Tha e duilich a bhith a 'dèiligeadh le seòrsa sam bith de pian cùil oir tha e tric nas miosa na tha e.
Is e deagh naidheachd agus droch naidheachd a tha seo. Tha an deagh naidheachd, mar a dh 'innseas gu h-àrd, is dòcha nach bi an adhbhar air a bheil pian air ais cho mòr' sa tha thu a 'smaoineachadh nuair a tha thu ann am meadhon.
Agus a-nis airson droch naidheachd: A chionn 's gum faod a' phian a bhith cho math, faodaidh cuid de luchd-solair meidigeach a bhith beagan ro mhionaideach nuair a tha e ag aithneachadh agus ga leigheas.
Anns a 'chùis seo, a bharrachd air a bhith a' toirt an eachdraidh mheidigeach agad agus a 'dèanamh deuchainn corporra, faodaidh do dhotair òrdugh bataraidh iomlan de dheuchainnean ìomhaighean breithneachaidh a dhèanamh.
Tha eòlaichean air a bhith, anns na bliadhnachan mu dheireadh, a 'moladh an aghaidh a bhith a' gabhail fhilmichean bho thùs mura h-eil thu air a bhith an sàs ann an tubaist, a 'tuiteam, a' cumail dragh eile don spine agad, no ma tha comharraidhean eanchainn agad. Tha comharraidhean euslainteach a 'toirt a-steach rudan mar phionnaichean agus snàthadan, pian, laigse, iomadachd agus / no mothachadh dealain a tha a' siubhal sìos aon chas. (Is dòcha gu bheil thu nas eòlaiche air na comharraidhean sin leis an ainm neo-mheidigeach aca, sciatica .)
Dh'fhaoidte gum bi dotair gann-leigheis cuideachd a 'toirt seachad cungaidh-leigheis pian neo-thorrach (opioids) mar leigheas ciad loidhne-eadhon mus tèid leigheas corporra agus eacarsaich dachaigh a dhèanamh. Ach dh'fhaoidte nach bi seo riatanach; tha opioids cuid de dhrogaichean làidir, agus tha iad a 'tighinn le cunnart airson fulangas.
A bheil do phian-droma cho dona 's gu bheil feum agad air a' chungaidh-leigheis as làidire timcheall?
Do mhòran, tha obair ag obair le neach-leigheis corporra ann am prògram eacarsaich dachaigh a 'dèanamh ceangal fìor mhath agus / no eile airson cungaidh làidir. Gu dearbh, bidh e gu tric ag ath-nuadhachadh euslaintich spine ris an t-suidheachadh a bh 'aca roimhe gun chuideachadh bho leigheas-leigheis idir.
Agus mu dheireadh, a chionn 's nach urrainn do pian-cùil a bhith mì-fheumail, faodaidh cuid de dhotairean stiùireadh a thoirt dhut gu ruige lannsaireachd.
A-rithist, bheir cothrom dhut cùrsa de leigheas corporra obrachadh (agus tha seo a 'ciallachadh a bhith a' dèanamh nan eacarsaichean agad gach latha) gad chuideachadh gus an sgian a sheachnadh.
Tha seo gu lèir ag ràdh gu bheil pian air ais - eadhon nuair nach urrainn dhut a thoirt seachad - is tric a chanas iad " neo-shònraichte ", a 'ciallachadh nach urrainn do dheuchainnean no deuchainnean a bhith a' nochdadh adhbhar. Faodaidh adhbharan airson pian cùil neo-shònraichte a bhith a 'gluasad bho mhilleadh maorach bog no mì-chothromachadh fèithe ri pian a tha air a thoirt a - mach à ceàrnaidhean eile, nam measg puingean brosnachaidh ann am fèithean faisg air làimh (agus air falbh).
Dol fodha air an taobh dheas
Dh'fhaodadh rudan a bhith nas duilghe ma tha thu mothachail gu bheil do pian cuingealaichte gu aon taobh no ris an fhear eile. Fiù mura h-eil e, faodaidh an adhbhar a bhith trom; is e seo an adhbhar carson a tha thu a 'faicinn do dhotair ma chumas e suas thu air an oidhche, mairidh e nas fhaide na seachdain no ma bha pian ort roimhe, tha thu air dochann a dhèanamh agus / no ma tha thu air aillse a mholadh. Thoir fa-near gur e seo dìreach cuid de na soidhnichean a dh 'fheumas do chùl aire slàinte ; tha grunn eile ann cuideachd.
