Airson mòran dhaoine le galar Pharkinson , tha sgìth dìreach mar cho-chomasach agus mì-chofhurtail mar chomharra mar a tha an motair a 'slaodadh no an crith.
Bidh tuigse a 'toirt droch bhuaidh air gach seòrsa gnìomh làitheil agus prògraman ath-bheothachaidh. Bidh e a 'toirt buaidh air na h-ath-bheachdan tòcail a th' againn air comharran Galar Pharkinson agus a 'dèanamh gu bheil iad nas cruaidhe. Tha e a 'cur bacadh air ar comas a bhith a' dèiligeadh ris na dùbhlain a tha an suidheachadh a 'toirt dhuinn gach latha agus ga dhèanamh nas duilghe ceangal le feadhainn eile.
Mar sin, faodaidh sgìth a bhith ag àrdachadh ar n-iomallachd sòisealta uaireannan oir tha e a 'toirt dhuinn an lùth a dh' fheumas sinn a dhol a-mach às an doras agus gus conaltradh le daoine eile.
Mura h-eil do dhotair air iarraidh ort mu do ìre sgìth, ach tha comharraidhean no ceistean agad, thoiribh suas iad.
Tuigse ann an galar Pharkinson: A Mòr-shìde
Seo na fìrinnean mu sgìth ann an galar Pharkinson:
- Tha e buailteach a bhith a 'fàs tràth san tinneas agus, ma tha e air a làimhseachadh, a' fàs nas miosa rè ùine.
- Tha e co-cheangailte ri lùghdachadh gnìomhachd chorporra agus càileachd beatha nas bochd.
- Faodaidh e a bhith a 'dèanamh galar Pharkinson agus a' tuiteam nas miosa.
- Chan ann mar thoradh air dìth cadal a tha e, ged a tha e co-cheangailte ri duilgheadasan cadail .
- Bidh e gu tric a 'toirt buaidh air aire inntinn, ga dhèanamh nas duilghe a bhith a' cuimseachadh agus aire neach a chuimseachadh.
- Chan eil fios aig an àm seo ma tha sgìth nas cumanta ann am fir no boireannaich le galar Pharkinson.
- Tha treas cuid de dh'euslaintich Parkinson a 'beachdachadh air a bhith a' toirt an aon uchd-samhail as duilghe dhaibh, nas miosa na na comharran motair a th 'aca.
- Tha leth-cheud ochd sa cheud de euslaintich Parkinson a 'smaoineachadh gu bheil iad cho sìtheil mar aon de na trì comharraidhean as mì-chomasach aca
Comharraidhean
Mar as trice bidh eòlas air sgìth mar stàit de bhith sgìth, sgìth, sgìth agus gun lùth. Tha cuid ag ràdh gu bheil iad a 'faireachdainn gu bheil iad a' coiseachd fon uisge no tro mhòinean - tha a h-uile dad na oidhirp agus a 'fulang.
Ged a dh 'fhaodas sgìth a bhith nas miosa, chan eil e coltach ri trom-inntinn. Faodaidh tu sgìth a bhith agad gun trom-inntinn, agus chan eil a 'chuid as motha de dhaoine le sgìth trom no mì-mhilleadh.
Mar an ceudna, chan eil sgìth coltach ris an t-sàmhchair ro latha . Ged a tha sgìth a 'dèanamh sàmhchair tron latha nas miosa agus nas duilghe a ghiùlan, faodaidh tu cadal tron latha ach chan eil sgìth ann. Faodaidh tu cuideachd eòlas a thoirt air an fheum a th 'ann a bhith a' cadal, agus gun a bhith a 'cadal, ach gun a bhith a' faireachdainn gu bheil thu a 'coiseachd fon uisge no tro raon de mhòinean! Chan eil an t-euslaintich agus an caitheamh an aon rud ri cadal.
