Tha sgrùdadh air slàinte sluaigh ann an Canada ann an 2017 air fhoillseachadh san iris. Sheall Ceannard gun robh 6 sa cheud de dhaoine le imrich air eòlas fhaighinn air eas-òrdugh coitcheann (GAD) anns na 12 mìosan a dh'fhalbh, an coimeas ri dìreach 2.1 sa cheud den fheadhainn gun chraobhan. Tha an sgrùdadh seo a 'moladh ceangal eadar migraines agus GAD, a' daingneachadh toraidhean an rannsachaidh roimhe.
Dè a th 'ann an Migraine?
Ma tha thu riamh air fiadh - bheatha a bhith agad riamh, tha fios agad gu bheil e gu tric a 'tòiseachadh le comharran sùla no lèirsinneach mar solais fradharcach. Dh'fhaodadh tu a bhith a 'faicinn pàtranan zig-zag no a bhith eòlach air àite dall. Mar as trice bidh an migraine fhèin a 'gabhail a-steach pian trom air aon no an dà thaobh den cheann timcheall nan teamplan no air cùl na sùilean no na cluasan.
Faodaidh migraines adhbhrachadh a thoirt air sgudal, a 'cur a-mach, agus mothachadh gu solas no fuaim. Faodaidh iad mairsinn airson beagan uairean a thìde suas gu grunn làithean. Bidh 15 daoine no barrachd aca gach mìos aig daoine le fradhagan leantainneach. Tha e furasta faighinn a-mach ciamar a dh 'fheumadh imrich a bhith a' cur bacadh air beatha làitheil.
Ciamar a bhios Migraines agus GAD Relate?
Chan urrainn do dhaoine le mì-rian èiginn choitcheann an smachd a chumail orra, agus eagal a chur air rudan nach eil buailteach tachairt. Canar cròineagan dragh orra, a 'sùileachadh tubaist an-còmhnaidh.
Is dòcha gum bi daoine le GAD nas dualtaiche a bhith a 'leasachadh imrich, agus dh'fhaodadh gum bi an fheadhainn le imrich ann an cunnart airson GAD.
Tha daoine aig a bheil an t-eas-òrdugh iomagain choitcheann agus imrich-mara cuideachd ann an cunnart nas motha airson a bhith trom trom. Tha daoine le an dà chuid migraines agus GAD cuideachd buailteach a bhith ag àrdachadh mothachadh air na comharran aca, agus tha coltas gu math nas duilghe air cinn-cinn ann an daoine leis an eas-òrdugh.
Faodaidh Migraines agus GAD a bhith a 'co-roinn cuid de na comharran, ga dhèanamh duilich a bhith eòlach air dè a' bhuaidh a tha air adhbhrachadh leis a 'chùis.
Dh'fhaodadh gum bi an dà chuid a 'toirt a-steach duilgheadasan cadail, atharrachaidhean biadh, a bhith a' fàs troimh-chèile, trioblaid a 'cuimseachadh, droch lùth, agus mearachd.
Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil daoine a tha cuideachd GAD am measg dhaoine le imrich, nas buailtiche teachd-a-steach ìseal, gun teagamh sam bith, agus a bhith nam fireannach. A bharrachd air an sin, airson daoine aig a bheil an dà chuid eas-òrdugh iomagaineach agus imrich-mara, nuair a tha an t-iomagain aca a 'gluasad suas, tha e nas coltaiche gun tèid imrich a dhèanamh.
Chan eil fios againn fhathast ciamar a tha an dà cho-cheangal sin co-cheangailte, ach thathas a 'creidsinn gum faodadh an dà chuid mothachadh a thoirt air atharrachaidhean anns an eanchainn agus an corp. Tha ciorram nas motha aig daoine le dà dhuilgheadas agus, mar sin, cosgaisean meidigeach nas àirde.
Ciamar a tha Migraines le GAD Treated?
Is dòcha gum bi làimhseachadh airson migraines agus GAD an-dràsta còmhla ri aon dòigh leigheis no iomadh leigheas. Tha cungaidhean-leigheis airson ana-rian mòr-imniche agus imrich a 'gabhail a-steach cuid de dhìth-bhochdainn àraid, gu h-àraid na tricyclics mar amitriptyline. Tha e den bheachd gu bheil na cungaidhean seo ag atharrachadh mar a bhios an eanchainn a 'cur teachdaireachdan.