Anns an artaigil seo, bidh sinn a 'bruidhinn gu sònraichte mu dheidhinn pian air an taobh dheis - dè a dh'fhaodadh a bhith ga adhbhrachadh agus cuin a bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn, cho math ri beagan mholaidhean airson faochadh fhaighinn.
Tha sin ag ràdh, ma tha do pian air ais air an taobh thall mar thoradh air a 'mheasgachadh cumanta neo-shònraichte a chaidh a dheasbad gu h-àrd, is dòcha gum bi an dòigh-obrach as fheàrr agad a bhith ag obair còmhla ri do dhotair agus / no neach-leigheis corporra.
Faodaidh droch dhuilgheadas slàinte a bhith a 'toirt pian air ais air ais, ged a tha seo tearc. Ann an leithid de shuidheachaidhean, ged a tha thu a 'faireachdainn nad dhruim, bidh an duilgheadas a dh' fheumas an leigheas a dhìth ann an àiteachan eile anns a 'bhodhaig agad. Air an adhbhar seo, tha e glè chudromach obrachadh leis an dotair agad, agus is dòcha gu bheil e sònraichte. A 'dol a dh'fhaicinn leigheis-leigheis, a' toirt pianan pian agus a 'feitheamh ris a' phian a dhol air falbh agus / no a bhith a 'feuchainn ri eacarsaich, cha bhith e gu tur a' fuasgladh na cùise gu h-iomlan (no a rèiteachadh gu do riarachadh.)
Seo liosta de na h-adhbharan bunaiteach coitcheann agus / no mòr a th 'aig pian taobh cùl-dhìreach.
Cysts agus Tumors
Is e dà adhbhar a dh'fhaodadh a bhith fìor dhroch dhroch pian cùl-cinn a th 'ann an corragan agus tumors.
Ged a tha iad eadar-dhealaichte bho chàch a chèile, is e aon rud a tha iad a 'roinn ann an cumantas gum faod iad a dhol air do spine.
Tha co-cheangail co-cheangailte ri atharrachaidhean neo-ghluasadach anns a 'chnoc-dhroma. Faodaidh iad a bhith a 'bruthadh air na freumhaichean droma spinal, a dh'fhaodadh a bhith a' toirt air adhart comharraidhean radiculopathy. Tha radiculopathy air a mholadh nuair a tha pian, laigse, iomadachd, bualadh, mothachadh dealain agus / no biorran agus snàthadan a tha a 'dol sìos aon chas.
Dh'fhaodadh comharran eile de chiste spinal a bhith a 'gabhail a-steach claudication neurogenic, a tha na chromadh agus mì-chofhurtachd anns na casan agad, gu h-àraidh nuair a choisich thu airson rud sam bith ach astar ghoirid. Tha claudication neurogenic co-cheangailte ri suidheachadh agus tha e buailteach a bhith a 'dol còmhla ri stenosis spinal.
Faodaidh comharran cauda equina, ach ainneamh, a bhith air adhbhrachadh le ciste a tha a 'bruthadh air do spine. Dh'fhaodadh Cauda equina a bhith mar thoradh air duilgheadasan caolaidh no lamh, laigse adhartach anns na casan agad a bharrachd air comharran eile. Gu h-àbhaisteach, thathas a 'moladh làimhseachadh làithreach ann an cùisean cauda equina.
Tha e cudromach aire mheidigeach a shireadh airson a h-uile gin de na comharraidhean a chaidh a dheasbad gu h-àrd.
Faodaidh tuamadairean, air an làimh eile, a bhith a 'cur air do chnàimh droma (a tha eadar-dhealaichte bho do dhroch fhrith-rathaid spinal). Co dhiubh a tha no nach dèan e, cho math ris an t-seòrsa de chomharraidhean a bhios tu a' faireachdainn, an urra ri suidheachadh a 'mhullaich.
Am measg nan samhlaidhean tha pian cùil a dh 'fhaodadh a dhol gu sgìrean eile, duilgheadasan coiseachd, caitheamh mothachaidh, lùghdachadh cugallachd gu pian, a' cur às do chonalthan no dòbhran, laigse fèithe agus barrachd.
Is dòcha nach bi tumhair sa chnoc-droma neo-aranach no aillse. A dh 'aindeoin sin, bruidhinn ris an dotair cho luath' s as urrainn dhut an dòigh-obrach as fheàrr ma tha na comharraidhean air an liostadh gu h-àrd no mura faigh thu a-mach gu bheil tumhan spinal agad.