A 'dearbhadh do thuras
Ma tha thu a 'faireachdainn lag agus sgapte fad na h-ùine agus gu bheil thu a' toirt iomradh air an duilgheadas seo don dotair agad, faodaidh i iarraidh ort ceisteachan a lìonadh gus na comharraidhean agad a mheasadh. A bharrachd air an sin, faodaidh i deuchainnean sònraichte a dhèanamh ort. Mar eisimpleir:
- Tha sgìth inntinn agus corporra cuspairail air a mheasadh a 'cleachdadh ceisteachain fèin-aithris mar an Cunntas Tuigse Multidimensional.
- Faodar "tinneas corporra" a thomhas le bhith a 'cumail sùil air na h-ìrean donaidh agad nuair a bhios tu a' coileanadh eacarsaich corporra.
- Thathar a 'measadh "fallaineachd inntinn" le bhith a' tomhas aire thar ùine a 'cleachdadh inneal luachaidh ris an canar an Test Network Network. Anns an deuchainn seo, thèid iarraidh ort briogadh air putan nuair a chì thu "spreagadh" no ìomhaigh àraidh am broinn buidheann de ìomhaighean eile air sgrion coimpiutair. Bidh daoine le sgìth a 'sealltainn pàtran sònraichte de phutan slaodach a' brùthadh.
Gu dearbh, chan fheum teisteanasan sònraichte fios a bhith agad ma tha thu fiadhaich. Dh'fhaodadh e bhith eadhon gòrach dhut a bhith a 'lìonadh a-steach ceisteachain nuair a tha fios agad nach eil an lùth a bh' agad aig aon àm. Faodaidh na deuchainnean sin a bhith na chuideachadh mar dhòigh air an adhartas agad a leantainn no dòigh a bhith agad gus leasachaidhean fiùghantach a dhealbhachadh fhad 's a bhios tu ag obair a-mach le ur dotair.
Ceuman a dh'fhaodas tu a ghabhail gus tuigse a lùghdachadh
Ma tha thu a 'faireachdainn fiadhaich agus a' fàs sgìth fad na h-ùine, dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn?
An toiseach agus nas cudromaiche, bruidhnibh ris an dotair agad mu na tha an sgìth a 'cur dragh ort. A bheil e a 'cur bacadh air do ghnìomhan làitheil?
A bheil e ga dhèanamh nas duilghe a bhith a 'frithealadh tadhalan clionaigeach no dreuchdan ath-ghnàthachaidh? A bheil e ag ithe do bheatha thòcail? A bheil e a 'cur bacadh air do chomas a tha a' toirt buaidh ort? Aon uair 's gu bheil thu a' bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn do sgìth, dh'fhaodadh do dhotair cuideachd na ceumannan a leanas a mholadh:
- Gabh pàirt ann an eacarsaich chorporra cunbhalach, a 'gabhail a-steach cuideam air cuideaman gus neart fèith a mheudachadh. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil sabaid eacarsaich corporra an dà chuid blàdh corporra agus inntinn.
- Thoir sùil air a bhith a 'toirt leigheas anti-depressant. Ged nach eilear ag adhbhrachadh sgìth le trom-inntinn, faodaidh trom-inntinn fàs sgìth (agus a-rithist). Le bhith a 'làimhseachadh trom-inntinn ma tha e an-dràsta dh'fhaodadh gum faigh thu buaidh air sgìth le eacarsaich no le leigheas eile.
- Thoir sùil air a bhith a 'feuchainn ri brosnachaidhean mar Ritalin (methylphenidate), mar as trice air an òrdachadh airson eas-òrdugh easbhaidh-easbhaidh no Provigil (modafinil), a tha air an òrdachadh airson apnea cadail, mar chòmhdach airson trom-inntinn agus mar leigheas lasachaidh ann an cùram deireadh beatha. Tha cuid de dhotairean air aithris gum faodadh na drugaichean seo cuid de dh'euslaintich Parkinson a chuideachadh.
