Bun cumanta de dhroch làmh
Tha faisg air a h-uile duine, aig cuid de, air eòlas fhaighinn air "crick in the neck". Tha suidheachaidhean cadail co-cheangailte gu dona , cus uairean a thìde aig a 'choimpiutair - gu h-àraidh nuair a chumas tu am muileann ann an suidheachadh neo-neodrach - no cuid de dhroch droma cervical cuid de na rudan a dh'fhaodadh a bhith a' leantainn air adhart.
Crick in the Neck - Teirm le Ainm sam bith eile ...
Thathas cuideachd a 'toirt iomradh air cricks cnàimhe mar chnàimhean amhaich agus a' fàs amhach.
Ge bith dè a chanas tu riutha, faodaidh crògan a bhith gu math pian. Ach a bheil iad a 'cur dragh orra?
Cuiridh sinn a 'chiad rud an toiseach.
Chan e "crick in neck" a th 'ann an sgrùdadh meidigeach oifigeil. An àite sin, is e abairt a tha cumanta air a thionndadh le cuideigin neo-aithnichte a thug a-steach don àite far a bheil e a-nis na dhòigh chumanta air pian sealach ach glè thric agus / no spasm fèith a thoirt air mullach do ghualainn, nad mhuineal agus / no aig bonn a 'chlaigeann agad.
Tha seo a 'ciallachadh nach toir do dhotair breithneachadh ort crick no kink amhach, agus cha bhi e comasach dhut do dh' àrachas a bhriseadh airson an duilgheadas seo. Ach dh'fhaodadh rudan atharrachadh ma tha an dotair agad a 'eadar-theangachadh do "crick" gu teirmean meidigeach a tha aithnichte leis an ionad.
Tha Neck a 'tighinn bho shealladh MD
Nuair a thig e gu kinks muir agus crògan, tha aon rud cinnteach: tha daoine neo-mheidigeach, MD, teirichean corporra a rèir coltais a 'gabhail ris na tha iad.
Dh'iarr sinn air dà neach- leigheis eadar-dhealaichte - luchd-cùraim a tha a 'speisealachadh ann an ath-bheothachadh corporra - dè tha crick san amhaich a' ciallachadh dhaibh. Fhreagair an dà chuid gu bheil mu 75% de na h-eòin a tha iad a 'faicinn anns na cleachdaidhean aca mar thoradh air spasm fèith . B 'e adhbharan eile a chaidh ainmeachadh mar a leanas:
- radiculopathy cervical, a tha na pian a tha a 'gluasad bhon amhaich sìos gu arm.
- pian eadar-sgairteil le diosg
A rèir sgrùdadh anns a 'phàipear-naidheachd ann an 1993, chuir Robert Maigne, dotair meidigeach Frangach, mìneachadh coileanta air pian cumanta a' mhuilleil, agus fear a dh'fhaodadh a bhith a 'gabhail a-steach criosan leam.
Tha tabhartas Maigne a 'cuideachadh eòlaichean a' mìneachadh nàdar ioma-fhillte agus glè dhìomhair crick amhaich.
Bha Maigne ag ràdh gu bheil cumha a tha aithnichte mar dysfunction painful intervertebral gu tric a 'toirt buaidh air an raon as motha a tha gluasadach den cho-cheangal spinal. A chionn 's gu bheil duilgheadasan eadar-sgairteil a' toirt a-steach grunn structaran an àite dìreach aon, faodaidh e cunntas a thoirt air iomadh seòrsa pian de mhuineal, agus an dàrna cuid, a 'chinn-cinn. Tha an sgìre a 'gabhail a-steach an diosg a bharrachd air na criomagan timcheall air, agus na h-earrannan facail a tha faisg air làimh, a tha suidhichte aig cùl na dùn-droma agus a' cuideachadh gad chumail gu dìreach. Gu math tric chan eil dysfunction eadar-sgairteil gu math dona, ged a dh 'fhaodadh e pian èibhinn adhbhrachadh.