Clachan Aibhne
Tha aon seòrsa cumanta de pian air ais gun chnàimh air adhbhrachadh le clachan dubha. Bidh iad ag adhbhrachadh pian air taobh clì no deas do dhruim air sgàth suidheachadh an organg seo a tha sa cheàrnaidh àrd os cionn (ach anns a 'chùl.) Tha na h-àrainnean suidhichte dìreach ri taobh nam fèithean droma san sgìre sin.
Ma tha thu a 'coimhead a-mach dè na clachan dubhaig, gu dearbh, is e stuth mèinnearach a th' annta (glè thric a tha a 'gabhail a-steach calcium) a tha anns an dubhaig. Gu tric bidh clachan beaga a 'dol tron urine agad. Faodaidh seo a bhith gu math pianail, ach thèid cuid de chlachan dubhagan beaga a thoirt seachad gun chomharran idir idir.
Ma bheir do chlachan nan dubhagan pian dhut, bidh e coltach gu bheil iad a 'faireachdainn geur agus gum bi iad air an àiteachadh don sgìre a tha air a mhìneachadh gu h-àrd.
Gu follaiseach, chan eilear a 'làimhseachadh pian bho thaobh a' chùl bho chlachan nan dubhagan mar phian cùil traidiseanta oir chan eil iad a 'toirt a-steach an spine. Is fheàrr an dotair agad fhaicinn, agus cuir fios gu neach-speisealta, ma tha feum air.
Faodaidh clachan dubha a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd bho bhoireannaich agus comharran eile.
A 'chlach-chlach agus a' chùl
Tha clach-chlach coltach ri clachan dubhaig (air a bheilear a 'beachdachadh gu h-àrd.) Is e a' phrìomh eadar-dhealachadh gu bheil na clachan air an dèanamh de leòmhann cruaidh a tha cruaidh a tha a 'tighinn a-steach don bhlas an àite an dubhaig. Tha an t-aodann gall a 'fuireach fon ùp, agus tha an dà bhuidhinn air taobh deas na cuirp a-mhàin.
Coltach ris na clachan dubhagan, tha criosan cruaidh air criostalan cruaidh a tha a 'cruthachadh san orghan agus faodaidh iad duilgheadasan adhbhrachadh. Nuair a bhios comharran cloiche ga dhèanamh aithnichte dhaibh fhèin, faodaidh iad a bhith a 'toirt a-steach, am measg rudan eile, pian fon lann ghualainn dheis agad.
Is dòcha gum bi clachan Gall a 'buntainn ri daithead àrd saill, agus mar sin dh'fhaodadh aon dhòigh air an seòrsa seo de dhroch dheis (agus a' bhoil) a sheachnadh a bhith ag atharrachadh mar a dh'itheas tu.
Agus mar le clachan dubhaig, 's fheàrr a bhith ag obair còmhla ri do dhotair gus aghaidh a thoirt air clachan cloiche.
Adhbharan Orthopédic agus Neurological airson Pain Air Back air an taobh dheas
Agus a-nis airson nam fèithean, cnàmhan agus adhbharan co-cheangailte a tha ag adhbhrachadh gu bheil taobh deas do dhruim air dochann. Seo an liosta:
Disc dìoghaltas
Bidh disc leònach a 'tachairt nuair a thòisicheas còmhdach cruaidh taobh a-muigh na cluaise a tha suidhichte eadar dà chnàimh droma faisg air a' phuing far a bheil susbaint bog, coltach ri leac air a 'bhos a' tòiseachadh a 'tighinn a-mach. Ann an agus fhèin, chan eil sin cho dona, ach mar as trice bidh duilgheadasan ag èirigh nuair a bhios stuth a tha a 'teicheadh a' tadhal air frith-dhroch spàin faisg air làimh.
Mar a shaoileas tu gu bheil na freumhan droma droma gu math mothachail; bidh e coltach gum bi rud sam bith a thig a-steach gu bhith ag adhbhrachadh agus a 'toirt air falbh comharran radiculopathy . Cuimhnich gu h-àrd, tha comharran radiculopathy a 'toirt a-steach pian, laigse, iomadachd, mothachadh dealain agus rudan coltach ris a tha a' dol sìos aon chas.
Is iad na comharraidhean sin, le nàdar, aon-thaobhach; mar as trice tha "discoslateral" a 'ciallachadh gur e "postalateral" a tha a' ciallachadh gu bheil an t-slighe a tha iad a 'fàgail airson an stuth bog a tha a' teicheadh a 'measgachadh de dhruim agus taobh. (Tha posterior a 'ciallachadh air ais; taobh taobh thall).