Pep Talk mu bhith a 'dol an sàs le tinneas le galar galar Pharkinson
Faodaidh tòiseachadh air prògram eacarsaich a bhith a 'faireachdainn uamhasach, ach faodaidh e eadar-dhealachadh a dhèanamh. Dh'fhaodadh gum feum thu fhèin a chuir an gnìomh airson tòiseachadh ach àiteigin eile. Gu tric, bidh daoine a 'faighinn barrachd lùtha a dh'fhaodadh tighinn a-mach le eacarsaich a' cuideachadh le bhith a 'daingneachadh prògram eacarsaich aon uair' s gu bheil e air tòiseachadh. A bheil cuideigin agad ris an urrainn dhut a bhith ag obair? Tha mòran dhaoine a 'faighinn a-mach gum feumar a bhith cunntachail do neach eile air na làithean sin nuair a tha thu dìreach airson sgioblachadh an eacarsaich agad a bhith gu math cuideachail.
Thuirt sin, gu bheil an sgìth gu ìre mhòr coitcheann le galar Pharkinson, agus aig an àm seo, cumaidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' dèiligeadh le beagan sgìth. Is dòcha gum bi thu airson smaoineachadh air cuid de na ceumannan a chaidh a dhearbhadh agus a fhritheil a chuidich daoine le grunn dhuilgheadasan a bhith a 'fulang sgìth dìreach beagan nas fhasa.
- Prìomhachas - Tha cuid de dhaoine ga fhaighinn cuideachail a bhith a 'dearbhadh dè as cudromaiche a choileanas iad rè latha agus an uairsin a' cur nan nithean sin bhon ìre as cudromaiche gu ìre cho cudromach. Ma tha thu air co-dhiù a dhèanamh air na gnìomhan as cudromaiche, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn nas fheàrr na na h-obraichean ach nach robh cho cudromach.
- Dealbhaich air adhart - Nuair as urrainnear, planadh air adhart ag innse nach urrainn dhut uiread a dhèanamh ann an latha mar a rinn thu.
- Tagraiche - Tha e nas fhasa na gnìomhan tiomnaichte a ràdh na rinn iad. Chan eil sinn airson eallach a dhèanamh air feadhainn eile, agus tha sinn ag iarraidh a bhith an urra. Ach a dh 'aindeoin sin bhiodh daoine a bhiodh toilichte a dhol an sàs ann an obair no dhà dhuinne. Gabh mionaid airson a bhith ag ràdh "tha" ri tairgse de chuideachadh.
- Eagrachadh - Tha na gurus buidhne ag innse dhuinn gu bheil an t-eagrachadh a 'lùghdachadh cuideam agus a' cumail ùine. A bheil dòigh ann far am faod thu do bheatha a chuir air dòigh gus am bi sruth nan gnìomhan agad nas fhasa?
- Dèan tlachd ort fhèin - Feuch ris na gnìomhan as adhartaiche agad a dhèanamh aig àm an latha nuair a tha thu a 'faireachdainn as beairtiche.
- Beachdaich air a dhol a-steach do bhuidheann taic - Tha mòran dhaoine le galar Pharkinson a 'faighinn gu bheil iad a' siubhal gu buidheann taic ro dhoirbh. Ach tha coltas gu bheil coimpiutair faisg ort. Tha mòran choimhearsnachdan iongantach galar Pharkinson a-mhàin air cliogadh air falbh. Gu cinnteach, chan eil a bhith a 'tighinn còmhla ri coimhearsnachd galar Pharkinson a' dol a thoirt air falbh do sgìth. Ach a bhith a 'faighinn a-mach gu bheil feadhainn eile dìreach coltach riut a tha a' dèiligeadh leis na h-aon chnapan-starra a 'lùghdachadh an cuideam a tha ag iarraidh gum biodh an seann lùth agad agad air ais.
Stòran:
Elbers, R., Verhoef, J., van Wegen, E., Berendse, H., agus G. Kwakkel. Eadar-theachdan airson Tuigse ann an Galar Pharkinson. Stòr-dàta Cochrane de Sgrùdaidhean Siostam . 2015. 10: CD010925.
Friedman, J. Fatigue ann an euslaintich Galar Pharkinson. Roghainnean làimhseachaidh làithreach ann an neurology . 2009. 11 (3): 186-90.
Lou, J. Fatigue ann an Galar Pharkinson agus eadar-theachdan a dh'fhaodadh a bhith ann. NeuroRehabilitation . 2015. 25-34.