Faigh a-mach ciamar a thomhais thu an teòthachd, an anailachadh agad agus comharran deatamach eile
Ma tha galar truailleadh cnuimheach ( COPD ) ort, no ma tha thu a 'toirt cùram do chuideigin leis a' chumha seo fad-beatha, tha tuigse riatanach do shoidhnichean riatanach inbheach àbhaisteach. Le bhith a 'tuigsinn dè a tha àbhaisteach, bidh thu a' tuigsinn nas fheàrr dè a tha neo-àbhaisteach agus cuin a dh 'fheumas tu aire mheidigeach fhaighinn.
Cuimhnich, faodaidh comharran inbheach deatamach àbhaisteach atharrachadh a rèir aois, gnè, cuideam, fulangas eacarsaich , agus tinneas corporra.
Is e an dòigh as fheàrr air an stiùireadh as mionaidiche fhaighinn airson na tha "àbhaisteach" dhut fhèin no do dh 'euslainteach COPD a cho-chomhairleachadh le do sholaraiche cùram-slàinte.
Thoir sùil air stiùireadh tagraidh luath air soidhnichean àbhaisteach cudromach inbheach.
Mar a nì thu sùil air teòthachd a 'chorp
Tha teòthachd a 'chorp caochlaideach bho dhuine gu duine, stèidhichte air aois, gnìomhachd agus àm an latha. Mar as trice tha e as ìsle nuair a bhios thu a 'dùsgadh agus nas àirde nas fhaide air adhart san latha.
Faodaidh tu teirmiméadar didseatach a chleachdadh anns a 'bheul, airmpit, no ceart. Cleachd modail infridhearg airson a 'chluais. Seachain teirmeamatairean frith-bhroinn, a chaidh a lorg neo-earbsach agus feadhainn glainne, anns a bheil todhar cìrean ceimigeach.
Seo briseadh sìos teothachd àbhaisteach na buidhne a rèir seòrsa.
- Teothachd beòil: Is e 98.6 ìre F an teothachd beòil cuibheasach san fharsaingeachd, ach is dòcha gu bheil e eadar 97 agus 99 ceum. Bidh teòthachd 100.4 F gu tric a 'sealltainn galar no tinneas.
- Teòthachd aodaich: Is e teothachd àbhaisteach a th 'ann 97.6 F. Gheibh thu an leughadh as mionaidiche ma chuireas tu tip an teirmiméadar ann am meadhan a' chrompa tioram, leis a 'ghàirdean air an cur an aghaidh a' chuirp.
- Reidal: Is e teòthachd ceart rectal 99.6 F. Tha am modh seo air a mholadh do chlann fo aois 4 bliadhna. Gus a bhith a 'seachnadh cuairteachadh ceart-dhìreach mar thoradh air cleachdadh teirmeamatair neo-iomchaidh, co-dhùin ri do sholaraiche cùram slàinte airson stiùireadh.
Aithnich do Rùn Spioradail
Is e do reamhrachadh àireamh na h-anail a bheir thu gach mionaid.
Gabh an tomhas seo nuair a tha thu fhèin, no an euslainteach, aig fois. Cleachd timer agus cuimhnich àireamh an anail gach mionaid le bhith a 'coimhead àrdachadh agus tuiteam anns a' bhiste. Is e an àireamh àbhaisteach de anail gach mionaid airson inbheach aig a 'chòrr 12 gu 16.
A 'cunntadh cuisle àbhaisteach
Tomhas do reat cridhe le bhith a 'cunntadh cia mheud uair a bhios do chridhe a' faireachdainn gach mionaid, no cunnt airson 15 diogan agus iomadachadh le ceithir. Thoir faireachdainn air a shon le do chlàr-amais agus meur meadhanach air taobh an amhaich, taobh a-staigh an làimhe no air taobh a-staigh na h-uilinn. Is e am bualadh àbhaisteach airson inbheach aig fois eadar 60 agus 100.
Mar a thèid Tinneas Fuil a Thomhas
Faodaidh do sholaraiche cùram slàinte dhut sealltainn mar a chleachdas tu sgrùdadh cuideam fala dachaigh gus sùil a chumail air leughadh cuideam air siostaim agus diosgan . A rèir an National Heart, Lung, and Blood Institute, tha an stiùireadh airson cuideam fuil àbhaisteach airson inbheach aig a 'chòrr nas lugha na 120 mm Hg airson systolic agus nas lugha na 80 mm Hg airson diastolic.
A 'sgrùdadh Ìre Sàrachaidh Oxygen
Thoir air do sholaraiche slàinte dhut a 'sealltainn dhut mar a chleachdas tu inneal-tomhais neo-ionnsaigheach, aig-taigh airson tomhas de shàthachdachadh ocsaidean arterial. Is e an ìre àbhaisteach de shàrachadh ocsaidean 95 gu 100 sa cheud.
Cumaibh an aire gum faod a 'mhòr-chuid de dhaoine le COPD obrachadh gu math air ìrean saturation cho beag ri 90 sa cheud, ach tha seo na adhbhar airson bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.
Stòran:
> John Hopkins Leigheas: Comharran Beothail (Teasachd a 'Bhuidhinn, Ìre Pulse, Rùm Spioradail, Bruthadh Fuil).
> National Heart, Lung and Blood Institute: Soidhnichean agus Samhraidhean COPD.