Ged a tha mòran dhaoine a 'faighinn lannsaireachd airson na diosan a tha iad a' giùlan ( microdiscectomy ), thathar a 'moladh cùrsa 6 seachdainean de leigheas corporra a thòiseachadh an toiseach. Faodaidh seo comharraidhean a thoirt air falbh agus do chuideachadh gus an dòigh-obrach a sheachnadh. Ach ma tha an pian, laigse, iomagain agus / no faireachdainnean dealain a 'dol, faodaidh lannsaireachd roghainn mhath a dhèanamh dhut.
Co-dhìleas Coitcheann Sacroiliac
Coltach ri diosan droma, tha dà raon sa cho-roinn sacroiliac - ceart agus clì - faodaidh sin duilgheadasan agus pian adhbhrachadh. Eu-coltach ri dios le h-uaislean, ge-tà, tha an dà thaobh co-cheangailte uaireannan; ann an faclan eile, ma tha cus gluasad no glaiste agad air aon taobh, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn ann, ach is dòcha gum bi thu a' faireachdainn rudeigin air an taobh eile.
Tha seòrsa eile de phian sacroiliac air adhbhrachadh le soirbheas, agus is e suidheachadh èibhinn a th 'air a bheil spondylitis ankylosing. Tha spondylitis dubylosing na ghalar adhartach, a tha a 'toirt buaidh air galar a dh'fhaodadh a bhith mar thoradh air a bhith a' ceangal an spine. Ge-tà, tha an t- sèididh a 'tòiseachadh aig na h-artaigilean sacroiliac . Am measg nan samhlaidhean tha duilgheadas, pian agus mì-ghluasad. Ma tha thu a 'faighinn eòlas orra, feuch ri faighinn a-mach cho luath' s as urrainn dhut gus dèanamh cinnteach gu bheil an galar seo nas fhasa bhuaibh thairis air a 'ghalar fhada.
Sgoliosis
Tha sgoliosis na dheformity spinal anns a bheil aon no barrachd de chòmhnard-droma air aon taobh no an taobh eile. Tha e nas duilghe na seo ach nuair a sheallas tu air a 'bhodhaig bhon chùl, is e seo na chì thu.
Bidh na cromagan (a tha air an cruthachadh le vertebrae a tha a 'gluasad,) a' leantainn gu mì-chothromachadh fèithean air gach taobh. Air an taobh chòmhnard, bidh coltas gu math teann agus fann air na fèithean, fhad 'sa tha iad air taobh dùbailte an lùb, bidh coltas gu bheil iad ro shlaodach agus lag. Ma tha thu nad inbheach agus nach eil plana eacarsaich làidir agad airson do sgoliosis, thar ùine, faodaidh seo a bhith nas miosa, ag adhbhrachadh pian air aon no gach taobh den bhodhaig agad.
Imbalances Muscle agus Puingean Triogair
Gus do chuideachadh a 'suidhe, seas, coiseachd, ruith no a bhith gnìomhach, tha fèithean, cnàmhan agus joints na cuirp air dòigh neo-chomasach a bhith "a' robaigeadh bho Phàdraig gus Pòl a phàigheadh," mar sin a bhruidhinn.
Tha e uile ann an ainm a bhith gad chumail cothromach agus gluasad. Ach airson adhbhar sam bith (agus tha mòran a dh'fhaodadh a bhith ann) chan eil an cothromachadh a tha air a stèidheachadh gu math nas fheàrr, a 'toirt air cuid de na fèithean a bhith a' fàs gu math teann, agus feadhainn eile a 'fàs nas slaodaiche. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu spàsan no puingean brosnachaidh a leasachadh air aon taobh den bhodhaig no don fhear eile.
Am measg nam fèithean a tha gu tric a 'toirt buaidh, tha an quadratus lumborum agad, a tha na fèith-chliathaich agad agus an gluteus medius agad a tha aig taobh do chrom, agus a tha a' cluich pàirt chudromach ann a bhith gad chumail bho thaobh cus gu taobh gluasad. Faodaidh an dà chuid pian a thoirt air taobh deas (no clì) do dhruim, a rèir nàdar an neo-chothromachaidh.
Facal bho
Gu h-àbhaisteach, mar as trice chan eil mòran pian air taobh deas na cùil trom. Thuirt sin, gu bheil e a 'pàigheadh a bhith measail, a bharrachd air a bhith a' sgrùdadh le do dhotair mu chomharraidhean a tha a 'toirt dragh dhut no a' cur dragh ort.