Faodar leigheas-giùlan-giùlan (CBT) a chleachdadh cuideachd gus smuaintean agus faireachdainnean iomagain a stiùireadh. Tha CBT a 'toirt a-steach eòlas sàbhailte agus mean air mhean ri suidheachaidhean eagal. Thathas den bheachd gu bheil CBT nas èifeachdaiche airson iomagain san fhad-ùine an coimeas ri cungaidh-leigheis.
Ach, chaidh measgachadh de chungaidh-leigheis agus CBT a mholadh cuideachd.
Is dòcha nach bi daoine aig a bheil an dà chuid eas-òrdugh iomagaineach agus imrich-chladaich cho dualtach stiùireadh a leantainn airson cungaidh-leigheis agus leigheas, agus is dòcha gum bi iad ann an cunnart airson ath-chuairteachadh. Mar thoradh air an sin, tha e cudromach gu bheil dotairean ag aithneachadh iomagain a thaobh a bhith a 'dol an aghaidh imrich, agus a' dèanamh cinnteach gu bheileas a 'leantainn làimhseachadh mar a thathar a' dealbhadh.
Gu h-àraid, faodaidh leigheas a thoirt do dhraibhearan gun a bhith a 'dèiligeadh ri iomagain bho thùs duilgheadasan. An àite sin, tha e riatanach aghaidh a chur air gach cùmhnant tro aon dòigh-làimhseachaidh no barrachd.
Mar a dhèiligeas tu ri Migraines nuair a bhios tu GAD
- Faigh gu leòr cadal. Faodaidh eagal a bhith a 'cur bacadh air do chadal, a dh'fhaodas a dhèanamh nas buailtiche do chraoibhearan. Faodaidh Migraines cur an cèill cuideachd ri cadal, a dh 'fhaodas imn a dhèanamh nas miosa. Bu chòir dhut leigheas fhaighinn airson an dà chuid do chuideachadh gus a bhith a 'glacadh cadal gu leòr air an oidhche.
- Lùghdaich cuideam. Faodaidh cuideam a bhith na bhrosnachadh airson imrich. Feuch ri cuideam a lùghdachadh nad bheatha, oir bu chòir dha do chuideachadh cuideachd a bhith a 'stiùireadh do chomharraidhean GAD.
- Stiùireadh pian. Faighnich don dotair agad mar a làimhsicheas tu pian migraines. Faodaidh pian èiginn an t-iomagain a dh 'ìsleachadh ma thèid fhàgail às.
- Bi fallain. Ith biadh cothromach, òl uisge gu leòr agus eacarsaich. Bidh cleachdaidhean fallain sìmplidh co-dhiù a 'dèanamh cinnteach nach eil thu a' cur ris an iomagain no an t-imrich agad tro roghainnean bochd leithid siùcair agus caffeine.
- Lorg airson tarraingean. Faodaidh seo cuideachadh le an dà chuid migraines agus GAD. Nuair a tha thu ann am pian no a 'faireachdainn eagallach, coimhead airson daoine, rudan, no suidheachaidhean a chuidicheas tu a thoirt air falbh bho na faireachdainnean agad.
Facal bho
Ma tha thu a 'fuireach le eilthireachd leantainneach agus mì-rian èiginn farsaing, faodaidh e a bhith duilich faighinn air adhart air do pian agus dragh. Dèan cinnteach gun cum thu conaltradh ris an dotair agad mu leigheas gus na comharraidhean agad a chuideachadh. Le bhith a 'làimhseachadh an neach gu lèir a' gabhail a-steach an dà chùis aig an aon àm, bheir e an cothrom as fheàrr dhut.
> Stòran:
> An t-eagal agus an tubaist Comann Ameireagaidh. Stuadhan.
> Ameireaganach Migraine Foundation. Iomagain agus ìsleachadh.
> Culpepper L. Neart òrdugh coitcheann agus tinneasan meidigeach. J Clin Psychiatry . 2009; 70 Suppl 2: 20-24.
> Fuller-Thomson E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. A 'toirt a-steach a' chomainn eadar Migraine, Pain, agus Imag: A 'sgrùdadh Migraine agus eas-òrdugh iomagain coitcheann ann an sgrùdadh ann an àireamh-sluaigh Chanada. Ceann-cinnidh . 2017; 57 (3): 375-390. doi: 10.1111 / head.13010.
> Mercante JPP, Peres MFP, Bernik MA. Ceann-cinnidh bun-sgoile ann an euslainteach le eas-òrdugh iomagain coitcheann. Ceann-cinnidh J. 2011; 12 (3): 331-338. doi: 10.1007 / s10194-010-0290-4.