Tha Paul Ingraham, a tha a 'blogadh aig Painscience.com a' gairm dysfunction eadar-sgairteil "neo-dhroch eadar-dhealachadh beag, no MID. Tha Ingraham a 'mìneachadh MID mar" mì-obrachadh meadhanach beag anns an spine agad, ag adhbhrachadh pian gu dìreach tro ghiùlan mì-laghail. "Tha e ag ainmeachadh rudan mar nerves pinn feusgain coimpiutair co-cheangailte, a 'cnagadh (smaoinich air crathadh cnagain a tha a' tachairt anns na h-earrannan facal agad, a tha suidhichte aig cùl do cholbhainn spinal) agus brùthadh co-èiteachaidh mar dhroch chumanta.
Dh'fhaodadh gun toir seo a-mach bho ghluasadan gu h-obann a nì thu airson nach eil do bhodhaig air ullachadh.
Tha Daniel Riddle, PT, PhD agus an t-Àrd-ollamh aig Oilthigh Commonwealth Virginia, ag ràdh, ged nach eil co-aonta ann, gu tric is urrainnear a bhith air ainmeachadh mar dhuilgheadas anns a ' chuspair .
Ach tha an Dr Santhos Thomas, eòlaiche-leigheis agus stiùiriche meidigeach aig Ionad Spine Westlake aig Cleveland Clinic ag ràdh "an aon dòigh air innse dhut ma tha an 'crick in your neck' air sgàth gur e duilgheadas co-obrachaidh a th 'ann a bhith a' dèanamh inneal-tomhais breithneachaidh a-steach don sgìre gus dearbhadh a dhèanamh air a 'chuspair mar a thòisich am pian. "
Tha an Dotair Tòmas ag ràdh gu h-àbhaisteach gu bheil "cricks in the necks" de dh 'euslaintich nas òige buailteach a bhith nan spàsan fèith.
Tha Riddle ag aontachadh gu bheil spasm fèith gu tric an làthair ann an cùisean crick anns an amhaich, ach gum faodadh spasm a bhith mar thoradh air duilgheadas anns a 'cho-roinn.
Tha euslaintich nas sine, an Dr Thomas ag ràdh, buailteach a bhith a 'toirt iomradh air an duilgheadas mar aodach anns an amhaich, agus mar as trice mar thoradh air airtritis (duilgheadas co-phàirteach eile), chan e spasm fèith. Ann an seann daoine, tha e ag àrdachadh, faodaidh raon nas lugha de ghluasad cur ris a 'phian cuideachd.
A bheil feum agad air làimhseachadh airson do chnoc-làimhe?
Ma dhùisg thu le crick anns a 'mhuineal agus mura do leòn thu le mòr-mhuineal roimhe seo, tha grunnan aig na leigheasan dachaigh a dh'fhaodadh tu fheuchainn. Tha iad sin a 'gabhail a-steach lùghdachadh gnìomhachd agus fois, deigh agus / no teas, massage, agus cungaidhean pian.
Tha e cudromach gum bi e furasta air an sgìre anns a 'chiad latha co-dhiù, gus a dhèanamh nas miosa. Ma tha an pian a 'leantainn airson nas fhaide na seachdain, no ma chuireas e bacadh air do ghnìomhachd, tha an Dr. Thomas a' moladh gun tèid sgrùdadh a dhèanamh air le dotair. Soidhnichean eile a dh 'fheumas tu aire mheidigeach airson do mhuineal . gabhail a-steach a bhith nas sine na 50, a 'toirt dragh seasmhach dhan amhaich agad agus / no a' lùbadh an àireimh agad air adhart a 'toirt do chomharraidhean nas miosa.
Stòran:
> Ingraham, P. Sàbhail Thu fhèin bho Dhroch Chnoc! Pain Science.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Dìth-inntinn eadar-sgairteil dona: tabhartas tùsail Raibeart Maigne gu ceann a 'chnàimh. Buidheann Sgrùdaidh Ceannas Ceann Quebec. Ceann goirt. Ògmhios 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, ollamh aig Oilthigh Commonwealth ann an Virginia. agallamh pearsanta. Màrt 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Ionad Spine Westlake, Clinic Cleveland. agallamh pearsanta. Màrt 2008.