha daithead ìosal-ìosal mus fheum iad a làimhseachadh.
Bidh an daithead ìosal-ìosine a 'meudachadh èifeachdas an leigheas seach gu bheil èidin nad daithead a' cur casg air do ghlandra thyroid bho bhith a 'toirt a-steach an iodine rèidio-beò. A 'leantainn bia-ìosal ìosal airson aon no dà sheachdainean mus faigh thu leigheas iodine rèidio - beò bidh an doroid agad nas gabhalta ris an iodine.
Fiosrachadh Coitcheann mun Deagh Ìre Iodine
Seo beagan fiosrachaidh cudromach airson a bhith a 'cumail cuimhne air a' bhiadh ìseal-ìosain.
- Chan eil dad aig aodin ìseal ri sodium. Tha sodium ann an cruth sam bith ceart, cho fad 's nach eil e ann an cruth salann ionadaichte. Tha salann neo-ìodach math airson a 'bhiadh ìseal ìodine.
- Chan eil bainne no bathar bainne ceadaichte oir tha bainne a 'cuimseachadh iiodine, agus chan eil dòigh ann airson bainne saor-iodine fhaighinn. A bharrachd air an sin, bidh innealan bleoghan coimeirsealta glè thric air an glanadh le fuasglaidhean iodine, mar a tha coisichean agus tearcan crodh.
- Tha a 'chuid as motha de ullachaidhean vitimain coimeirsealta air aodion a chur ri beathachadh riatanach. Leugh bileagan gu cùramach agus dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt vitimain an-òrin a-mach fhad' s a tha thu a 'leantainn an daithead ìodine ìosal
- Feumaidh tu biadh a sheachnadh le dathan dearga. Tha an duilgheadas sònraichte do Red Dye FD & C # 3 (erythrosine) ach chan eil a 'chuid as motha de na bileagan bìdh ag innse dè na dathan dearga a thathas a' cleachdadh, agus mar sin tha e nas fheàrr na dathan dearga a sheachnadh.
- Dèan cinnteach nach eil iodine ann an cungaidhean eile, mar as trice bho dath dearg. Airson cungaidhean-leigheis, is e an tùs as fheàrr a th 'ann an Reference Physician's Desk (PDR), a tha gu soilleir ag innse na h-innealan. Mar eisimpleir, chan eil calcitriol Brand Rocaltrol anns a 'mheud 0.5 microgram math airson an daithead oir tha FD & C Red # 3 ann; ge-tà, chan eil an tomhas 0.25 microgram anns an dath sin agus tha e sàbhailte airson biadh ìosal ìosain. Tha liosta de dhrogaichean aig Drugs.com cuideachd le Red Dye # 3. Dèan cinnteach daonnan le do lighiche agus do lèigheadair.
An Deagh Ìod-Iodine
Seachain na leanas de bhiadh, a 'tòiseachadh nuair a thèid an stiùireadh mus dèan thu deuchainn iaidine rèidio-beò, agus lean ort gus an tèid do leigheas iaidine rèidio-beò a chrìochnachadh.
- Iodachadh salann, salann mara (chan eil salann neo-ìodach air a chleachdadh).
- Biadh le bainne (bainne, càise, uachdar, iogart, ìm, reòiteag)
- Buileagan ugh, uighean slàn agus biadh le uighean slàn
- Bia mara (iasg, maorach, feamainn, ceilp)
- Biadh anns a bheil na rudan a bharrachd: carrageen, agar-agar, algin, alginates
- Cured agus biadh corned (aod, lox, feòil-mhara, sauerkraut)
- Bidh stuthan bara anns a bheil luchd-gleidhidh taise iodate (mar as trice bidh aran bèicearachd beag sàbhailte; tha e nas fheàrr a bhith air a bhèiceadh fhèin no cuir a-steach le Matzo)
- Biadh agus cungaidhean a tha a 'toirt a-steach dathan bìdh dearga (co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cuir thu stad air cungaidh-leigheis dearg sam bith). Is e an dath dearg dona sònraichte Red Rye # 3 (erythrosine). Is e an duilgheadas a th 'ann nach eil a' mhòr-chuid de liostaichean tìthean ag innse dhut dè an dath dearg a thathas a 'cleachdadh.
- Siùcar (airson susbaint bainne)
- Molasses
- Soithichean (soitheach soith, bainne soith, tofu)
- Biotamain sam bith no toglaichean anns a bheil iodine (gu h-àraid feamainn, ceilp agus meadhanach)
- Seoclaid bainne (mar thoradh air susbaint bainne)
- Tha molasses dubh-dhubh (mulaidhean neo-shàthaichte gu math)
Dè a dh 'itheas
Tha e riatanach do shoirbheas air an daithead ìseal-ìosain a 'deasachadh do bhiadh fhèin.
Faodaidh tu aran agus bèicearachd a dhèanamh le salann no uighean nach eil ann an èididh, agus bidh iad a 'deasachadh feòil, glasraich, agus cearcan gun aodin a chur air adhart airson biadh fallain, fiadhaich.
Am measg biadh eile as urrainn dhut ithe tha:
- Gach feòil, glasraich agus cearcan ùra agus gun rianachd
- Gealaidhean ugh
- Measan cann
- Cnothan agus brògan clach nach deach a thoirt seachad (crann, almond, msaa)
- Popcorn le salann neo-ìodach
- Gach spìosraidh agus ola glasraich
Tha cuid de stiùireadh feumail aig Comann Survivor Cancer Thyroid air an ìre ìseal-ìosal, a bharrachd air leabhar-còcaireachd "Ìosal-Iodine Cook" a ghabhas a luchdachadh a-nuas an-asgaidh le còrr air 400 reasabaidhean.
Facal bho
Na bi biadh bìdh anns an taigh-bìdh oir chan eil dòigh reusanta ann airson faighinn a-mach dè na taighean-bidhe a bhios a 'cleachdadh salainn ìosal
Ach bu chòir biadh a bhios air ullachadh bho chraobhan ùra, cearcan ùra, glasraich ùr no reòta, agus measan ùra a bhith ceart airson a 'bhiadh ìseal ìodine, fhad' s gu bheil thu a 'cur stuth a tha a' gabhail a-steach iodine.
Cuideachd, is e leughadh feumail am blog "Our Two Week Low Die Diet Adventure", a tha a 'toirt a-steach molaidhean agus reasabaidhean cuideachail.
> Stòran:
> Comann Thyroid Ameireagaidh, Duilleag Fiosrachadh Dìot ìseal-Iodine
> Comann Survivor Cancer Thyroid